က်န္းမာေရး - Health | အေထြေထြ ဗဟုုသုုတ - General Knowledge

စပ်စ္သီးရဲ႕ က်န္းမာေရးအစြမ္းထက္ပံု

August 26, 2016

စပ်စ္သီးရဲ႕ က်န္းမာေရးအစြမ္းထက္ပံု

Share this on:

စပ်စ္သီးကို အဂၤလိပ္လို Grapes လို႔ ေခၚၿပီး အသီးထဲမွာ အျမတ္ဆံုး အသီးအျဖစ္ တင္စားၾကပါတယ္။ အခုရာသီဟာ စပ်စ္သီးကို ေစ်းခ်ိဳခ်ိဳန႔ဲ ၀ယ္ယူလို႔ ရတဲ့ ရာသီျဖစ္ၿပီး ေပါေပါမ်ားမ်ား စားလို႔ ရတဲ့ ကာလလည္း ျဖစ္ပါတယ္။ စပ်စ္သီးကို မ်ားေသာအားျဖင့္ အညိဳနဲ႔ အစိမ္းေရာင္ေတြကိုသာ စားၾကတာမ်ားပါတယ္။ စပ်စ္သီးကို ၀ိုင္ခ်က္ၿပီး ေသာက္တဲ့ အခါမွာလည္း ခ်ိဳျမၿပီး ခံတြင္းကို ၿမိန္ေစႏုိင္ပါတယ္။

ဗီတာမင္ ေအ၊ စီ၊B6 နဲ႔ ေဖာလိတ္ ဓာတ္မ်ားမ်ား ပါဝင္တဲ့အ ျပင္ ပိုတက္စီယမ္၊ ကယ္လ္စီယမ္၊ သံ ဓာတ္၊ ေဖာ့စ္ဖရပ္စ္၊ မဂၢနီဆီယမ္နဲ႔ ဆီ လီနီယမ္တို႔လို မရွိမျဖစ္ သတၲဳဓာတ္ေတြ လည္း ပါဝင္ေနပါတယ္။ စပ်စ္သီးမွာ ပါ ဝင္တဲ့ ဖေလဗိုးႏြိဳက္ဟာ အစြမ္းထက္ အင္တီေအာက္ဆီးဒင့္ေတြ ျဖစ္ၿပီး ဖရီး ရယ္ဒီကယ္ေၾကာင့္ ထိခိုက္ပ်က္စီးမႈမျဖစ္ ေအာင္နဲ႔ အိုမင္းရင့္ေရာ္မႈ မျဖစ္ေအာင္ ကာကြယ္ေပးႏိုင္ပါတယ္။

စပ်စ္သီးဟာ အသီးတင္မက အေစ့မွာပါ အာနိသင္ ရွိပါတယ္။ အေစ့ကို ၀ါးစားေပးရင္ေတာ့ ရင္သားကင္ဆာျဖစ္ေစမယ့္ အဖုအက်ိတ္ေတြကို ကာကြယ္ေပးႏုိင္ပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ စပ်စ္သီးကို စားတဲ့အခါ အေစ့ပါး ညက္ေအာင္ ၀ါးစားသင့္ပါတယ္။

grapes-and-wine

စပ်စ္သီးဟာ ျမန္မာေဆးက်မ္းအရ ၀မ္းကိုေအးေစၿပီး ၀မ္းေပ်ာ့ေစပါတယ္။ ဆီးရႊင္ၿပီး ေသြးကို သန္႔စင္ေစပါတယ္။ ခြ်ဲ၊ သလိပ္ေတြကို ကင္းစင္ေစႏုိင္ပါတယ္။ ကင္ဆာေရာဂါေတြကို  သက္သာေစႏုိင္ၿပီး ရင္သားကင္ဆာ၊ ေသြးကင္ဆာ၊ အေရျပားကင္ဆာ၊ ဆီးက်ိတ္ကင္ဆာ၊ အူမႀကီးကင္ဆာ တို႔ကို ကာကြယ္ေပးႏုိင္ပါတယ္။ ေက်ာက္ကပ္ေရာဂါေတြကို သက္ သာေစပါတယ္။ မ်က္စိကို က်န္းမာေစပါတယ္။ ႏွလံုးေရာဂါျဖစ္ႏိုင္ေျခကို ေလွ်ာ႕ ခ်ေပးႏိုင္ပါတယ္။ ေခါင္းတစ္ျခမ္းကိုက္တာကို သက္ သာေစပါတယ္။ ပန္းနာရင္က်ပ္ေရာဂါကို သက္ သာေစပါတယ္။

Ref: medicalfact , goodhealth

Review

User Rating

4.5 (4 Votes)