က်န္းမာေရး - Health | အေထြေထြ ဗဟုုသုုတ - General Knowledge

အုုန္းထမင္း ႏွင့္ က်န္းမာေရး

February 28, 2016

အုုန္းထမင္း ႏွင့္ က်န္းမာေရး

Share this on:

အုုန္းထမင္း ႏွင့္ က်န္းမာေရး

ကဲ မယုုံခ်င္ေန believe it or not လိုု႕ ေျပာရမယ္ ထင္ပါရဲ႕ ။
အုုန္းထမင္း က ကယ္လိုုရီ calories ေတြ ေလ်ာ့ခ်ေပးတယ္ ဆိုုတာ ေျပာမလိုု႕ပါ ။

ျမန္မာေတြ သာမက ၊ အာရွတိုုက္သားေတြ အားျပဳစားၾကတာက ထမင္းပါ ။ ထမင္းမွာ ကယ္လိုုရီ ေတြ အမ်ားႀကီးပါတာမိုု႕ ဆီးခ်ိဳ ေရာဂါ ရွိသူ ၊ ၀ တဲ့သူေတြအတြက္ အခက္ေတြ႕ ၾကရပါတယ္ ။ တျခားအစားအစာသာ ေလ်ာ့စားလိုု႕ ရမယ္ ၊ ထမင္းေလ်ာ့စားဖိုု႕က အေတာ္ခက္ပါတယ္ ။ အဲဒါကိုု တစိတ္တေဒသ ေျဖရွင္းႏိုုင္ဖိုု႕ သီရိလကၤာက Sudhair James ရဲ႕ စမ္းသပ္ေတြ႕ ရွိခ်က္ကိုု ေျပာျပခ်င္ပါတယ္ ။

ေရကိုု ဆူေအာင္အရင္တည္ ၊ ၿပီးေတာ့ ခ်က္မယ့္ဆန္အေလးခ်ိန္ရဲ႕ ၃ ရာခိုုင္ႏႈန္းေလာက္ ပမာဏရွိတဲ့ အုုန္းဆီ ထည့္ ၊ ခဏၾကာမွ ဆန္ထည့္ ၊ ထမင္းျဖစ္ေအာင္ တည္ ။ ရလာတဲ့ အုုန္းထမင္းကိုု ေရခဲေသတၱာထဲမွာ ၁၂ နာရီ ထည့္ထားရပါမယ္ ။ အဲသလိုု ခ်က္လိုုက္ရင္ အုုန္းဆီက ဆန္ရဲ႕ ဖြဲ႕ စည္းတည္ေဆာက္ပံုုကိုု ေျပာင္းလဲေစပါတယ္ ။ Starch ပမာဏ ေလ်ာ့က်သြားေစပါတယ္ ။ ဒါေၾကာင့္ ကယ္လိုုရီ ေလ်ာ့က်သြားေစပါတယ္ ။ ျပန္ေႏြးစားရင္ေတာင္ ကယ္လိုုရီ ျပန္မတက္ လာပါဘူးတဲ့ ။

ဆန္အမ်ိဳးေပါင္း ၃၈ မ်ိဳးနဲ႕ စမ္းသပ္ၾကပါတယ္ ။ အနည္းဆံုုး ကယ္လိုုရီ ၁၂ ရာႏႈန္းထိ ေလ်ာ့က်တာ ေတြ႕ ရပါတယ္ ။
က်န္းမာေရးအတြက္အေထာက္အကူရေအာင္ ၅၀ ရာႏႈန္းထိ ေလ်ာ့က်ဖိုု႕ ဆက္လက္ စမ္းသပ္ေနၾကပါတယ္ ။

က်န္းမာခ်မ္းသာၾကပါေစ

Credit: ေဒါက္တာျမင့္သိန္း

Review

User Rating

4 (1 Votes)