Tips & Stories | က်န္းမာေရး - Health

သံပုရာသီးကို ေရနဲ႔ေဖ်ာ္ေသာက္ေပးရင္ ဘာေကာင္းသလဲ

February 12, 2017

သံပုရာသီးကို ေရနဲ႔ေဖ်ာ္ေသာက္ေပးရင္ ဘာေကာင္းသလဲ


Share this on:

လူ႔ခႏၱာကိုယ္မွာ ေရဓါတ္ ၆၀ % ႏႈန္းခန္႔နဲ႔ ဖြဲ႔စည္းထားတာပါ။ ဒါ့ေၾကာင့္ ေရဓါတ္ပမာဏဟာ က်န္းမာေရးအတြက္ ဘယ္ေလာက္အေရးပါတယ္ဆိုတာ ေျပာစရာလိုမယ္မထင္ပါဘူးေနာ္။

1296x728_9_Benefits_of_Lime_Water_for_Health_and_Weight_Loss

ေရဟာ ခႏၱာကိုယ္အတြင္းက အဆိပ္အေတာက္ေတြကိုဖယ္ရွားပစ္ႏိုင္ပါတယ္။ ဒါ့ေၾကာင့္ သစ္သီးေဖ်ာ္ရည္အပါအ၀င္ ေရကို တစ္ေန႔ကို၈ ေအာင္စေလာက္ ေသာက္သင့္ပါတယ္။

57733E11-B859-ECD9-415D-B814ACDC4D49-3658

သံပုရာသီးမွာ ပိုတက္ဆီယမ္ ၊ ဗီတာမင္ A, B, C နဲ႔ D ဓါတ္ေတြ ကယ္လ္ဆီယမ္ဓါတ္ေတြ မဂၢနီဆီယမ္ဓါတ္ေတြပါ၀င္ပါတယ္။

သံပုရာသီးကိုအရည္ညစ္ၿပီး ေရနဲ႕ဖ်ာ္ရည္ေသာက္ေပးျခင္းရဲ့အက်ိဳးေက်းဇူးေတြ

Man drinking water with lemon

သံပုရာသီးကိုေရနဲ႔ေဖ်ာ္ၿပီးေသာက္ေပးတာဟာ က်န္းမာေရးအတြက္ေရာ အလွအပအတြက္ပါ မ်ားစြာအက်ိဳးေက်းဇူးရွိပါတယ္။

အသားအေရကို ႏုပ်ိဳစိုေျပေစျခင္း

242acdd45c12fcb3195df6f7866af6b526904444

သံပုရာသီးမွာ အသားအေရကို ႏုပ်ိဳစိုေျပၿပီး က်န္းမာေစတဲ့ ဓါတ္ေတြပါ၀င္တာေၾကာင့္ အလွကုန္ပစၥည္းေတြမွာ ထည့္သြင္းအသံုးျပဳေလ့ရွိပါတယ္။ ဒါ့ေၾကာင့္ သံပုရာသီးနဲ႔ ေရကိုေရာၿပီးေသာက္တာဟာ ေရဓါတ္ကိုျဖည့္ဆည္းေပးႏိုင္ၿပီး အသားအေရကို ႏုပ်ိဳစိုေျပေစမွာပါ။

အစာေခ်စနစ္

digestion

သံပုရာသီးကို ေရနဲ႔ေသာက္ေပးတာဟာ အစာေခ်စနစ္ကို ေကာင္းမြန္ေစပါတယ္။ ဒါ့ေၾကာင့္ ၀မ္းခ်ဳပ္သူေတြ အစာမေၾကသူေတြအတြက္ အထူးသင့္ေတာ္ပါတယ္။

ကိုယ္ခံအားစနစ္ေကာင္းမြန္ျခင္း

Lightens-Skin1

သံပုရာသီးေဖ်ာ္ရည္မွာ ဗီတာမင္Cနဲ႔ Antioxidant ေတြပါ၀င္လို႔ ကိုယ္ခံအားစနစ္ကိုေကာင္းမြန္ေစပါတယ္။ ဒါ့ေၾကာင့္အေအးမိ ႏွာေစးတာေတြ ဗိုင္းရပ္စ္ပိုးေတြ အလြယ္တကူကူးစက္တာေတြကို ကာကြယ္ေပးပါတယ္။

ကိုယ္အေလးခ်ိန္

hypothyroidism-weight-loss-722x406

အလွအပကို ျမတ္ႏိုးၾကတဲ့ ကိုယ္အေလးခ်ိန္ထိန္းသိမ္းၾကတဲ့ ပ်ိဳေမတို႔အတြက္ေတာ့ သံပုရာရည္က မပါမျဖစ္ပါပဲ။ သံပုရာသီးကိုေသာက္ေပးတာဟာ ကိုယ္အေလးခ်ိန္ကို ထိန္းထားေပးႏိုင္ပါတယ္။

ေသြးတြင္းသၾကားဓါတ္

diabetic-pic-getty-images-437256813

သံပုရာသီးမွာ ဗီတာမင္ C ၾကြယ္၀စြာပါ၀င္ၿပီး ဆီးခ်ိဳသမားေတြအတြက္ အထူးသင့္ေတာ္ပါတယ္။ ေသြးတြင္းသၾကားဓါတ္ပါ၀င္မႈကို ေလွ်ာ့က်ေစလို႔ ဆီးခ်ိဳသမားေတြအတြက္ ေဆးတစ္လက္ပါပဲ။

ႏွလံုးေရာဂါ

top-15-health-benefits-of-cabbage-25

သံပုရာရည္မွာ မဂၢနီဆီယမ္နဲ႔ ပိုတက္ဆီယမ္ဓါတ္ေတြပါ၀င္လို႔ ႏွလံုးက်န္းမာေရးအတြက္အထူးေကာင္းမြန္ပါတယ္။

ေသြးတိုးက်ေစၿပီး ေသြးလည္ပတ္မႈကို တိုးျမင့္ေစပါတယ္။ ဒါ့ေၾကာင့္ႏွလံုးေရာဂါျဖစ္ပြားမႈကို ကာကြယ္ေပးႏိုင္ပါတယ္။

ကင္ဆာ

stop-cancer

သံပုရာသီးဟာ ပံုမွန္မဟုတ္ဘဲ ဆဲလ္ေတြႀကီးထြားမႈကို ကာကြယ္ေပးပါတယ္။ ရင္သားကင္ဆာ အဆုတ္ကင္ဆာနဲ႔ ေက်ာက္ကပ္ကင္ဆာအပါအ၀င္ ကင္ဆာအမ်ိဳးမ်ိဳးအတြက္အထူးေကာင္းမြန္ပါတယ္။

20161119120729-1

ဒါ့အျပင္ တျခားက်န္းမာေရးဆိုင္ရာအက်ိဳးေက်းဇူးေတြမ်ားစြာရွိလို႔ သိပ္လည္းအပန္းမႀကီးတဲ့ သံပုရာရည္ကို ေဖ်ာ္ေသာက္လိုက္ၾကရေအာင္။

Source: omigy.com

Review

User Rating

3.4 (25 Votes)