လိေမၼာ္၊ လိုင္ခ်ီးနဲ႔ မန္က်ည္းေဖ်ာ္ရည္မ်ား ေသာက္သံုးျခင္းေၾကာင့္ ရ႐ွိႏိုင္မယ့္ အက်ိဳးေက်းဇူးမ်ား

သစ္သီးေဖ်ာ္ရည္မ်ားကို ေသာက္သံုးျခင္းက ေကာင္းမြန္တဲ့ အေလ့အက်င့္ေကာင္းတစ္ခုပါပဲ။ မနက္စာ စားတဲ့အခါ တြဲဖက္ေသာက္သံုးခ်င္သလား၊ ဒါမွမဟုတ္ ေရဆာတဲ့အခ်ိန္မွာပဲ ေသာက္ေသာက္ လတ္ဆတ္တဲ့ သစ္သီးေဖ်ာ္ရည္တစ္ခြက္က စြမ္းအင္နဲ႔ စိတ္ခံစားခ်က္ကို ျမွင့္တင္ေပးႏိုင္ပါတယ္။

ဒါ့အျပင္ သစ္သီးေဖ်ာ္ရည္ေလးေတြက အသားအေရအလွအပအတြက္လည္း သင့္ေတာ္ပါတယ္။ ကမာၻေပၚ႐ွိ သစ္သီးအေျမာက္အျမား႐ွိတဲ့အထဲကမွ လိေမၼာ္သီး၊ လိုင္ခ်ီးနဲ႔ မန္က်ည္းေဖ်ာ္ရည္သံုးမ်ိဳးကို ေသာက္သံုးျခင္းေၾကာင့္ ဘယ္လိုအက်ိဳးေက်းဇူးေတြ ရ႐ွိႏိုင္မလဲ။

အရင္ဆံုး လိေမၼာ္ေဖ်ာ္ရည္ႀကိဳက္တဲ့သူေတြအတြက္ လိေမၼာ္ေဖ်ာ္ရည္ရဲ႕ ေကာင္းက်ိဳးေလးေတြကို အရင္ေျပာျပခ်င္ပါတယ္။

လိေမၼာ္ေဖ်ာ္ရည္က ဗီတာမင္ စီ ၾကြယ္ဝစြာပါဝင္တဲ့အတြက္ေၾကာင့္ ကိုယ္ခံစြမ္းအားကို ျမွင့္တင္ေပးပါတယ္။ ဒါ့အျပင္ လိေမၼာ္သီးထဲမွာ ကယ္လ္စီယမ္ဓာတ္လည္း ပါဝင္လို႔ အ႐ိုးက်န္းမာေရးအတြက္လည္း အေထာက္အကူျပဳပါေသးတယ္။ ကိုယ္အေလးခ်ိန္ေလ်ာ့ခ်ခ်င္ သူေတြအေနနဲ႔ ကယ္လိုရီဓာတ္ပါဝင္မႈနည္းၿပီး အဆီဓာတ္လံုးဝမပါဝင္တဲ့ လိေမၼာ္ေဖ်ာ္ရည္ကို ေန႔စဥ္ေသာက္သံုးသင့္ပါတယ္။ ဒါ့အျပင္ Antioxidants နဲ႔ ဗီတာမင္ စီ ၾကြယ္ဝစြာပါဝင္တာေၾကာင့္ အရြယ္မတိုင္ခင္ အိုမင္းရင့္ေရာ္ျခင္း၊ အေရးေၾကာင္းမ်ား ျဖစ္ျခင္းမွ ကာကြယ္ေပးၿပီး အသားအေရကို ႏုပ်ိဳစိုေျပ ဝင္းပေစပါတယ္။

လိုင္ခ်ီးကို ေန႔စဥ္ေသာက္သံုးျခင္းေၾကာင့္ ဘယ္လိုအက်ိဳးေက်းဇူးေတြ ရ႐ွိႏိုင္ပါသလဲ

လိုင္ခ်ီးမွာ အမွ်င္ဓာတ္ေတြၾကြယ္ဝတဲ့အတြက္ေၾကာင့္ ဝမ္းခ်ဳပ္ျခင္းနဲ႔ ဝမ္းဗိုက္ျပႆနာမ်ားမွ ကင္းေဝးေစၿပီး အစာေခ်စနစ္ကို ေကာင္းမြန္ေစပါတယ္။ လိုင္ခ်ီးမွာလည္း ဗီတာမင္စီ ၾကြယ္ဝတဲ့အတြက္ေၾကာင့္ ခႏၶာကိုယ္ထဲ႐ွိ ေသြးျဖဴဥရဲ႕ လုပ္ငန္းစဥ္မ်ားကို ေကာင္းမြန္စြာ အလုပ္လုပ္ေဆာင္ႏိုင္ေအာင္ လႈံ႕ေဆာ္ေပးၿပီး ျပင္ပမွ ဘက္တီးရီးယားပိုးမႊားမ်ား ခႏၶာကိုယ္ထဲ မဝင္ေရာက္ႏိုင္ေအာင္ တားဆီးေပးပါတယ္။ ဒါ့အျပင္ ေသြးလွည့္ပတ္မႈေကာင္းမြန္ေအာင္ ေသြးေပါင္ခ်ိန္မွန္ေအာင္ ကူညီေပးပါတယ္။ အသားအေရလွပခ်င္သူေတြအေနနဲ႔ လိုင္ခ်ီးေဖ်ာ္ရည္ကို ေန႔စဥ္ေသာက္သံုးမယ္ဆိုရင္ အရြယ္မတိုင္ခင္ အိုမင္းရင့္ေရာ္ျခင္းကို တားဆီးေပးႏိုင္ပါတယ္။

မန္က်ည္းေဖ်ာ္ရည္ကိုေရာ ဘာ့ေၾကာင့္ေသာက္သံုးသင့္သလဲ

အဝလြန္သူမ်ားအေနနဲ႔ ကိုယ္အေလးခ်ိန္ေလ်ာ့ခ်ဖို႔လိုအပ္လာၿပီဆိုရင္ အဝလြန္ျခင္းကို ထိန္းေပးထားႏိုင္တဲ့ မန္က်ည္းေဖ်ာ္ရည္ကို ေသာက္သံုးေပးလိုက္ပါ။ မန္က်ည္းေဖ်ာ္ရည္ရဲ႕ ခ်ိဳခ်ဥ္အရသာေလးက က်န္းမာေရးျပႆနာမ်ားစြာကိုကုသေပးႏိုင္တဲ့ ေဆးစြမ္းေကာင္းတစ္လက္ဆိုလည္း မမွားပါဘူး။ အစားအေသာက္ပညာ႐ွင္မ်ားကလည္း မ်က္လံုးအားနည္းသူမ်ား၊ ဝမ္းဗိုက္မေကာင္းသူမ်ား ေန႔စဥ္ေသာက္သံုးသင့္ေၾကာင့္ အႀကံေပးထားပါတယ္။

ဒီသစ္သီးေဖ်ာ္ရည္ သံုးမ်ိဳးစလံုးက အလွအပအတြက္သာမက က်န္းမာေရးအတြက္လည္း ေကာင္းက်ိဳးအေျမာက္အျမားေပးတာေၾကာင့္ ေန႔စဥ္မွန္မွန္မွီဝဲေပးမယ္ဆိုရင္ ေရာဂါဘယကင္းေဝးၿပီး က်န္းမာေပ်ာ္ရႊင္တဲ့ဘဝေလးကို ပိုင္ဆိုင္ႏိုင္မွာပါ။ အလုပ္အရမ္း႐ႈပ္တဲ့ေန႔ေတြဆိုရင္ သစ္သီးကို ကိုယ္တိုင္ေဖ်ာ္ရ၊ အရသာအေနေတာ္ပဲလား ျမည္းၾကည့္ရနဲ႔ အလုပ္ပို႐ႈပ္ပါတယ္။ လြယ္လင့္တကူနဲ႔ အဆင္သင့္ေသာက္သံုးလို႔ရေအာင္ ေဖာ္စပ္ထုတ္လုပ္ထားတဲ့ Fruitmax အခ်ိဳရည္ေလးကို သတိရလိုက္ပါ။

Fruitmax အခ်ိဳရည္ေလးက သဘာဝသစ္သီးစစ္စစ္နဲ႔ထုတ္လုပ္ထားတာေၾကာင့္ လတ္ဆတ္တဲ့သစ္သီးေဖ်ာ္ရည္ကို ေသာက္သံုးေနရသလိုခံစားရမွာပါ။ ဒါ့အျပင္ က်န္းမာေရးနဲ႔ညီညႊတ္ေအာင္ ထုတ္လုပ္ထားတာေၾကာင့္ ေဘးထြက္ဆိုးက်ိဳးလည္း မ႐ွိပါဘူး။ Fruitmax မွာ လိေမၼာ္၊ လိုင္ခ်ီးနဲ႔ မန္က်ည္းအရသာ သံုးမ်ိဳးစလံုး႐ွိတာေၾကာင့္ မိမိႀကိဳက္ႏွစ္သက္ရာကို ေရြးခ်ယ္ေသာက္သံုးႏိုင္ပါတယ္။ Fruitmax အခ်ိဳရည္ေလးေသာက္သံုးၿပီး လန္းဆန္းတက္ၾကြကာ စြမ္းအင္ျပည့္ဝတဲ့ဘဝေလး ပိုင္ဆိုင္လိုက္ပါ။

2018-12-18T09:20:52+00:00December 18th, 2018|Ad, Knowledge, ေဖ်ာ္ရည္ - Juice|
error: Alert: Copyright © 2019. MyFood Myanmar