က်န္းမာေရး - Health

Cholestrol ေလ်ွာ့ခ်လိုပါသလား

February 28, 2016

Cholestrol ေလ်ွာ့ခ်လိုပါသလား

Share this on:

Cholestrol ေလ်ွာ့ခ်လိုပါသလား

(တန္ဘိုးနည္းဝန္ပါ နည္း) ကိုလက္စထေရာ(ေသြးေျကာတြင္းအဆီ)သည္ ပိန္ျခင္း၊ ဝျခင္း နွင့္ မဆိုင္။
ထိုဓါတ္မ်ား လြန္းေနပါက ေသြးတိုး၊ နွလုံးေရာဂါမ်ား ျဖစ္နိုင္သျဖင့္ လူတိုင္း ခ်လိုၾကသည္။ ထိုဓါတ္ က်ေစရန္ ေဆးအမ်ိဳးမ်ိဳး၊ တန္ဘိုးျကီး နဂၤါးေမာက္သီးအ ပါအဝင္ သစ္သီးမ်ားကို ဝယ္ယူစားေသာက္ ၾကရသျဖင့္ ကုန္က်မွဳ မ်ားျပားပါသည္။

နဂၤါးေမာက္သီးႏွင့္ပါတ္သက္၍ အမွတ္တရေလးရပါ။ နွစ္အေတာ္ၾကာပါပီ သီလရွင္ေက်ာင္း တခုသို့ ေရာက္သြားျပီး ဆရာၾကီးႏွင့္ စကားေျပာေနစဥ္ သီလရွင္ေလးမွ ထန္းသီးကင္း သာသာရွိ နီရဲရဲ အသီးတလုံးအားယူသြားကာ ခဲြစိတ္ျပီး လာခ်ပါသည္။ ဆရာျကီးက မ်ားမ်ားစားပါ။ ယိုးဒယားက ျပန္လာတဲ့ ဒဂါၾကီး လာလွဴတာ။ ျမန္မာေငြဆို ၂၀၀၀ိ ေက်ာ္တယ္။ ကိုလက္စထေရာ တအားက်တယ္။ နဂၤါးေမာက္သီး ျမင္ရတာကေတာ့ ႏွမ္းအမဲေစ့ေလးေတြ ျမွဳတ္ထား သလိုဘဲ။ မၾကားဘူး မျမင္ဘူးပါ။ စားၾကည့္ေတာ့ သိပ္မၾကိဳက္။ ျမန္မာမွာ မစိုက္ၾကေသးတဲ့ အခ်ိန္ပါ။
(လူအမ်ားက သီလရွင္မွန္သမွ် ကို ဆရာေလးဟု ေခၚေဝၚ ၾကေသာ္လည္း ေက်ာင္းထိုင္ကို ဆရာၾကီးဟု ေခၚရသည္။ ေက်ာင္းထိုင္ကို ဆရာေလးဟု သုံးႏွဳန္းမိလ်ွင္ အစားေကာင္းႏွင့္ ဧည့္ခံမည္ မဟုတ္)။

ေဆးစရိတ္ ကုန္က်မ်ား မည္မဟုတ္ဘဲ တန္ဘိုးနည္း ဝန္ပါနည္းက ကြမ္းရြက္ကို ထုေထာင္း။ အရည္ကို စတီးဇြန္း တဇြန္းစာ ရေအာင္ညွစ္။ တၾကိမ္ေသာက္။ တရက္ကို (၂)ၾကိမ္ ေသာက္ပါ။ (၇)ရက္ ဆက္တိုက္ ေသာက္ပါ။ ေဆးရည္ ေသာက္ျပီး ေဆးျပန္ စစ္ပါ။ မူလ စစ္ထားသည္ထက္ ကိုလက္စထေရာမ်ား က်သြားျပီး ပုံမွန္ ျဖစ္သြား သည္ကို ေတြ႕ ရမည္။

(ေဒါက္တာ ဗေမာ္ GoldMedalist ၏ လက္ေတြ့ သုေသသနျပဳ မွတ္တမ္းမွ ေဖၚျပသည္။)