က်န္းမာေရး - Health | အေထြေထြ ဗဟုုသုုတ - General Knowledge

ပ်ားသံပုရာ ေန႔တိုင္း ေသာက္တဲ့အခါ ဘာေတြ ျဖစ္လာခဲ့သလဲ

August 1, 2016

ပ်ားသံပုရာ ေန႔တိုင္း ေသာက္တဲ့အခါ ဘာေတြ ျဖစ္လာခဲ့သလဲ

Share this on:

ေရဟာ လူတိုင္းအတြက္ ေကာင္းမြန္တယ္ဆိုတာ အားလံုးသိၾကပါတယ္။ ေရေသာက္ျခင္းကို ရပ္တန္႔လိုက္ရတယ္လို႔ မၾကားဖူးပါဘူး။ ဒီထက္ပိုၿပီး လူေတြဟာ က်န္းမာဖို႔ နည္းလမ္းေတြ စားေသာက္ဖြယ္ရာေတြကို ရွာေဖြ သံုးေဆာင္လာၾကပါတယ္။ ေရထဲကို ဘာေတြ ထပ္ထည့္ၿပီး ေသာက္ရင္ ပိုၿပီး က်န္းမာႏုိင္ပါသလဲ။  အရသာရွိၿပီး က်န္းမာေစမယ့္ နည္းလမ္းဟာ ပ်ားရည္ပါ။ ပ်ားရည္ဟာ ခ်ိဳေပမယ့္ ဆိုးက်ိဳးျဖစ္ေစမယ့္ အရာ မဟုတ္လို႔ ပိုၿပီး ေကာင္းမြန္ေစပါတယ္။

ဘယ္လို ေသာက္မလဲ? မနက္ အိပ္ယာႏိုးခ်ိန္မွာ ေရခပ္ေႏြးေႏြးထဲကို ပ်ားရည္ လက္ဖက္ရည္တစ္ဇြန္းထည့္၊ သံပုရာ (သို႔)လီမြန္ကို တစ္ျခမ္းထည့္ၿပီး ေန႔တိုင္း
ေသာက္ေပးရပါမယ္။ တစ္ပတ္ေလာက္ ေသာက္လိုက္ရင္ပဲ ဘာေတြ သိသာလာမလဲဆိုရင္ေတာ့

ေလအတြက္ ေကာင္းမြန္
လီမြန္ပ်ားရည္ဟာ ေလကို ေၾကေစၿပီး ကိုယ္ခႏာကို ေပါ့ပါးေစလာပါတယ္။

အစာေၾကစနစ္ကို ေကာင္းမြန္
မနက္ခင္းမွာ ေသာက္ေပးလိုက္တဲ့ လီမြန္ပ်ားရည္ မတ္ခြက္ တစ္ခြက္စာဟာ တစ္ေနလံုး စားတဲ့ အစားအစာေတြကို ေကာင္းမြန္စြာ ေခ်ဖ်က္ဖို႔ အကူအညီေပးပါတယ္။ အစာမေၾကတာ ရင္ေတာင့္တာေတြကို မျဖစ္ေစေတာ့ပါဘူး။

ကိုယ္ထဲက အဆိပ္ေတြကို ေလွ်ာ့က်ေစႏိုင္
လီမြန္ပ်ားရည္ဟာ ကိုယ္ထဲက အဆိပ္ေတြကို ထုတ္ေပးႏုိင္တဲ့ detox အမ်ိဳးအစား တစ္ခုျဖစ္ပါတယ္။ ဆီးကို ရႊင္ေစတဲ့ အတြက္ အဆိပ္ေတြကို ဆီးကေန တဆင့္ ထုတ္ေပးႏုိင္ပါတယ္။

ကိုယ္အေလးခ်ိန္ကို ေလွ်ာ့ခ်ေပးႏုိင္
၀ိတ္ထိန္းေနသူေတြ အတြက္ဆိုရင္ေတာ့ လီမြန္ပ်ားရည္ဟာ အေကာင္းဆံုး အေဖာ္ပါပဲ။ မေကာင္းတဲ့ အဆီေတြကို ဖယ္ရွားေပးဖို႔ တာ၀န္ယူထားပါတယ္။ ပိုၿပီး သိသာေစခ်င္ရင္ေတာ့ ဆီနဲ႔ အခ်ိဳကို ေလွ်ာ့စားေပးပါ။ သိသိသာသာ ကိုယ္ေရစစ္လာတာ ေတြ႔ရပါလိမ့္မယ္။

လည္ေခ်ာင္းနာျခင္းကို ကာကြယ္ႏုိင္
ရာသီဥတုေၾကာင့္ ျဖစ္တတ္တဲ့ လည္ေခ်ာင္းနာျခင္းကို လီမြန္ပ်ားရည္ဟာ ကာကြယ္ထားႏုိင္ပါတယ္။ အေအးမိျခင္းနဲ႔ ေခ်ာင္းဆိုးျခင္းကိုပါ တားဆီးေပးထားတာပါ။ ကိုယ္ခံအား ျမင့္တက္လာတာေၾကာင့္ ေတာ္ရံုဖ်ားနာမႈေတြကို ေတာ္လွန္ႏုိင္ပါတယ္။

ေသြးတိုးေရာဂါကို ကာကြယ္ႏုိင္
ေသြးတြင္း သၾကားဓာတ္ကို ထိန္းေပးထားႏုိင္ၿပီး ကိုလက္စထေရာကိုပါ နိမ့္က်ေစတဲ့ အတြက္ ေသြးတိုးျခင္းကို ကာကြယ္ႏုိင္ပါတယ္။

ႏွလံုးေရာဂါရဲ႕ ဆိုးက်ိဳးကို ကာကြယ္ႏုိင္
ႏွလံုးက်န္းမာေရးကို ကာကြယ္ၿပီးသား ျဖစ္ေစမယ္ဆိုရင္ေတာ့ လီမြန္ပ်ားရည္ကို ေန႔တိုင္း ေသာက္ေပးသင့္ပါတယ္။ လူရဲ႕ ကိုယ္ထဲက မေကာင္းတဲ့ ကိုလက္စထေရာ ရဲ႕ အက်ိဳးဆက္ကို လီမြန္ပ်ားရည္က ကာကြယ္ေပးထားတာပါ။

အသားအေရကို ၾကည္လင္လာေစႏိုင္
လီမြန္ပ်ားရည္ကို ေန႔တုိင္း ေသာက္ေပးတဲ့ အက်ိဳးတစ္ခုကေတာ့ အသားအေရကို ၾကည္လင္လာေစႏုိင္ပါတယ္။ ေသြးသားကို သန္႔စင္သြားေစတဲ့ အတြက္ ၀က္ၿခံေတြကို သက္သာေစၿပီး အသားအေရ ေခ်ာေမြ႔လာေစပါတယ္။

ကဲ အဖိုးနည္းၿပီး အက်ိဳးမ်ားမယ့္ လီမြန္ပ်ားရည္ကို ဒီေန႔က စၿပီး ေသာက္လုိက္ၾကရေအာင္

Credit:lifehack

Review

User Rating

3.7 (18 Votes)