Tips & Stories | က်န္းမာေရး - Health | အေထြေထြ ဗဟုုသုုတ - General Knowledge

ဆီးခ်ိဳျဖစ္ပြားမႈကို ေလွ်ာ့ခ်ေပးမယ့္ ႀကံရဲ့ က်န္းမာေရးအက်ိဳးေက်းဇူးေတြ

April 15, 2017

ဆီးခ်ိဳျဖစ္ပြားမႈကို ေလွ်ာ့ခ်ေပးမယ့္ ႀကံရဲ့ က်န္းမာေရးအက်ိဳးေက်းဇူးေတြ


Share this on:

ႀကံရည္ေတာ့ လူတိုင္းလိုလိုေသာက္ဖူးၾကမယ္ထင္ပါတယ္။ တခ်ိဳ႕ကေတာ့ ႀကံရိုးကို အခြံခြာၿပီး ႀကံရည္စုပ္ေသာက္ၾကပါတယ္။

ဆီးခ်ိဳျဖစ္ပြားမႈကို ေလွ်ာ့နည္းေစတယ္

diabetic-pic-getty-images-437256813

ႀကံရည္ကို ဒီအတိုင္းေသာက္တာဟာ ဆီးခ်ိဳသမားေတြအတြက္ေကာင္းမြန္ပါတယ္။ ႀကံရည္မွာ ဂလူးကို႔စ္ပါ၀င္ေပမယ့္ Glycaemic ပါ၀င္မႈနႈန္းနည္းတဲ့အတြက္ ဆီးခ်ိဳသမားေတြအတြက္ အားေဆးတစ္ခြက္လိုပါပဲ။ ဆီးခ်ိဳျဖစ္ပြားမႈကုိလည္းနည္းပါးေစသလို ဆီးခ်ိဳသမားေတြလည္း ေသာက္လို႔ရပါတယ္။

ဒဏ္ရာသက္သာေစတယ္

Sugarcane-A-Brief

ဓါးရွမိတာျဖစ္ျဖစ္ အေသးအမႊားျခစ္မိတာပဲျဖစ္ျဖစ္ ႀကံရည္ကို လိမ္းလိုက္မယ္ဆိုရင္ အနာအက်က္ျမန္ေစပါတယ္။

ကိုယ္ခံအားစနစ္

Eat-guava-to-boost-your-imm

ႀကံရည္ဟာ ကိုယ္ခံအားစနစ္ကိုေကာင္းမြန္ေစၿပီး အေအးမိဖ်ားနာ အလြယ္တကူျဖစ္ပြားမႈကို ကာကြယ္ေပးပါတယ္။ ႏွလံုး ေက်ာက္ကပ္ ဦးေႏွာက္န႔ဲ အသည္းက်န္းမာေရးအျပင္ မ်က္လံုးက်န္းမာေရးကိုလည္း ေကာင္းမြန္ေစပါတယ္။

ကင္ဆာလူနာေတြအတြက္ ေကာင္းမြန္တယ္

stop-cancer

ေဖာ့စေဖာရပ္စ္၊ ကယ္လ္ဆီယမ္၊ သံဓါတ္၊မဂၢနီဆီယမ္၊ ပိုတက္ဆီယမ္ဓါတ္ေတြပါ၀င္လို႔ ကင္ဆာတိုက္ဖ်က္ႏိုင္တဲ့ ႀကံရည္ျဖစ္ပါတယ္။ ရင္သားကင္ဆာ၊ ဆီးက်ိတ္ကင္ဆာျဖစ္ပြားမႈကိုလည္း တိုက္ဖ်က္ႏိုင္ပါတယ္။

ဗီတာမင္နဲ႔ သတၱဳဓါတ္ၾကြယ္၀လို႔လည္း ေက်ာက္ကပ္နဲ႔ ႏွလံုးအျပင္ ဦးေႏွာက္ရဲ့လုပ္ေဆာင္မႈကိုလည္း ေကာင္းမြန္ေစပါတယ္။

ေက်ာက္ကပ္ေက်ာက္တည္တဲ့လူနာေတြအတြက္ေကာင္းမြန္တယ္

Cleansing_Kidney

ေက်ာက္ကပ္မွာ ေက်ာက္တည္တဲ့ေ၀ဒနာခံစားေနရတဲ့သူေတြအေနနဲ႔ ႀကံရည္ကိုေသာက္ေပးသင့္ပါတယ္။ ေက်ာက္တည္တာကို ေခ်ဖ်က္ေပးႏိုင္ရံုသာမက ဆီးစစနစ္ကိုလည္း ေကာင္းမြန္ေစပါတယ္။

အလွအပ

Antioxidant ေတြပါ၀င္လို႔ အိုမင္းရင့္ေရာ္မႈကို တားဆီးေပးႏိုင္ၿပီး ကိုယ္အေလးခ်ိန္ကို ပံုမွန္ျဖစ္ေစပါတယ္။

သြားက်န္းမာေရး

Teeth

ႀကံရည္ဟာ သြားေတြကိုသန္မာေစပါတယ္။ သြား၀ါတာကိုလည္း ေပ်ာက္ကင္းေစၿပီး ခံတြင္းကို က်န္းမာေစပါတယ္။

ေရဓါတ္ျဖည့္ေပးႏိုင္ျခင္း

stay-hydrated

ေရဓါတ္မ်ားမ်ားပါ၀င္လို႔ ေရဓါတ္ခမ္းေျခာက္မွာစိတ္ပူစရာမလိုပါဘူး။

မ်က္လံုး

healthy-vision-1

မ်က္လံုးနဲ႔ပတ္သတ္လို႔ အျမင္အာရံုေ၀၀ါးတာ၊ အတြင္းတိမ္တာ စတဲ့ ေရာဂါအမ်ိဳးမ်ိဳးျဖစ္ပြားမႈကေနကာကြယ္ေပးႏိုင္ပါတယ္။ အျမင္အာရံုကိုလည္း တိုးတက္ေကာင္းမြန္ေစပါတယ္။

Review

User Rating

4.2 (15 Votes)