ဟင္းခ်က္ဖြယ္ရာမ်ား - Ingredients | အေထြေထြ ဗဟုုသုုတ - General Knowledge

သံလြင္ဆီနဲ႔ က်န္းမာေရး ေကာင္းက်ိဳး

April 27, 2016

သံလြင္ဆီနဲ႔ က်န္းမာေရး ေကာင္းက်ိဳး

Share this on:

သံလြင္ဆီကို ႀကိဳက္ၾကပါသလား? ဒီေမးခြန္းကို ေမးတဲ့အခါ ႀကိဳက္တယ္လို႔ ေျဖတဲ့လူ အနည္းငယ္ပဲ ရွိပါလိမ့္မယ္။ ပီဇာ၊ ဆန္း၀စ္ဒ္နဲ႔ Salad ေတြထဲမွာသာ ပါတဲ့ အနည္း ငယ္ကိုပဲ စားၾကတာပါ။ ဒါေပမယ့္ သံလြင္ဆီဟာ အရသာ ေကာင္းရံုသာ မကဘဲ က်န္းမာေရးေကာင္းက်ိဳးေတြလည္း ေပးပါတယ္။ အခုေနာက္ပိုင္းမွာေတာ့ သံလြင္ဆီဟာ လူသိမ်ားလာၿပီး အသံုးျပဳလာၾကပါၿပီ။ အဓိကကေတာ့ အလွအပနဲ႔ က်န္းမာေရး အတြက္ပါပဲ။ ခ်က္ျပဳတ္ျခင္းနဲ႔ ေဆး၀ါး ထုတ္လုပ္တဲ့ ေနရာေတြမွာလည္း သံုးၾကပါတယ္။ ေျမထဲပင္လယ္ အနီးတ၀ိုက္ေဒသေတြမွာ အသံုး မ်ားၾကပါတယ္။ သံလြင္ဆီကို Supermarket ေတြမွာ အလြယ္တကူ ရွာေတြ႔ႏုိင္ၿပီး ေစ်းကေတာ့  အနည္းငယ္ေတာ့ မ်ားပါလိ္မ့္မယ္။ ဒါေပမယ့္ ၀ယ္ႏုိင္တဲ့ ပမာဏပါ။

 

သံလြင္ဆီမွာ ဗီတာမင္ အီး ၾကြယ္၀စြာ ပါ၀င္တဲ့ အတြက္ ႏွလံုးက်န္းမာေရးကို ေကာင္းမြန္ေစၿပီး Monounsaturated Fats ပါ၀င္တာေၾကာင့္ ႏွလံုးနဲ႔ ဆိုင္တဲ့ ေရာဂါေတြ ျဖစ္ပြားမႈႏႈန္း ေလ်ာ့ခ် ေစပါတယ္။ သံလြင္ဆီ တစ္ေန႔ ၂၃ ဂရမ္ စားသံုး ေပးပါက ႏွလံုး ေသြးေၾကာက်ဥ္း ေရာဂါနဲ႔ ႏွလံုးအဆီဖံုး ေရာဂါတို႔ ျဖစ္ပြားမႈႏႈန္း ေလ်ာ့ခ်ာ ေစပါတယ္။ ေသြးဖိအားကို ထိန္းညွိေပးၿပီး ေသြးထဲက အဆီဓာတ္ကို ေလ်ာ့ခ်ေပးပါတယ္။ သံလြင္ဆီမွာ ပါ၀င္တဲ့ Anti-inflammatory ရဲ႕ ဂုဏ္သတၱိဟာ ကိုယ္ခႏၶာမွာ ျဖစ္တတ္တဲ့ နာက်င္မႈေတြကို သက္သာေစပါတယ္။  သံလြင္ဆီကို ေရရွည္အသံုးျပဳသူေတြ အတြက္ကေတာ့ ေသြးေၾကာေတြရဲ႕ ဖိအားကို နည္းေစၿပီး ေသြးလႊတ္ေၾကာနံရံေတြရဲ႕ က်ံဳ႕ႏုိင္ဆန္႔ႏုိင္စြမ္းအားကို မ်ားေစပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ ႏွလံုးရုတ္တရက္ရပ္ျခင္းနဲ႔ ေလျဖတ္ ေလျဖန္းျခင္းကို ကာကြယ္ေပးႏုိင္ပါတယ္။
သံလြင္ဆီဟာ ဆံပင္နဲ႔ အသားအရည္အတြက္ေတာ့ ေကာင္းမြန္တဲ့ အစားအစာ တစ္မ်ိဳးပါ။ Fatty Acids နဲ႔ Antioxidants ေတြ ပါ၀င္တဲ့ အတြက္ေၾကာင့္ ဆံသားရဲ႕ က်န္းမာေရးကို အထူးအေထာက္အကူျဖစ္ေစၿပီး အသားအရည္ ၾကည္လင္မႈကိုလည္း ေပးပါတယ္။ အေရျပား ေျခာက္ေသြ႔သူေတြ အတြက္ Moinsturizing စြမ္းရည္ေပးတဲ့ သံလြင္ဆီကို လိမ္းေပးျခင္းအားျဖင့္ ၾကည္လင္လာေစပါတယ္။ ေလ့လာေတြ႔ရွိမႈေတြအရေတာ့ သံလြင္ဆီကို လိမ္းေပးျခင္းအားျဖင့္ အေရျပားကင္ဆာျဖစ္ပြားမႈႏႈန္း ေလ်ာ့ခ်ေစႏိုင္ပါတယ္။ ဓာတ္မတည့္မႈေတြ ျဖစ္တတ္တဲ့သူေတြ အတြက္ဆိုရင္လည္း သံလြင္ဆီကို စိတ္ခ်စြာ သံုးႏုိင္ပါတယ္။

 

သံလြင္ဆီထဲမွာ ပါတဲ့ သံဓာတ္ဟာကိုယ္ထဲက ဟီမိုကလိုဘင္ ကို အၿမဲ ထိန္းညွိေပးၿပီး အမ်ိဳးသမီးေတြ အတြက္ အထူး သင့္ေတာ္ပါတယ္။ ဆံပင္ကြ်တ္သူေတြ အတြက္ ေခါင္းမေလွ်ာ္ခင္ တစ္နာရီ အလိုေလာက္ ဆံပင္အႏွံ႔ကို သံလြင္ဆီလိမ္းၿပီး တဘတ္တစ္ထည္နဲ႔ ေပါင္းထားေပးပါ။ ၿပီးမွ ေလွ်ာ္ခ်လုိက္ပါ။ ဒါဆိုရင္ တျဖည္းျဖည္းနဲ႔ ဆံပင္ကြ်တ္ သက္သာလာပါလိမ့္မယ္။

Credit: Zeenews

Review

User Rating

3.3 (6 Votes)