ပဲျပဳတ္သုုတ္

Share this on:

ပဲျပဳတ္ကို လြယ္လြယ္ကူကူ ထမင္းပူပူမွာ ဆီဆမ္း ဆားျဖဴး၍ လည္းေကာင္း ၊ ထမင္းေၾကာ္ အျဖစ္ တစ္ဖံု ၊ နံျပား ၊ အီၾကာေကြး ျဖင့္တြဲဖက္ကာ နံက္စာ အဆာေျပ အျဖစ္ လူၾကီး ၊ လူငယ္မေရြး ၊ လူမ်ိဳး ဘာသာမေရြး ၊ ဆင္းရဲ ခ်မ္းသာ မေရြး ခံုခံုမင္မင္ စားသံုးၾကပါတယ္ ။  ပဲျပဳုတ္ထဲတြင္ လူသားတို ့က်န္းမာေရးကို အေထာက္ အကူ ျဖစ္ေစေသာ ဗီတာမင္ႏွင့္ သတၱဳဓာတ္တို႔ အလံုအေလာက္ ပါရွိျပီး ၊ ေဘးျဖစ္ေစတတ္ေသာ ကိုလက္ စထေရာ လံုး၀ မပါရွိသည့္ အတြက္ ေန႔စဥ္ စားသံုး ေပးသင့္ေသာ အာဟာရ ျဖစ္ပါသည္ ။

ပဲျပဳတ္သုုတ္

ပါ၀င္ပစၥည္းမ်ား

  • ပဲျပဳတ္ - ၂၀ က်ပ္သား
  • ၾကက္သြန္နီ - ၁ ဥ (ပါးပါးလွီးထားပါ)
  • ငရုုတ္သီးစိမ္း အရွည္ - ၃ ေတာင့္ (ပါးပါးလွီးထားပါ)
  • ေျမပဲဆီစစ္စစ္ - အနည္းငယ္
  • ဆား - အနည္းငယ္

ျပဳလုုပ္နည္း

  1. ဇလံုု တခုုထဲတြင္ ပဲျပဳတ္ကိုု ထည့္ရ်္ ၾကက္သြန္နီ ၊ ငရုုတ္သီးစိမ္း ၊ ဆား ၊ ေျမပဲဆီ တိုု႔နွင္႔ နွံ႔စပ္ေအာင္ သုုတ္ပါ ။
  2. အရသာ အေပါ့အငံ ျမည္းရ်္ ထမင္းပူပူေလးနွင့္ တြဲရ်္ သံုုးေဆာင္နိုုင္ပါသည္ ။
My Food Myanmar

Review

User Rating

0 (0 Votes)