က်န္းမာေရး - Health | အေထြေထြ ဗဟုုသုုတ - General Knowledge

ပဲလင္းေျမြသီးရဲ႕ ေကာင္းက်ိဳး (၅) မ်ိဳး

August 7, 2016

ပဲလင္းေျမြသီးရဲ႕ ေကာင္းက်ိဳး (၅) မ်ိဳး

Share this on:

ပဲလင္းေျမြသီးကုိ ရန္ကုန္လုိ ေအာက္ျပည္မွာ ဗုံလုံသီးလုိ႕ ရံခါ ေခၚတာမ်ိဳး ၾကားဖူးပါတယ္။ အမွန္ေတာ့
ပဲလင္းေျမြသီးက ပဲလင္းေျမြသီးျဖစ္ပါတယ္။ ဗုံလုံသီးနဲ႕ တစ္ျခားဆီပါ။ ဗုံလုံသီးက ကင္းပုန္သီးနဲ႕ အနည္း
ငယ္ ဆင္တူၿပီး ႏြယ္ပင္ကေန သီးတာခ်င္းလည္း တူပါတယ္။ အလုံးအရမ္းေသးပါတယ္။ ဒါေပမယ့္
သူ႕အရြက္ေတြကုိ ကုိင္မိရင္ လက္မွာ အရမ္းနံၿပီး အနံ႕မေပ်ာက္ေတာ့ပါဘူး။ အသီးကုိ ခ်က္စားတဲ့အခါ
မွာေတာ့ ကင္းပုံသီးထက္ ပုိစိမ့္ပါတယ္။ ဒါက ဗုံလုံသီးနဲ႕ ပဲလင္းေျမြသီး ကြဲျပားမႈမရွိသူေတြအတြက္
ဗဟုသုတအေနနဲ႕ ေျပာျခင္းျဖစ္ပါတယ္။ ပဲလင္းေျမြသီးဆုိတာ ပဲလင္းေျမြဆုိတဲ့အတုိင္း အနည္းဆုံး
ႏွစ္ေပေလာက္ေတာ့ ရွည္ပါတယ္။ အရည္ရႊမ္းၿပီး အခ်ိဳ႕အစပ္ မ်ိဳးစုံခ်က္စားတာ ရွိသလုိ ေျမပဲ၊ ႏွမ္း
စသည္တုိ႕နဲ႕ ျပဳတ္ၿပီးသုပ္စားတာမ်ိဳးလည္း ရွိတတ္ပါတယ္။ ကဲ အခု ပဲလင္းေျမြသီးရဲ႕ ေကာင္းက်ိဳး
(5) မ်ိဳးကုိ ေဖာ္ျပလုိက္ပါတယ္။

1. အဖ်ားေရာဂါ

ပဲလင္းေျမြသီးဟာ ရာသီဥတုေၾကာင့္ ၀င္လာတတ္တဲ့ အေအးမိတုပ္ေကြး ဖ်ားနာ-စတဲ့ အာဂႏၱဳေရာဂါ
ေတြကုိ ကာကြယ္ေပးႏုိင္ပါတယ္။ အထူးသျဖင့္ ပဲလင္းေျမြအရြက္လည္း ဒီေရာဂါေတြကုိ ႀကိဳတင္ကာ
ကြယ္ႏုိင္တဲ့ စြမ္းအင္သတၱိေတြ အျပည့္ပါ၀င္ပါတယ္။

2. ႏွလုံးေရာဂါကုိ အကာအကြယ္ေပးတယ္

ပဲလင္းေျမြသီးကုိ ပုံမွန္စားသုံးေပးပါက ႏွလုံးက်န္းမာေရး၊ ႏွလုံးေသြးေၾကာက်ဥ္းေရာဂါ စတာေတြကို
ကာကြယ္ေပးႏုိင္ပါတယ္။

3. အသား၀ါေရာဂါ

အသား၀ါေရာဂါဆုိတာက အသည္းေရာင္အသား၀ါ ဘီ/စီ ပုိးေၾကာင့္ ျဖစ္တာပါ။ တစ္ခါတစ္ရံမွာ
အသည္းပ်က္ဆီးမႈျဖစ္ၿပီး အသက္အႏၱရာယ္ကို ထိခုိက္ေစႏုိင္ပါတယ္။ အသား၀ါေရာဂါကုိ ႀကိဳတင္
ကာကြယ္ဖုိ႕အတြက္ ပဲလင္းေျမြသီးဟာ သင့္ေတာ္ပါတယ္။

4. ထိပ္ေျပာင္ျခင္း-ဆံပင္ကၽြတ္ျခင္းကို ကာကြယ္ေပးႏုိင္တယ္

ပဲလင္းေျမြသီးမွာ ဦးေခါင္းအေရးျပား က်န္းမာေရးကို ေက်းဇူးျပဳႏုိင္တဲ့ ဗီတာမင္ေတြ အမ်ားႀကီး ပါ
၀င္ပါတယ္။ ဒါ့အျပင္ ဆံပင္ကၽြတ္ျခင္းနဲ႕ ဆံပင္ပါးျခင္းကိုလည္း ကုသေပးႏုိင္ပါတယ္။

5. ကယ္လုိရီနည္းပါးၿပီး အစာေျခစနစ္ကုိလည္း ေကာင္းမြန္ေစတယ္

ကယ္လုိရီနည္းပါးတဲ့ အစားအစာေတြကုိ သင့္တင့္မွ်တေအာင္ စားေပးျခင္းက အစာေျခစနစ္ကို
ေကာင္းမြန္ေစပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ ပဲလင္းေျမြသီးဟာ အဆီကိုလည္း က်ဆင္းေစႏုိင္တဲ့ အသီးအႏွံ
ျဖစ္ပါတယ္။ ထုိ႕ျပင္ ခႏၶာကုိယ္အတြင္း မလုိအပ္တဲ့ အဆိပ္အေတာက္ဓာတ္ေတြကုိလည္း ဖယ္ရွား
ေပးႏုိင္တာမုိ႕ က်န္းမာေရးအတြက္ သင့္ေတာ္ပါတယ္။

Credit: Shwemom http://shwemom.com

Review

User Rating

0 (0 Votes)