က်န္းမာေရး - Health

ေကာ္ဖီကို ၁ လေလာက္ မေသာက္ဘဲ ေနလုိက္တဲ့အခါ ေျပာင္းလဲသြားမယ့္ ခႏၶာကိုယ္ပံုစံ

July 24, 2017

ေကာ္ဖီကို ၁ လေလာက္ မေသာက္ဘဲ ေနလုိက္တဲ့အခါ ေျပာင္းလဲသြားမယ့္ ခႏၶာကိုယ္ပံုစံ


Share this on:

လူေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ားက ေန႔တစ္ေန႔ကို ေကာ္ဖီေသာက္ၿပီး စၾကေလ့ရွိပါတယ္။ ေကာ္ဖီမွာလည္း ေကာင္းက်ိဳးဆိုးက်ိဳးေတြ အမ်ားႀကီးရွိပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ က်န္းမာေရး သတင္း၀က္ခ္ဆိုဒ္တစ္မ်ိဳးျဖစ္တဲ့ Brightside ေကာ္ဖီကို ၁ လျဖတ္လိုက္တဲ့အခါမွာ ေျပာင္းလဲသြားတဲ့ ခႏၶာကိုယ္ပံုစံကို စမ္းသပ္ခဲ့ပါတယ္။

ပထမဆံုးေန႔

14626760-26235910-4-0-1496751527-1496751562-0-1496910040-0-1496911912-1496911919-650-1-1496911919-650-e9abd2f1ec-1496925333

ပထမပတ္

ပထမ ေန႔က ကၽြန္မအတြက္ အခက္အခဲဆံုးပါဘဲ။ ကၽြန္မရဲ႕အလုပ္မွာ အာရုံစူးစိုက္လို႔မရဘဲ အိပ္ခ်င္ေနပါတယ္။ ပထမ အပတ္တစ္ခုလံုး အသီးေဖ်ာ္ရည္ေတြ၊ အသီးေတြ၊ အခြံမာအသီးေတြ၊ green tea ေတြေသာက္ၿပီး ေကာ္ဖီျဖတ္ခဲ့ပါတယ္။ သူတို႔က တကယ့္ကို ေကာ္ဖီျဖတ္ႏုိင္ဖို႔ အကူအညီေပးပါတယ္။

14626810-26244810-000000000000-0-1496912254-0-1496912643-0-1496913143-1496913147-650-1-1496913147-650-04f9ebaa03-1496925333

ဒုတိယအပတ္

ပထမအပတ္ေလာက္ ေကာ္ဖီကို ျပင္းျပင္းပ်ပ် ေသာက္ခ်င္တဲ့စိတ္ မရွိေတာ့ပါဘူး။ ေတာ္ေတာ္ကို ျပတ္သြားၿပီလို႔ ဆိုရမွာပါဘဲ။ ေကာ္ဖီျဖတ္တဲ့သူေတြ ေသာက္တဲ့ Chicory ေကာ္ဖီကေတာ့ ကၽြန္မအတြက္ အက်ိဳးမထူးပါဘူး။ ကိုယ့္စိတ္ကို ကိုယ္ႏိုင္ဖို႔ဘဲ လိုပါတယ္။

14626860-26236510-1-0-1496734468-1496734511-0-1496910061-0-1496912005-1496912010-650-1-1496912010-650-04f9ebaa03-1496925333

တတိယအပတ္

တတိယအပတ္မွာ အရင္ကထက္ ပိုၿပီး ျမန္ျမန္ဆန္ဆန္ အိပ္ေပ်ာ္သြားပါတယ္။ အရင္ကဆိုရင္ တစ္နာရီေလာက္ အိပ္ရာေပၚမွာ ဟိုလိမ့္ဒီလိမ့္လုပ္ၿပီးမွ အိပ္ေပ်ာ္ပါတယ္။ အခုေတာ့ ေခါင္းအံုးေပၚေခါင္းခ်တာနဲ႔ တခ်ိဳးတည္း မနက္ မိုးလင္းအထိ အိပ္ေပ်ာ္ပါတယ္။

14626910-26236810-2-0-1496742760-1496742771-0-1496910080-0-1496912075-1496912084-650-1-1496912084-650-04f9ebaa03-1496925333

စတုတၳ အပတ္

အိပ္ရာကေန လြယ္လြယ္ကူကူ ထႏိုင္လာတယ္။ အရင္ကဆို မနက္ ၆ နာရီေလာက္ အိပ္ရာထဖို႔အတြက္ နာရီ ႏိုးစက္ေတြ ခဏခဏေပးၿပီး လုပ္ရပါတယ္။ အခုေတာ့ လြယ္လြယ္ကူကူနဲ႔ ထႏိုင္လာပါတယ္။

ေကာ္ဖီ မေသာက္ဘဲ ၁ လၾကာတဲ့အခါမွာ

ေကာ္ဖီကို ၁ လေလာက္ မေသာက္ဘဲ ေနလုိက္တဲ့အခါ ေျပာင္းလဲသြားမယ့္ ခႏၶာကိုယ္ပံုစံ

အိပ္ရတာ ပိုေကာင္းလာ

တစ္ေန႔ကို ၆ နာရီေလာက္ အိပ္ရုံနဲ႔ အိပ္ေရး၀၀နဲ႔ ၾကည္ၾကည္လင္လင္ျဖစ္လာပါတယ္။ ဒါက ေကာ္ဖီကို လံုး၀ျဖတ္ဖို႔အတြက္ အေကာင္းဆံုး အေၾကာင္းျပခ်က္ပါဘဲ။

အားအင္ပိုရွိလာ

အရင္ကထက္ပိုၿပီး ေမာပန္းတာေတြခံႏိုင္လာၿပီး အားေတြပိုရွိလာပါတယ္။

ပိုၿပီး ၾကည့္ေကာင္းလာ

အိပ္ေရး ၀၀လင္လင္ အိပ္ႏိုင္တာေၾကာင့္ မ်က္ႏွာက လန္းဆန္းၿပီး မ်က္လံုးေအာက္က အေရးအေၾကာင္းေတြ ေပ်ာက္လာပါတယ္။

ေကာ္ဖီ မစဲြေတာ့ပါ

၁ လၾကာၿပီးေနာက္ ေနရာ ၂ ေနရာမွာ ေကာ္ဖီေသာက္ခဲ့ပါတယ္။ အရင္ကလို ေကာ္ဖီ အရမ္းေကာင္းတယ္၊ အရမ္းႀကိဳက္တာဘဲဆိုတဲ့ ခံစားခ်က္မ်ိဳးမရွိေတာ့ပါဘူး။

Review

User Rating

3.3 (10 Votes)