က်န္းမာေရး - Health

သစ္ၾကားသီး စားျခင္းဟာ အူမႀကီး ကင္ဆာကို ေလွ်ာ့ခ်ေပးႏုိင္

June 6, 2016

သစ္ၾကားသီး စားျခင္းဟာ အူမႀကီး ကင္ဆာကို ေလွ်ာ့ခ်ေပးႏုိင္

Share this on:

လွည္းေလးနဲ႔ ေလွာ္ၿပီးေရာင္းတဲ့ သစ္ၾကားသီးဟာ မိုးတြင္းေအးေအးမွာ စားလို႔ေကာင္းမယ့္ သေရစာ တစ္မ်ိဳးပါ။ သစ္ၾကားေစ့ဟာ အရြယ္မတိုင္ခင္ အိုမင္းရင့္ေရာ္ျခင္းကို ကာကြယ္ေပးႏုိင္ၿပီး က်န္းမာေရး အတြက္ ေကာင္းက်ိဳးေတြ ေပးႏုိင္တဲ့ အစားအစာပါ။ ေလ့လာေတြ႔ရွိခ်က္ အသစ္အရ သစ္ၾကားေစ့ ၂၃ဂရမ္ကို ေန႔တိုင္းစားမယ္ဆိုရင္ အူမႀကီး ကင္ဆာျဖစ္ႏုိင္ေခ် နည္းပါး သြားတာကို ေတြ႔ရွိထားပါတယ္။ အေမရိကန္ Daniel Rosenberg တကၠသိုလ္ရဲ႕ ေလ့လာသူေတြက အူမႀကီး အႀကိတ္ျဖစ္ေစမႈကို တားဆီးေပးမယ့္ တစ္ခုတည္းေသာ နည္းလမ္းလည္း ျဖစ္တယ္လို႔ ေျပာၾကပါတယ္။

သစ္ၾကားသီးမွာ ပရိုတင္း၊  အမွ်င္ဓာတ္၊ ဗီတာမင္၊ သတၱဳဓာတ္နဲ႔ အင္တီေအာက္ဆီးဒင့္ မ်ားစြာ ပါ၀င္ပါတယ္။ အိုမီဂါ 3 ဖက္တီးအက္ဆစ္ပါ၀င္ၿပီး ေသြးတြင္း မေကာင္းတဲ့ ကိုလက္စထေရာနဲ႔ ထရိုင္ဂလစ္စရိုက္ အဆင့္ကို ေလွ်ာ့က်ေစတဲ့ အတြက္ ႏွလံုးေရာဂါ ျဖစ္ပြားမႈကိုလည္း ေလ်ာ့က်ေစႏုိင္ပါတယ္။ ထူးျခားေစတာ တစ္ခုကေတာ့ သစ္ၾကားသီးကို စားျခင္းေၾကာင့္ အဆီတက္မွာစိုးရိမ္စရာ မလိုတာပါပဲ။

ဦးေႏွာက္ရဲ႕ လုပ္ေဆာက္ခ်က္ေတြကိုပါ ေကာင္းမြန္ေစတဲ့ အတြက္ အရြယ္မတိုင္ခင္ ေမ့ေလ်ာ့ျခင္းနဲ႔ အယ္ဇိုင္းမား ေရာဂါ ျဖစ္ေစျခင္းတို႔ကိုပါ တားဆီးႏုိင္စြမ္းရွိပါတယ္။ ဒါ့အျပင္ အစာမစားခင္ စားေပးရင္ အစာစားခ်င္စိတ္ကို ေလ်ာ့က်ေစပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ ကိုယ္အေလးခ်ိန္ ထိန္းေနသူေတြ စားသင့္တဲ့ သေရစာပါ။ သစ္ၾကားသီးဟာ ေကာင္းေကာင္းအိပ္ေပ်ာ္ႏုိင္စြမ္းကိုလည္း ေပးပါတယ္။

အဓိကကေတာ့ ဖရီးရယ္ဒီကယ္ေၾကာင့္ ကင္ဆာေရာဂါေတြ ျဖစ္ပြားေစႏုိင္တဲ့ ပိုးေတြကို တြန္းလွန္ေပးပါတယ္။ အရိုးထုထည္ေတြကို ခိုင္မာေစဖို႔ ကူညီေပးပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္
သစ္ၾကားသီးဟာ စားသံုးသင့္တဲ့ သေရစာ တစ္မ်ိဳးပါ။

Credit: zeenews

Review

User Rating

2 (3 Votes)