အားလံုးပဲ မဂၤလာပါ။ ရွားေစာင္းလက္ပက္က အပင္သာလွတာမဟုတ္ဘဲ လတ္ဆတ္တဲ့ အတြင္းသားအႏွစ္ကပါ လူေတြအတြက္ အက်ိဳးေက်းဇူးေတြ အမ်ားႀကီးေပးစြမ္းႏိုင္ပါတယ္။

စိုက္ပ်ိဳးရတာလည္း လြယ္ကူၿပီး ေဆးဖက္ဝင္တဲ့ အစြမ္းသတၱိေတြရွိတာေၾကာင့္ အစာေျခနစ္ႏွင့္ ခႏၶာကိုယ္ရွိ အစိတ္အပိုင္းဆိုင္ရာ ေရာဂါမ်ားကို ကုသႏိုင္ပါတယ္။

ကိုယ္တြင္းမွာ အက္ဆစ္ဓာတ္ေတြ လြန္ကဲေနမႈကိုလည္း ပံုမွန္ျဖစ္ေစၿပီး အေစာေျခနစ္ကိုလည္း ေကာင္းမြန္ေစပါတယ္။

လိုအပ္ေသာပစၥည္းမ်ား

  • ရွားေစာင္းလက္ပတ္ အႏွစ္ – လက္ဖက္ရည္ဇြန္းႏွင့္ ၁ ဇြန္းမွ ၂ ဇြန္းအထိ
  • သံပုယိုရည္ – စားပြဲတင္ဇြန္းတစ္ဝက္
  • ပင္စိမ္းရြက္ – လက္တစ္ဆုပ္နဲ႕ နည္းနည္း
  • သခြားသီး (လွီးၿပီးသား) – ခြက္တစ္ခြက္ရဲ႕ ေလးပံုတစ္ပံု
  • ေရ ႏွင့္ အခ်ိဳဓာတ္မပါသည့္ အုန္းေရ – ၁ ခြက္စီ

ျပင္ဆင္ပံုအဆင့္ဆင့္

– ပါဝင္ပစၥည္းအားလံုးကို ႀကိတ္စက္ထဲထည့္ကာ ေသခ်ာေရာႀကိတ္ၿပီး ဇကာနဲ႕စစ္ကာ ခြက္ထဲေျပာင္းထည့္ၿပီး ေသာက္သံုးေပးႏိုင္ပါတယ္။

ရွားေစာင္းလက္ပတ္ေဖ်ာ္ရည္ကို ေသာက္သံုးေပးျခင္းျဖင့္ ရရွိႏိုင္တဲ့ အက်ိဳးေက်းဇူးေတြကေတာ့-

၁။ အစာေျခနစ္အားေကာင္းေစျခင္း

၂။ ကိုယ္တြင္းမွ အညစ္အေၾကးမ်ားကို ဖယ္ထုတ္ပစ္ျခင္း

၃။ အာဟာရမ်ားစုပ္ယူႏိုင္မႈကို တြန္းအားေပးျခင္း

၄။ အသားအေရရဲ႕ စိုစြတ္မႈကို ထိန္းသိမ္းေပးျခင္း

က်န္းမာေရးအတြက္ အဖက္ဖက္မွေကာင္းမြန္တဲ့ ရွားေစာင္းလက္ပတ္ေဖ်ာ္ရည္ကို ေသာက္သံုးေပးျခင္းျဖင့္ က်န္းမာႀကံ႕ခိုင္တဲ့ လူေနမႈဘဝကို ပိုင္ဆိုင္လိုက္ပါ။

Credit: Fabhow.com