အေထြေထြ ဗဟုုသုုတ - General Knowledge

သလဲသီး၏ က်န္းမာေရးအက်ိဳးျပဳခ်က္(၇)မ်ိဳး

December 18, 2015

သလဲသီး၏ က်န္းမာေရးအက်ိဳးျပဳခ်က္(၇)မ်ိဳး


Share this on:

သလဲသီး၏ က်န္းမာေရးအက်ိဳးျပဳခ်က္(၇)မ်ိဳး
သဘာ၀အသီးအႏွံမ်ားဟာ လူသားတို့အတြက္ က်န္းမာေရးကို မ်ားစြာ အေထာက္အကူျပဳေပးနုိင္ၾကပါတယ္။ သလဲသီးမွာ ဗီတာမင္ဓါတ္ A, B5,B6, E နဲ့ ဗီတာမင္ K တို့ ျပည့္၀တဲ့ျပီး က်န္းမာေရးအက်ိဳးျပဳခ်က္ (၇) ခ်က္တိတိ ပါ၀င္ပါတယ္။
(၁) လူတို့၏ဦးေႏွာက္ကို က်န္းမာဖြံ့ျဖိဳးေစပါတယ္။
(၂) ရင္သားကင္ဆာျဖစ္ေစတဲ့အေၾကာင္းရင္းမ်ားလည္းကို ကာကြယ္ေပးပါတယ္။
(၃) အူမၾကီးကင္ဆာျဖစ္ျခင္းကိုလည္း ကာကြယ္ေပးပါတယ္။
(၄) ေသြးအားက်ျခင္းကို ကာကြယ္ေပးႏိုင္ပါတယ္။
(၅) ႏွလံုးေသြးေၾကာက်ဥ္းေရာဂါကို ကာကြယ္ေပးပါတယ္။
(၆) ဆီးက်ိတ္ကင္ဆာျဖစ္ေစေသာအရာမ်ားကို ကာကြယ္ေပးပါတယ္။
(၇) ကိုယ္၀န္ေဆာင္မိခင္မ်ားအတြက္ မီးဖြားျခင္းကို လြယ္ကူေစျပီး ရင္ေသြးကိုလည္း ဦးေႏွာက္ဖြံ့ျဖိဳးမွဳကို တိုးတက္ျမန္ဆန္ေစပါတယ္။

သလဲသီးေဖ်ာ္ရည္လုုပ္နည္း
(၁) သလဲသီးကို အေပၚအခြံကို ခြါခ်ျပီး အထဲမွ အေရၾကည္အေစ့ေလးမ်ားကို ေခြ်ထားပါ။
(၂) ၄င္းသလဲသီးမ်ားကို ဇြန္းျဖင့္ ဖိညစ္၍ အရည္ညွစ္ယူပါ။ သစ္သီးေဖ်ာ္စက္္ရွိပါက စက္ျဖင့္ ေဖ်ာ္ပါ။
(၃) သလဲသီးအရည္ကို သံပုရာသီးတစ္စိတ္၊ သၾကား၊ ဆား၊ ငရုတ္ေကာင္းမွဳန့္၊ ေရခဲ စသည့္တို႔ကို သင့္ရံုထည့္၍ ေဖ်ာ္ေသာက္ပါ။
(၄) ေဖ်ာ္ရည္မလုပ္ပဲ အသီးကို သဘာ၀အတုိင္းလည္း စားသံုးႏိုင္ပါတယ္။
(၅) အသင့္ေဖ်ာ္ျပီးသား ရယ္ဒီမိတ္ေဖ်ာ္ရည္မ်ားလည္း ၀ယ္ေသာက္ႏိုင္ပါတယ္။  နွလံုးေရာဂါရွိသူမ်ား၊ ႏွလံုးသြးေၾကာက်ဥ္းသူမ်ား၊ ေသြးေၾကာပိတ္သူမ်ား၊ ကိုယ္၀န္ေဆာင္မိခင္မ်ားအေနျဖင့္ သဘာ၀ကေပးထားတဲ့ သလဲသီးကို စားသံုးျခင္းျဖင့္ က်န္းမာေပ်ာ္ရႊင္ႏိုင္ၾကပါေစ။
ေစာႏြဲ ့ေနဆိုင္(ပူတာအို)
ကိုးကား – Benefits Of Pomegranate Juice

Review

User Rating

3.2 (5 Votes)