တို႔ဖူး - Tofu | အသုုပ္ - Salad

ျမန္မာ တို႔ဖူးသုတ္

May 4, 2016

ျမန္မာ တို႔ဖူးသုတ္

Share this on:

ပူတဲ့ အခ်ိန္မွာ စားေကာင္းတဲ့ အသုတ္ေလးပါ ။   တို႔ဖူးသုတ္က အဆာေျပေရာ ၊ ထမင္းလြတ္လည္း စားလို႔ရပါတယ္ ။ အခ်ဳိ႕က တို႔ဖူးသုတ္ကို ထမင္းနဲ႔လည္း တြဲစားၾကပါတယ္ ။  ခ်စ္ေသာ သူငယ္ခ်င္း ၾကိဳေပးတဲ့ တိုုဖူးပါ ။

တိုု့ဖူးသုုတ္၂

တိုု့ဖူးသုုတ္.၁

13141113_10154426153213132_1922583976_n

ပါဝင္ပစၥည္းမ်ား

  • ျမန္မာ တို႔ဖူး
  • ပဲမႈန္႔ အက်က္
  • မက်ည္းရည္
  • ၾကက္သြန္နီ
  •  ၾကက္သြန္ျဖဴ
  • ဆီ
  • ဆား
  • သၾကားအနည္းငယ္
  • င႐ုတ္သီးမႈန္႔
  • ေရွာက္ရြက္

ျပဳလုုပ္နည္း

  1. တို႔ဖူးက ခ်စ္ေသာ သူငယ္ခ်င္း ၾကိဳေပးတဲ့ တိုုဖူးပါ ။  တို႔ဖူးကို အတံုုးရွည္ေလး တံုးထားပါ ။
  2. တို႔ဖူးသုတ္မွာ မက်ည္းရည္က အခရာပါ ။   မက်ည္းရည္ ထဲကိုညက္ေနေအာင္ ေထာင္းထား ၾကက္သြန္ျဖဴ ၁မႊာ ၊  ဆား ၊ သၾကား အနည္းငယ္ထည့္ ေဖ်ာ္ပါ ။
  3. ၾကက္သြန္နီကို ပါးပါးလွီးၿပီး ၾကက္သြန္နီေၾကာ္ ႏွင့္ ဆီခ်က္ ခ်က္ထားပါ ။
  4. ၾကက္သြန္ျဖဴ ဆီခ်က္လည္း ခ်က္ထားပါ ။  (အခ်ဳိ႕ က အသုတ္ကို ၾကက္သြန္ျဖဴ ဆီခ်က္ သံုးၿပီး သုတ္တာ နွစ္သက္ၿပီး ၊အခ်ဳိ႕ကလည္း အသုတ္ကို ၾကက္သြန္နီ ဆီခ်က္ သံုးၿပီး သုတ္တာ နွစ္သက္ပါတယ္ ။ေ
  5. ေရွာက္ရြက္ကို ပါးပါး လွီးထားပါ ။
  6. စားေတာ့မည္ဆိုလ်င္ တို႔ဖူး တေယာက္စာကို ပဲမႈန္႔ လဖက္ရည္ဇြန္း ၁ ဇြန္း ၊  မက်ည္းရည္ေဖ်ာ္ ထမင္းစားဇြႏ္ူ ၂ ဇြန္း ၊ဆီခ်က္ ထမင္းစားဇြႏ္ူ ၁ ဇြန္း ၊  င႐ုတ္သီးမႈန္႔ အနည္းငယ္ ၊ ေရွာက္ရြက္ တို႔ႏွင့္ နွံ႔ေအာင္ ေရာသုတ္ပါ ။
  7. အေပါ့ အငံ အစပ္ျမည္း၍ လိုသလို ျပင္ဆင္စားႏိုင္ပါတယ္ ။                                                                                         
***က်ေနာ္က မက်ည္းရည္မ်ားမ်ား ၊ ပဲမႈန္႔  နွင္႔ ဆီနဲနဲနွင္႔ သုုတ္ထားတာပါ ။ မိမိနွစ္သက္တာကိုု ပိုုထည့္ရ်္ သုုတ္နိုုင္ပါသည္ ။

My Food Myanmar

Review

User Rating

0 (0 Votes)