ဟင္းသီးဟင္းရြက္ - Vegetables

သဘာဝမုန္လာဥနီေဖ်ာ္နည္းေလး (Natural Carrot, Apple, Ginger and Lime Juice)

May 17, 2016

သဘာဝမုန္လာဥနီေဖ်ာ္နည္းေလး (Natural Carrot, Apple, Ginger and Lime Juice)

Share this on:

ေနေတြအရမ္းပူေနလို႔  ေဖ်ာ္ရည္ျပဳလုပ္နည္းေလး ေဖာ္ျပေပးလိုက္ပါတယ္ ။

ပါဝင္ပစၥည္းမ်ား

  • မုန္လာဥနီ - ၄ ေတာင့္
  • ပန္းသီး - ၁ လံုး
  • ဂ်င္း - လက္ႏွစ္ဆစ္ခန္႔
  • သံပုရာသီး - ၁ လံုး

ျပင္ဆင္ျပဳလုပ္နည္း

  1. ပထမဆံုး မုန္လာဥနီမ်ားကို ေရေဆးၿပီး အခြံႏႊာပါ ။ ပန္းသီးကို ေလးျခမ္းခြဲၿပီး အေစ့မ်ားကို ဖယ္ထုတ္ပါ ။ ဂ်င္းကို အခြံခြၽတ္ၿပီး ေရေျပာင္ေအာင္ေဆးကာ ႀကိတ္စက္ထဲသို႔ အားလံုးေရာေမႊပါ ။ (ႀကိတ္စက္သည္ အဖတ္ႏွင့္ အရည္ သက္သက္ဆီ ထြက္ေသာစက္) မဟုတ္လ်ွင္ ႀကိတ္ၿပီးပါက ေကာ္ဖီစစ္ေသာ ဇကာမ်ိဳးေလးျဖင့္ ျပန္စစ္ရန္ လိုပါသည္ ။
  2. ထို႔ေနာက္ အရည္မ်ားကို ဖန္ခြက္ထဲသို႔ထည့္၍ သံပုရာသီးတစ္လံုးကို ထက္ျခမ္းခြဲ၍ ညႇစ္ထည့္ပါ ။ ေရခဲအသင့္အတင့္္ထည့္ၿပီး အနည္းငယ္ေမႊကာ အသင့္ေသာက္သံုးႏိုင္ပါသည္ ။ (အခ်ိဳ ႀကိဳက္ပါက သၾကားအနည္းငယ္ ထည့္လို႔ ရပါသည္) ဂ်င္းရနံ႔ ၊ သံပုရာသီးရနံ႔ ၊ ေမႊးေမႊးေလးႏွင့္ သဘာဝ မုန္လာဥနီေဖ်ာ္ရည္ ျဖစ္ပါသည္ ။
Credit: ဇြဲသုသု

Review

User Rating

3.5 (8 Votes)