က်န္းမာေရး - Health

၀က္ၿခံကို လ်င္ျမန္စြာ ေပ်ာက္ကင္းေစဖို႔

June 23, 2017

၀က္ၿခံကို လ်င္ျမန္စြာ ေပ်ာက္ကင္းေစဖို႔

Share this on:

မ်က္နွာေပၚမွာ ၀က္ၿခံေတြ အမ်ားႀကီး ထြက္လာတာက စိတ္ညစ္စရာပါဘဲ။ ၀က္ၿခံေတြက အလွပ်က္ရုံသာမကဘဲ ၀က္ၿခံျဖစ္တဲ့ ဓာတ္ေတြေၾကာင့္ စိတ္ဓာတ္က်ျခင္း၊ မ်က္ႏွာေပၚမွာ အမာရြတ္ေတြျဖစ္ေစျခင္း၊ ကိုယ့္ကိုကို ယံုၾကည္မႈ နည္းျခင္း စတာေတြလည္း ခံစားရႏိုင္ပါတယ္။

ဒါေၾကာင့္ မ်က္ႏွာေပၚက ၀က္ၿခံေတြကို ျမန္ျမန္ ေပ်ာက္ေစႏိုင္တဲ့ နည္းလမ္းေလးေတြကို ေ၀မွ်ခ်င္ပါတယ္။

Moisturizes-Skin

သေဘၤာသီး

သေဘၤာသီးကို အစိတ္ေလးေတြ လွီးလိုက္ၿပီး ေခ်လိုက္ပါ။ မ်က္ႏွာေပၚမွာ လိမ္းေပးၿပီး ၁၅ မိနစ္နဲ႔ မိနစ္ ၂၀ ေလာက္ထားေပးပါ။ ေရသန္႔သန္႔ေလးနဲ႔ ေဆးခ်လိုက္ပါ။ မ်က္နွာေပၚက အဆီျပန္တာေတြ ဆဲလ္အေသေတြကို ဖယ္ရွာေပးၿပီး၀က္ၿခံကိုလည္း သက္သာ ေပ်ာက္ကင္းေစပါတယ္။

14.-Orange-Peel-For-Teeth-Whitening

လိေမၼာ္သီး အခြံ

လိေမၼာ္သီး စားၿပီးရင္ အခြံေတြကို အလြယ္တကူ မလႊတ္ပစ္ပါနဲ႔ေနာ္။ လိေမၼာ္သီး အခြံေတြကို ေနပူထဲမွာ အေျခာက္ခံထားပါ။ ေျခာက္ေနတဲ့ လိေမၼာ္ခြံေတြကိုေထာင္းၿပီး အမႈန္႔ျဖစ္ေအာင္ လုပ္လိုက္ပါ။ ေရအနည္းငယ္ထည့္ၿပီး ေစးကပ္ကပ္ေလးျဖစ္ေအာင္ လုပ္ပါ။ ၿပီးရင္ ၀က္ၿခံေပၚမွာ ညင္ညင္သာသာေလးနဲ႔ လိမ္းေပးပါ။ ၁၅ မိနစ္ၾကာရင္ ေရေႏြးေႏြးေလးနဲ႔ မ်က္ႏွာသစ္လိုက္ပါ။ လိေမၼာ္သီး အခြံမွာပါ၀င္တဲ့ ဗီတာမင္စီက မ်က္ႏွာေပၚက ၀က္ၿခံေတြကို ကုသေပးႏိုင္ပါတယ္။ အဲ့ဒီအျပင္ အမည္းစက္ေတြ၊ အေရးအေၾကာင္းေတြ၊ ဆား၀က္ၿခံေတြ နဲ႔ အသားအေရလွပေအာင္ ကူညီေပးႏုိင္ပါတယ္။

lemon-rosemary-scrub-5

သံလြင္ဆီ

သံလြင္ဆီ (Olive Oil) က ၀က္ၿခံေတြကို ကုသရာမွာ ထိေရာက္တဲ့ အိမ္တြင္းသံုးေဆးနည္းပါဘဲ။ သံလြင္ဆီမွာ ဘက္တီးရီးယားေတြကို ေသေစႏိုင္ၿပီး Antioxidant ေတြနဲ႔ အေရာင္ေလ်ာ့ေစပါတယ္။ သံလြင္ဆီကို သံပုရာသီး နဲ႔ ေရာၿပီး ၀က္ၿခံအတြက္ သံုးႏုိင္ပါတယ္။

သံပုရာသီး အရည္ကို လက္ဖက္ရည္ဇြန္းရဲ႕ ၈ ပံု၁ပံုေလာက္နဲ႔ သံလြင္ဆီကို လက္ဖက္ရည္ဇြန္းရဲ႕ ၄ ပံု ၁ပံုေလာက္နဲ႔ ေရာလိုက္ပါ။ အဲ့ဒါကို ၀က္ၿခံရွိတဲ့ေနရာကို လိမ္းေပးပါ။ ေရေႏြးပူပူနဲ႔ ေဆးခ်လို႔ရပါတယ္။သံလြင္ဆီထဲမွာ ဆားအနည္းငယ္ထည့္ခ်င္လည္းရပါတယ္။

201607190706022340_Natural-toner-for-oily-skin_SECVPF.gif

ေရခဲ

၀က္ၿခံေတြ ႀကီးၿပီးေရာင္ေနရင္ ေရခဲ ကို အံုေပးပါက အေရာင္ေလ်ာ့ေစၿပီး နာက်င္တာကိုလည္း သက္သာေစပါတယ္။ ေရခဲ အနည္းငယ္ကို သန္႔တဲ့ အ၀တ္စတစ္ခုထဲမွာ ထည့္ထားလိုက္ပါ။ မ်က္ႏွာကို ညင္သာစြာ ပြတ္ပါ။ အထူးသျဖင့္ ၀က္ၿခံရွိတဲ့ေနရာကို ပြတ္ေပးပါ။ အကယ္၍ ၀က္ၿခံေတြ အရမ္းမ်ားတဲ့ေနရာမွာဆိုရင္ ၅ မိနစ္ေလာက္ ေရခဲတင္ထားေပးပါ။ ဒါဆို ၀က္ၿခံေတြ ေယာင္ကိုင္းၿပီး နီေနတာေတြ ေလ်ာ့သြားမွာ ျဖစ္ပါတယ္။

Review

User Rating

3.8 (10 Votes)