က်န္းမာေရး - Health | အေထြေထြ ဗဟုုသုုတ - General Knowledge

ေက်ာက္ကပ္မွာရွိတဲ့ ေက်ာက္ေတြကို ေၾကေစႏိုင္တဲ့ သံပုရာရည္

September 6, 2017

ေက်ာက္ကပ္မွာရွိတဲ့ ေက်ာက္ေတြကို ေၾကေစႏိုင္တဲ့ သံပုရာရည္


Share this on:

ေက်ာက္ကပ္မွာ ေက်ာက္တည္တာေတြက အမ်ိဳးသားေတြမွာ အျဖစ္မ်ားၿပီး ေက်ာက္ကပ္က်န္းမာေရးကိုလည္း ထိခိုက္ေစပါတယ္။

ဆီးထဲမွာပါလာတဲ့ အနယ္ေတြက ေက်ာက္ကပ္မွာအနယ္က်ၿပီး ေက်ာက္ေတြ ျဖစ္လာပါတယ္။ ဆီးထဲမွာ Phosphorus ၊ ကယ္ဆီယမ္ နဲ႔ Oxalate ဓာတ္ေတြပါ၀င္မႈ ရာခိုင္ႏႈန္းမ်ားကာ ဆီးလမ္းေၾကာင္းနဲ႔ ေက်ာက္ကပ္ေတြမွာ အနယ္က်ကာ ေက်ာက္တည္လာပါတယ္။

kidenystonesformation

ေက်ာက္ကပ္မွာ ေက်ာက္တည္တာကို ကာကြယ္ႏိုင္မယ့္ အေကာင္းဆံုးနည္းကေတာ့ ေရမ်ားမ်ား ေသာက္တာဘဲ ျဖစ္ပါတယ္။

သင့္ဆီးထဲမွာ Citric Acid ေတြပါ၀င္မႈမ်ားေလေလ ဆီးလမ္းေၾကာင္းနဲ႔ေက်ာက္ကပ္မွာ ေက်ာက္တည္ဖို႔ ရာခိုင္ႏႈန္းနည္းေလေလျဖစ္ပါတယ္။

အခ်ဥ္ဓာတ္က ေက်ာက္ကပ္ထဲမွာ ေက်ာက္တည္မႈကို ကာကြယ္ေပးၿပီး ေက်ာက္အေသးေလးေတြကိုလည္း ေၾကေစပါတယ္။

foodsforkidenystones

Citric Acid ပါ၀င္တဲ့ အစားအစာမ်ား

သံပုရာသီး မွာေတာ့ အခ်ဥ္ဓာတ္ (Citric Acid) ပါ၀င္မႈ အမ်ားဆံုးပါဘဲ။ ေက်ာက္ကပ္မွာ ေက်ာက္တည္ၿပီး ေက်ာက္ကပ္ထိခိုက္ရင္ ေဆးကုသကုန္က်စရိတ္ေတြ အမ်ားႀကီး ကုန္ႏိုင္ပါတယ္။

ဒါေၾကာင့္ မျဖစ္ခင္က ႀကိဳတင္ကာကြယ္ႏိုင္ဖို႔အတြက္ Citric Acid ပါ၀င္မႈမ်ားတဲ့ အစားအစာေတြကို စားေပးသင့္ပါတယ္။

 

သံပုရာရည္

သံပုရာသီး တစ္လံုးကို ဖန္ခြက္ထဲ ညွစ္ထည့္ၿပီး ေရကို ဖန္ခြက္တစ္၀က္ေလာက္ရေအာင္ ထည့္ပါ။ ၿပီးရင္ မနက္တစ္ခါ၊ ညတစ္ခါ တစ္ေန႔ ၂ ႀကိမ္ေသာက္ေပးပါ။ ၁လၾကာတဲ့အခါမွာ အစာေျခစနစ္ကို အားေကာင္းေစၿပီး ဆီးလမ္းေၾကာင္းနဲ႔ေက်ာက္ကပ္မွာ ေက်ာက္တည္တာကို ကာကြယ္ေပးပါတယ္။

Review

User Rating

4.1 (10 Votes)