က်န္းမာေရး - Health | အေထြေထြ ဗဟုုသုုတ - General Knowledge

စြြံပလြံသီးရဲ႕ အစြမ္း အံ့မခန္း

September 22, 2016

စြြံပလြံသီးရဲ႕ အစြမ္း အံ့မခန္း

Share this on:

စြံပလြံသီးကို သေရစာ အျဖစ္  စားၾကတာ မ်ားပါတယ္။ စြံပလြံသီးဟာ အရသာ ရွိေပမယ့္ စားသံုးတဲ့လူဟာ အျခား အသီးအႏွံေတြထက္စာရင္ နည္းတယ္လို႔ ဆိုရပါမယ္။ ဒါေပမယ့္ သူ႔အစြမ္းကေတာ့ မနည္းပါဘူး။

စြံပလြံသီးဟာ ကိုလက္စထေရာဓာတ္ကို မ်ားစြာ ေလွ်ာ့ခ်ေပးႏုိင္ၿပီး အ၀လြန္တဲ့ သူေတြ အတြက္ ေကာင္းမြန္တဲ့ ဓာတ္စာ တစ္မ်ိဳးျဖစ္ပါတယ္။ ဗီတာမင္ ဓာတ္ကို ၾကြယ္ေ၀ေစၿပီး ဗိုက္ျပည့္လြယ္ပါတယ္။ ဗီတာမင္ B1, B2, B3 နွင့္ B5 တို႔ၾကြယ္ဝေစသည့္ အျပင္ ပရိုတင္းဓာတ္ကိုလည္း ၾကြယ္ဝေစပါတယ္။

dates fruit

အာရံုေၾကာ မေကာင္းသူေတြ အတြက္ေတာ့ စြံပလြံသီးကို စားေပးသင့္ပါတယ္။ စြံပလြံသီးကို ႏြားႏို႔နဲ႔ တြဲေသာက္မယ္ဆိုရင္ေတာ့ ေကာင္းမြန္ တဲ့ စြမ္းအင္ေတြ ေပးတဲ့အျပင္ ခႏၶာကိုယ္အတြက္ အင္အားျဖစ္ေစပါတယ္။ သြားမ်ား ယိုင္နဲ႔ျခင္းကို ကာကြယ္ေပးႏုိင္ပါတယ္။

dates-growing

စြံပလြံသီးဟာ ၀မ္းခ်ဳပ္ျခင္းကို ကာကြယ္ေပးႏုိင္ၿပီး ကိုယ္တြင္း ကင္ဆာေတြကိုလည္း ကာကြယ္ႏုိင္ပါတယ္။ အျမင္ကို ၾကည္လင္ေစၿပီး ခႏၶာကိုယ္ ၾကြက္သားေတြကို က်စ္လစ္ေစတဲ့ အတြက္ အားကစားလုပ္သူေတြ အတြက္ အေဖာ္မြန္ပါပဲ။

Source: dietoflife

Review

User Rating

5 (6 Votes)