က်န္းမာေရး - Health

ေျခေထာက္ေယာင္တာေတြကို သက္သာေစမယ့္ သဘာ၀ေဆးနည္း

July 16, 2017

ေျခေထာက္ေယာင္တာေတြကို သက္သာေစမယ့္ သဘာ၀ေဆးနည္း

Share this on:

တခါတေလ ေျခေထာက္ေတြေလးၿပီး ေယာင္ေနတတ္ၿပီး လမ္းေလွ်ာက္ဖို႔ေတာင္ ခက္ခဲေနတတ္ပါတယ္။ အထူးသျဖင့္ အမ်ိဳးသမီးေတြမွာ ျဖစ္တတ္ၿပီး စိတ္ဖိစီးမႈ နဲ႔ ေသြးလည္ပတ္မႈမေကာင္းတာေတြေၾကာင့္ ျဖစ္တတ္ပါတယ္။ အဆစ္အျမစ္ကိုက္ခဲတဲ့ ေရာဂါေတြျဖစ္တဲ့ ေဂါက္တို႔ ေလးဖက္နာတို႔ေၾကာင့္ လည္း ျဖစ္တတ္ပါတယ္။

ဒါေၾကာင့္ ေျခေထာင္ေယာင္တာေတြကို သက္သာ ေပ်ာက္ကင္းေစမယ့္ သဘာ၀ ေဆးနည္းတခ်ိဳ႕ကို ေ၀မွ်ခ်င္ပါတယ္။

legs2

ပန္းသီး ရွာလကာရည္

ပန္းသီးရွာလကာရည္မွာ ေယာင္ကိုင္းတာေတြကို ေလ်ာ့ပါးေစတတ္တဲ့ သတၱိပါ၀င္ပါတယ္။

ပါ၀င္ပစၥည္းမ်ား

  • ပန္းသီး ရွာလကာရည္ ခြက္ ၁ခြက္
  • ပန္းသီး ၆ စိတ္

DSC_1065

ျပဳလုပ္နည္း

  • ရွာလကာရည္ထဲကို သန္႔ရွင္းတဲ့ အ၀တ္ႏွစ္လိုက္ၿပီး ေယာင္ေနတဲ့ေနရာကို ကပ္လိုက္ပါ။
  • ၿပီးရင္ ပါးပါးလွီးထားတဲ့ ပန္းသီးအစိတ္ေလးေတြကို ေယာင္ေနတဲ့ေနရာကို ကပ္လိုက္ၿပီး မိနစ္ ၂၀ေလာက္ထားပါ။
  • ၿပီးရင္ ဖယ္လိုက္ၿပီး ေရေႏြးနဲ႔ ေရစင္ေအာင္ေဆးပါ။
  • ညတိုင္းနီးပါး ကပ္ေပးရင္ သက္သာလာပါလိမ့္မယ္။

mint

ပူစီနံရြက္

ပူစီနံရြက္က ေျခေထာက္နဲ႔ပတ္သက္တဲ့ ျပႆနာေတြကို ကုသရာမွာ ေကာင္းမြန္ပါတယ္။ သူက ေသြးလည္ပတ္မႈကို ေကာင္းေစၿပီး ေယာင္ကိုင္းမႈေတြကိုလည္း သက္သာေစပါတယ္။

ပါ၀င္ပစၥည္းမ်ား

  • လွီးထားတဲ့ ပူစီနံရြက္ စားပြဲတင္ဇြန္း ၂ ဇြန္း
  • ေရ ၁.၁၄ လီတာ

81EALPObuhL._SY355_

ျပဳလုုပ္နည္း

ေရထဲကို ပူစီနံရြက္ထည့္ၿပီး ျပဳတ္လိုက္ပါ။ ၁၀ မိနစ္ေလာက္ ပြက္ပြက္ဆူေအာင္ ထားပါ။ ၿပီးရင္ မီးဖိုးေပၚက ခ်ၿပီး အေအးခံပါ။ အ၀တ္သန္႔သန္႔နဲ႔ ခုနက ပူစီနံရြက္ျပဳတ္ရည္ထဲကို စိမ္ၿပီး ေယာင္ေနတဲ့ေနရာက ကပ္ေပးပါ။ ညအိပ္ရာမ၀င္ခင္ ကပ္ေပးပါ။

Review

User Rating

3.7 (10 Votes)