ျမင္းခြာရြက္ ေဖ်ာ္ရည္

Share this on:

က်န္းမာေရး အတြက္ျဖစ္တဲ့ အျမင္အာ႐ုံ အတြက္ေရာ ၊ ေႏြရာသီမွာ ေရေသာက္ နည္းၿပီး ဆီးက်င္ တတ္တဲ့ သူေတြ အတြက္ေရာ ခုလုိ ေႏြရာသီမွာ ပူျပင္းတဲ့ အတြက္ ခုလုိ ေဖ်ာ္ရည္ေလး လုပ္ေသာက္ တာကလည္း က်န္းမာေရး နဲ႔ ညီညြတ္လွ ပါတယ္ ။   စူဇန္ရဲ႕ လြယ္ကူ လွတဲ့ နည္းကုိ ေျပာျပမယ္ေနာ္ ။

ျမင္းခြါရြက္ေဖ်ာ္ရည္

ပါဝင္ပစၥည္းမ်ား

  • ျမင္းခြာရြက္
  • ေရသန္႔
  • ဆား - အနည္းငယ္
  • သၾကား - အနည္းငယ္
  • ေရခဲတုံး

ျပဳလုပ္နည္း

  1. ဦးစြာ ျမင္းခြာရြက္ကုိ ဆားေရ နဲ႔ နာရီဝက္ခန္႔ စိမ္ထားပါ ။
  2. ၿပီးလ်ွင္ ႀကိတ္စက္ ထဲမွာ ေရသန္႔ အနည္းငယ္ ထည့္ၿပီး ႀကိတ္ပါ ။
  3. ၿပီးလ်ွင္ အုိးထဲတြင္ ႀကိတ္ထားေသာ ျမင္းခြာရြက္ အရည္ေရာ အရြက္ကုိ ထည့္ပါ ။
  4. ေရသန္႔ ၊ သၾကား ၊ ဆား ၊ ထည့္ၿပီး ၾကဳိပါ ။ ဆူလာလ်ွင္ အုိးကုိခ်ၿပီး ဇကာျဖင့္ အရည္ မ်ားကုိ စစ္ပါ ။
  5. ေအးေအာင္ ထားၿပီးလ်ွင္ မိမိ ႀကိဳက္ႏွစ္သက္ သလုိ အခ်ဳိ အေပါ့ ျပဳလုပ္ပါ ။ ေရခဲတုံးေလး မ်ားထည့္ၿပီး ေသာက္သုံးႏုိင္ပါၿပီ ။
Credit: N&S Food House

Review

User Rating

5 (1 Votes)