Tips & Stories | က်န္းမာေရး - Health

ဆီးခိ်ဳကို ထိန္းေပးႏိုင္တဲ့ ၾကက္ဥျပဳတ္ နဲ႔ ရွလကာရည္

February 3, 2017

ဆီးခိ်ဳကို ထိန္းေပးႏိုင္တဲ့ ၾကက္ဥျပဳတ္ နဲ႔ ရွလကာရည္


Share this on:

လူသားေတြရဲ့ က်န္းမာေရးနဲ႔ အစားအေသာက္က ဆက္စပ္ေနတာပါ။ ဘာလို႔လဲဆိုေတာ့ လူသားတို႔ရဲ့ ေနထိုင္မႈဘ၀ စားေသာက္မႈပံုစံေတြဟာ က်န္းမာေရးေကာင္းျခင္းမေကာင္းျခင္းရဲ့ အဓိကအေၾကာင္းအရင္းပါပဲ။

diabetes-blood-test

ေသြးတြင္းသၾကားဓါတ္ပါ၀င္မႈကိုထိန္းခ်ဳပ္ႏိုင္ဖို႔ တစ္ေန႔ ၾကက္ဥတစ္လံုးစားမယ္။

diabetes

ဒီေန႔ ျမန္မာမွာေရာ ကမၻာမွာပါ အျဖစ္မ်ားဆံုးေရာဂါတစ္မ်ိဳးကေတာ့ ဆီးခ်ိဳေရာဂါပါပဲ။ ဆီးခ်ိဳေရာဂါ ၃ မ်ိဳး ၃ စားရွိေပမဲ့ အဓိကအားျဖင့္ေတာ့ ၂ မ်ိဳး အျဖစ္မ်ားပါတယ္။

၁။ Type 1 Diabetes ကိုယ္ခႏၶာကေန အခ်ိဳဓါတ္ကို ထိန္းညွိေပးတဲ့ သရက္ရြက္ကေန ထုတ္ေပးရမဲ့ Insulin ေဟာ္မုန္း မထုတ္ႏိုင္တာ။ ငယ္ရြယ္တဲ့သူေတြမွာ ျဖစ္ပါတယ္။

၂။ Type 2 Diabetes (အင္စူလင္) ေဟာ္မုန္းကို ခံႏိုင္ရည္ျဖစ္ေနတာ။ လူေတြ အမ်ားဆံုးျဖစ္တယ္။

၃။ Gestational Diabetes ကိုယ္ဝန္ေဆာင္ေနခ်ိန္မွာျဖစ္ပါတယ္။

07-ginger-benefits-risks-lower-blood-sugar

နံပါတ္ ၃ အမ်ိဳးစားကေတာ့ ကိုယ္၀န္ေဆာင္ခ်ိန္မွာ အျဖစ္မ်ားၿပီး ကိုယ္၀န္ေဆာင္ၿပီးခ်ိန္မွာ ေပ်ာက္သြားၾကပါတယ္။ နံပါတ္ ၁ နဲ႔ နံပါတ္ ၂ ကေတာ့ အျဖစ္မ်ားဆံုးပါ။ ဆီးခ်ိိဳပမာဏထိန္းၿပီး သက္တမ္းေစ့ေတာ့ ေနသြားႏိုင္ပါတယ္။

ဆီးခ်ိဳျဖစ္တာဟာ ေသြးတြင္း ဂလူးဂို႔စ္ပါ၀င္မႈကို ထိန္းညွိေပးႏိုင္တဲ့ အင္ဆူလင္ပမာဏ အလံုအလာက္မထုတ္ေပးႏိုင္တာေၾကာင့္ ျဖစ္ပါတယ္။ အင္ဆူလင္ဟာ ေသြးတြင္းသၾကားဓါတ္ကို ပံုမွန္အတိုင္းျဖစ္ေစဖို႔ လုပ္ေဆာင္ေပးပါတယ္။

ၾကက္ဥစားတာဟာ ေသြးတြင္းသၾကားဓါတ္ပါ၀င္မႈကို ထိန္းခ်ဳပ္ေပးပါတယ္တဲ့။

takes-one-boiled-egg-control-sugar-blood-1

ၾကက္ဥျပဳတ္တစ္လံုးကို ျပဳတ္ပါ။ ၿပီးရင္အခြံခြာပါ။

thumb_595_gallery_big

ၿပီးရင္ ဇြန္းနဲ႔ အပိုင္းပိုင္းပိုင္းၿပီး ရွလကာရည္ထည့္ပါ။ ၿပီးရင္ တစ္ညထားပါ။

မနက္မိုးလင္းရင္ ေရေႏြးတစ္ခြက္နဲ႔ အဲဒီၾကက္ဥကို ေရာစားပါ။

ဒီလိုေန႔တိုင္းလုပ္ေပးတာ ေသြးတြင္းသၾကားဓါတ္ပါ၀င္မႈနည္းသြားၿပီး ဆီးခ်ိဳသမားေတြအတြက္ သက္တမ္းေစ့ေနထိုင္ႏိုင္ဖို႔ အကူအညီေပးမွာပါ။

Source: hangoutlife.com

Review

User Rating

4.2 (10 Votes)