ကျန်းမာပြီး အာဟာရ ပြည့်ဝသော စားသောက်မှုနည်းလမ်း
* ဟင်းသီးဟင်းရွက်များနှင့် သစ်သီးဝလံ များကို နေ့စဉ် စားသုံးပါ ။
* နေ့စဉ် ပုံမှန် ကိုယ်လက် လေ့ကျင့်ခန်း ပြုလုပ် ပါ ။
* ရေ များများ သောက်ပါ ။
* ငါး နှင့် ပင်လယ်စာများကို တစ်ပါတ်လျှင်၂ ကြိမ်ခန့်အနည်းဆုံး စားသုံးပေးပါ ။
* ကြက်သား နှင့် ကြက်ဥများအား ၁ ပါတ်လျှင် ၂ ရက် ခန် စားပေးပါ ။
* အသား ဓာတ် နှင့် သကြားဓာတ်ကို သင့်တင့် မျှတစွာ စားပါ ။
* နို့နှင့် နို့ထွက် ပစ္စည်းများကို နေ့စဉ် စားသောက်ပါ ။
* အစာအစားများကို မိတ်ဆွေ သူငယ်ချင်းများ နှင့်ပျော်ရွင်စွာ ဝိုင်းဖွဲ၍ စားသောက်ပါ ။
Credit: M . A = Aung Win Hlaing
