Tips & Stories | က်န္းမာေရး - Health

သံပုရာသီးနဲ႔ သံပုယုိသီးကို က်န္းမာေရးအတြက္ အသံုးျပဳနည္း ၇ သြယ္

May 13, 2017

သံပုရာသီးနဲ႔ သံပုယုိသီးကို က်န္းမာေရးအတြက္ အသံုးျပဳနည္း ၇ သြယ္


Share this on:

သံပုရာသီးနဲ႔ သံပုယုိသီး ၂ မ်ိဳးလံုးကို အလွအပအတြက္သာမက က်န္းမာေရးအတြက္ အသံုးျပဳလို႔ရတဲ့ နည္းလမ္းေတြကို မွ်ေ၀ေပးသြားမွာျဖစ္ပါတယ္။

drinking-lemon-juice-for-acne

၁။ အေအးမိဖ်ားနာေပ်ာက္ကင္းဖို႔။

sick-e1465831850572

သံပုယိုသီးနဲ႔သံပုရာသီးမွာ ဗီတာမင္ C ပါ၀င္ၿပီး ကိုယ္ခံအားစနစ္ကို ျမင့္တင္ေပးႏိုင္သလို အေအးမိဖ်ားနာတာကိုလည္း သက္သာေပ်ာက္ကင္းေစပါတယ္။ အေအးမိဖ်ားနာျဖစ္ရင္ ေရေႏြးပူပူထဲ သံပုရာသီး (သို႔) သံပုယုိသီး ညွစ္ထည့္ၿပီးေသာက္ေပးပါ။

၂။ ေရာင္ရမ္းမႈကို သက္သာေစျခင္း

ေရာင္ရမ္းမငကို သက္သာေစတဲ့ ဂုဏ္သတၱိေတြပါ၀င္လို႔ အဆစ္အျမစ္နာတာအပါအ၀င္ ေရာင္ရမ္မႈေတြကို သက္သာေစပါတယ္။

၃။ အားအင္တိုးျမင့္ေစဖို႔နဲ႔ စိတ္ခံစားခ်က္ေကာင္းမြန္ေစဖို႔

uong-nhieu-nuoc-1

သံပုရာရည္ (သို႔) သံပုယိုရည္ကိုေသာက္ေပးရင္ အားအင္တိုးျမင့္ေစၿပီး စိတ္ဖိစီးမႈေျပေပ်ာက္ကာ စိတ္ခံစားခ်က္ေကာင္းမြန္ေစပါတယ္။ ေခါင္းကို္က္လို႔ပဲျဖစ္ျဖစ္ စိတ္မၾကည္မသာျဖစ္ေနရင္ သံပုရာသီးအနံ႔ကိုရႈလုိက္ရင္ပဲ စိတ္ၾကည္လင္ေပ့ါပါးေစပါတယ္။

၄။ အစာမေၾကျခင္းကို သက္သာေစျခင္း

stomach-e1462901974252

အစာမေၾကျဖစ္တာမ်ိဳးဆိုရင္ သံပုရာရည္ကို ေသာက္ေပးလိုက္ပါ။ အသည္းကိုလည္းက်န္းမာေစၿပီးေတာ့ အစာမေၾကတာကိုသက္သာေစပါတယ္။ ၀မ္းခ်ဳပ္တာကိုလည္း သက္သာေစပါတယ္။

၅။ ခႏၱာကိုယ္အတြင္း အဆိပ္အေတာက္ေတြဖယ္ရွားေပးဖို႔

သံပုရာသီး (သို႔) သံပုရာသီးကို အရည္ညွစ္ၿပီး ေဖ်ာ္ေသာက္ရင္ ခႏၱာကိုယ္အတြင္းက အဆိပ္အေတာက္ေတြကို ဖယ္ရွားေပးၿပီး အဟာရဓါတ္စုပ္ယူမႈကို အားေကာင္းေစပါတယ္။ဒါ့ၾကာင့္ အသားအေရ လွပေစပါတယ္။

၆။ ကိုယ္အေလးခ်ိန္နဲ႔ ေသြးဖိအားက်ေစျခင္း

Does-Drinking-Lemon-Juice-Help-You-Lose-Weight-1

highbloodpressure-1024x685

ကိုယ္အေလးခ်ိန္မ်ားတာကို ေလွ်ာ့ခ်ေပးႏိုင္ၿပီးေတာ့ ေသြးဖိအားမ်ားေနရင္လည္း ပိုတက္ဆီယမ္ပါ၀င္လို႔ ေသြးဖိအားကို ထိန္းခ်ဳပ္ေပးႏိုင္ပါတယ္။ ေသြးဖိအားမ်ားရင္ ႏွလံုးနဲ႔ဆိုင္တဲ့ ေရာဂါေတြျဖစ္ႏိုင္ေခ်ရွိပါတယ္။

၇။ ေက်ာက္ကပ္ေက်ာက္တည္ျခင္းကို ကာကြယ္ေပးတယ္။

Citric အက္ဆစ္ပါ၀င္လို႔ ေက်ာက္ကပ္ေက်ာက္တည္ျခင္းကိုကာကြယ္ေပးပါတယ္။ သံပုရာရည္ (သို႔) သံပုယိုရည္ကိုေသာက္ေပးျခင္းျဖင့္ Citric အက္ဆစ္ဓါတ္ရရွိလို႔ ေက်ာက္ကပ္ေက်ာက္တည္တာမ်ိဳးကို ႀကိဳတင္ကာကြယ္ေပးႏိုင္ပါတယ္။

Review

User Rating

4.4 (13 Votes)