အေထြေထြ ဗဟုုသုုတ - General Knowledge

သစ္သီး(လံုး၀) မစားသင့္ဆံုးအခ်ိန္

April 6, 2016

သစ္သီး(လံုး၀) မစားသင့္ဆံုးအခ်ိန္

Share this on:

ဗိုက္ထဲမွာ ဘာအစာမ်ွမရွိတဲ့အခ်ိန္မွသာ သစ္သီးေတြကိုစားသင့္ျပီး၊ ထမင္းစားျပီးျပီးခ်င္းမွာေတာ့ သစ္သီး (လံုး၀) မစားသင့္ေၾကာင္း အင္တာနက္ သတင္းလႊာ ျဖစ္တဲ့  American Daily Health Tips မွာ ၂၀၁၃ ခုႏွစ္၊ ေအာက္တိုဘာ ၁၉ ရက္ေန ့က ေအာက္ပါ အတိုင္း အက်ယ္တ၀င့္ ေဖာ္ျပသြား ခဲ့ပါတယ္ ။

ဖရဲသီးစားျပီးတိုင္း ေလခ်ဥ္တက္တယ္၊ ပန္းသီးစားတဲ့အခါတိုင္း ေလပြလာတယ္ ၊ ဌက္ေပ်ာသီး စားျပီးတာနဲ ့ဗိုက္နာသလိုလို ျဖစ္လို ့သန္႔စင္ခန္း ၀င္ရတယ္ စသည္ျဖင့္ အခ်ိဳ ့က သစ္သီးနဲ ့ပတ္သက္လို ့ေစာဒကတက္ၾကပါတယ္ ။   ဒီျပႆသနာေတြနဲ႔ပတ္သက္လို ့သစ္သီးမ်ားဆိုင္ရာ ခႏၵာေဗဒသုေတသီ တစ္ဦးျဖစ္သူ အေမရိကန္ လူမ်ိဳး ေဒါက္ တာ Herbert Shelton က  တကယ္ေတာ့ ဗို္က္ဆာေနတဲ့ အခ်ိန္ (အစာအိမ္္ေဟာင္းေလာင္းျဖစ္ တဲ့အခ်ိန္) သစ္သီး တမ်ိဳးတည္း စားရင္ အဲဒီလို က်န္းမာေရး ျပႆသနာမ်ိဳး ေတြ မျဖစ္ေစပါဘူး ။ ထမင္းစားျပီးခါစ ခ်က္ခ်င္း ဆိုသလို အသီးေတြ တန္းစားမိတဲ့ အခါ (ဒါမွမဟုတ္) သစ္သီးကို တျခား အစားအစာ ေတြနဲ ့တြဲစားတဲ့ အခါမွသာ ျဖစ္တာပါ ။   သစ္သီးနဲ ့အဲဒီ အစားအစာတို ့ ေပါင္းစပ္ ဓာတ္ျပဳျပီးေတာ့ ဂက္စ္ထြက္လာျပီး ၊ အခ်ဥ္ေဖါက္ လာတာမ်ိဳးေပါ့ လို ့ ဆိုပါတယ္ ။

ဒါတင္ မကေသးပါဘူး ။  တာရွည္ခံေအာင္ ျပဳျပင္ထားတဲ့ သံဗူး/ပုလင္း(ေဖ်ာ္ရည္-သစ္သီး ဗူး)ေတြ မွာ သစ္သီးေတြကို အပူေပး ျပဳျပင္ ထားတာမို ့ဗီတာမင္နဲ ့ အာဟာရဓာတ္ေတြ ေပ်ာက္ဆံုး ကုန္ပါျပီတဲ့ ။   အကယ္၍ ထိုသစ္သီး ေဖ်ာ္ရည္ဗူးကို မျဖစ္မေန ေသာက္ရတဲ့ အခါမွာ ခ်က္ခ်င္း ျမိဳမခ်ဘဲ ေခတၱ ငံုထာားျပီး မွသာ မ်ိဳခ်သင့္ေၾကာင္း ၊ အဲဒီလို ျပဳျခင္းက အခ်ိဳရည္နဲ ့ခံတြင္းထဲက တံေတြးတို ့ေပါင္းစပ္မိျပီး အခ်ိဳရည္ ထဲမွာပါတဲ့ ကာဗြန္ဒိုင္ေအာက္ဆိုဒ္ ဓာတ္ေငြ႕ေတြ ပ်က္္ျပယ္ သြားကာ အစာအိမ္ကိုေဘးဥပါသ္ မျဖစ္ေစေတာ့ပါဘူးတဲ့ ။

လတ္ဆတ္တဲ့ ေအာ္ဂဲနစ္ သစ္သီး၀လံေတြဟာ အဆိပ္အေတာက္ေျပေစျခင္း ၊ ခႏၵာကိုယ္ အေလးခ်ိန္ က်ေစျခင္း ၊ သက္ရွည္က်န္းမာ ေစျခင္း ၊ က်န္းမာစြာ ဘ၀ေနထိုင္မႈကို ပံ႔ံပိုးျခင္း စတဲ့ အက်ိဳး ေက်းဇူးမ်ား ရရွိေစပါတယ္ ။   ဒါ့ျပင္ ဗိုက္ဆာ(အစာအိမ္္ ေဟာင္းေလာင္း ျဖစ္) ေနတဲ့အခ်ိန္ သစ္သီးေတြ စားျခင္းက ဆံပင္ မျဖဴေစေၾကာင္း ၊ ဦးေခါင္းထိပ္ မေျပာင္ေစေၾကာင္း ၊ စိတ္ဖိစီးမႈကို ထိန္းခ်ဳပ္ေပးနိုင္ေၾကာင္း ၊ မ်က္ကြင္းညိုျခင္း ကို သက္သာေစေၾကာင္း ေဒါက္ တာ Shelton က ဆိုထားပါတယ္ ။

Credit: ေပါက္ေပါက္

Review

User Rating

3.7 (7 Votes)