က်န္းမာေရး - Health | အေထြေထြ ဗဟုုသုုတ - General Knowledge

မိုးေအးေအးမွာ ငရုပ္ေကာင္းစားစို႔

August 18, 2016

မိုးေအးေအးမွာ ငရုပ္ေကာင္းစားစို႔

Share this on:

မိုးေအးလွတဲ့ ရက္ေတြမွာ ငရုပ္ေကာင္းပါတဲ့ ဟင္းခ်ိဳ/ခါးေလး တစ္ခြက္ေသာက္လုိက္ရင္ျဖင့္ ရင္ထဲကို ေႏြးသြားေစၿပီး မလန္းမဆန္းျဖစ္ေနတာေတြကို ေပ်ာက္သြားသလို ခံစားရပါတယ္။ ေခါင္းမၾကည္ ထံုထိုင္း ျဖစ္ေနရင္ ငရုပ္ေကာင္းပါတဲ့ ဟင္းခ်ိဳတစ္ခြက္ ေသာက္လိုက္ရင္ လန္းသြားသလို ခံစားရပါတယ္။ ငရုပ္ေကာင္းဟာ ကမာၻေပၚမွာ ေနရာအႏွံ႔အျပား အသံုးျပဳတဲ့ ဟင္းခတ္တစ္မ်ိဳးပဲ ျဖစ္ပါတယ္။ ဒီဟင္းခတ္အေမႊးအႀကိဳင္မွာ က်န္းမာေရးနဲ႔ ညီညႊတ္ေစတဲ့ ေကာင္းက်ိဳးေတြလည္း ရွိပါတယ္။

ငရုပ္ေကာင္းဟာ ဗီတာမင္ေက၊ ဗီတာမင္စီ၊ သံဓာတ္၊ မဂၢနီယမ္နဲ႔ ပိုတက္စီယမ္တို႔ ပါ၀င္ပါတယ္။ အျခား အာဟာရဓာတ္ေတြလည္း ပါ၀င္ၿပီး အေအးမိနဲ႔ ေခ်ာင္းဆိုးေရာဂါေတြ ျဖစ္တဲ့ အခါ ေဆး၀ါးအျဖစ္ တိုင္းရင္းေဆးဆရာေတြ အသံုးျပဳပါတယ္။ ငရုပ္ေကာင္းဟာ ခႏၶာကိုယ္ရဲ႕ ဇီ၀ျဖစ္စဥ္ကို ေကာင္းမြန္ေစပါတယ္။ ကယ္လို္ရီကို ေလာင္ကြ်မ္းေစႏုိင္ၿပီးေတာ့ ကိုယ္အေလးခ်ိန္ ေလွ်ာ့ခ်ခ်င္သူေတြ အတြက္ ေန႔တိုင္း စားပြဲဇြန္း တစ္၀က္စာ စားေပးသင့္ပါတယ္။ အစာေျခစနစ္ကိုပါ ေကာင္းမြန္ေစႏုိင္တဲ့ အတြက္ အစာအိမ္ျပႆနာလည္း ကင္းေ၀သြားေစပါတယ္။

ငရုပ္ေကာင္းရဲ႕ ပူတဲ့ အရသာဟာ အေရျပားမွာ လိမ္းရင္ေတာ့ ပူတာစပ္တာ မရွိပါဘူး။ ငရုပ္ေကာင္းဟာ အေရျပားဆဲလ္ေသေတြကို ဖယ္ရွားေပးႏုိင္ၿပီး ေသြးလည္ပတ္မႈကို ေကာင္းမြန္ေစႏုိင္ပါတယ္။ အေရျပားက အာဟာရဓာတ္နဲ႔ ေအာက္ဆီဂ်င္ကို စုပ္ယူဖို႔ လြယ္ကူေစရန္ ပ့ံပိုးေပးပါတယ္။ ဘတ္တီးရီးယား ပိုးေတြကို ကာကြယ္ေပးၿပီး ၀က္ၿခံမျဖစ္ေအာင္ ကာကြယ္ႏုိင္ပါတယ္။ အေရျပား က်န္းမာေစဖို႔ အတြက္ ေန႔စဥ္စားတဲ့ အစားအစာေတြထဲမွာ ငရုပ္ေကာင္း အနည္းငယ္ ထည့္စားေပးျခင္းျဖင့္ အေရျပားကို က်န္းမာေစႏုိင္ပါတယ္။

Ref: goodhealth, healthinfact

Review

User Rating

5 (1 Votes)