Tips & Stories | က်န္းမာေရး - Health | အေထြေထြ ဗဟုုသုုတ - General Knowledge

ညညႏွစ္ၿခိဳက္စြာ အိပ္မေပ်ာ္သူေတြအတြက္ ပ်ားရည္နဲ႔ပန္းသီးရွာလကာရည္ကို ဒီလိုေသာက္မယ္

September 6, 2017

ညညႏွစ္ၿခိဳက္စြာ အိပ္မေပ်ာ္သူေတြအတြက္ ပ်ားရည္နဲ႔ပန္းသီးရွာလကာရည္ကို ဒီလိုေသာက္မယ္


Share this on:

ညည ႀကိဳးစားအိပ္ေပမယ့္ အိပ္လို႔ မေပ်ာ္ရင္ သိပ္ကို စိတ္ညစ္ရပါတယ္ေနာ္။ ညဖက္ ႏွစ္ႏွစ္ၿခိဳက္ၿခိဳက္အိပ္မေပ်ာ္ရင္ ေနာက္ေန႔မွာ စိတ္ကမၾကည္သလို၊ အခုလို ညဖက္အိပ္ေရးပ်က္တာ၊ အိပ္ေရးမ၀တာေတြဟာ ကိုယ္အေလးခ်ိန္ တက္လာေစႏိုင္ပါတယ္။

အိပ္မေပ်ာ္ျခင္းဆိုတာဘာလဲ

cantsleepatnight

ပင္ပန္းႏြမ္းနယ္ေနတဲ့အခ်ိန္၊ စိတ္ဖိစီးမႈမ်ားေနတဲ့အခ်ိန္၊ အားအင္မရွိတဲ့အခ်ိန္၊ စိတ္ညစ္ညဴးေနတဲ့အခ်ိန္ေတြမွာ အိပ္မေပ်ာ္တာမ်ိဳးျဖစ္တတ္ပါတယ္။ ညဖက္မွာ ခဏခဏ ႏိုးတတ္တာကို ဆိုလိုတာပါ။ ႏွစ္ႏွစ္ၿခိဳက္ၿခိဳက္အိပ္ေပ်ာ္ေစဖို႔အတြက္ ဖြားဖြားတို႔လက္ထက္ကတည္းက အသံုးျပဳခဲ့တဲ့ နည္းလမ္းေဟာင္းတ္စခုကို မွ်ေ၀ေပးလိုက္ပါတယ္။

ပ်ားရည္

Benefits-of-the-Power-food-Honey

ပ်ားရည္ဟာ အိပ္မေပ်ာ္ျခင္းကို အေကာင္းဆံုး ကုသေပးႏိုင္ပါတယ္။ ပ်ားရည္ကို ေရွးယခင္ကတည္းက ေဆးျဖစ္၀ါးျဖစ္ အသံုးျပဳခဲ့ၾကၿပီး ပ်ားရည္ဟာ ပင္ပန္းႏြမ္းနယ္ျခင္းကို အေကာင္းဆံုး ကုသေပးႏိုင္ပါတယ္။

ပန္းသီးရွာလကာရည္

ပန္းသီးရွာလကာရည္ဟာ ပင္ပန္းႏြမ္းနယ္ျခင္းေၾကာင့္ ညည အိပ္မေပ်ာ္ျခင္းကို အေကာင္းဆံုး သက္သာေပ်ာက္ကင္းေစႏိုင္ပါတယ္။

အထက္မွာေဖာ္ျပခဲ့တဲ့ ပန္းသီးရွာလကာရည္နဲ႔ ပ်ားရည္ ႏွစ္ဇြန္းဆီကို ေရေႏြးတစ္ခြက္နဲ႔ ေဖ်ာ္လိုက္ၿပီး ညအိပ္ယာမ၀င္ခင္မွာ ေသာက္ေပးပါ။

What-Happens-When-You-Drink-Apple-Cider-Vinegar-and-Honey-Mixture ACV-honey-empty-stomach

ညဖက္ ခဏခဏ အိပ္မေပ်ာ္တာမ်ိဳးျဖစ္ေနရင္ သင္အိပ္ယာမ၀င္ခင္ စိတ္ဖိစီးမႈကို ေလွ်ာ့ခ်ဖို႔လိုအပ္ပါတယ္။ ညအိပ္ယာမ၀င္ခင္ ေရေႏြးေႏြးေလးနဲ႔ ေရခ်ိဳးေပးတာဟာလည္း စိတ္ဖိစီးမႈ ပင္ပန္းႏြမ္းနယ္မႈကို ေလွ်ာ့ခ်ေပးႏိုင္ပါတယ္။ အိပ္ယာထဲမွာ ရွိေနစဥ္မွာလည္း ၀င္ေလထြက္ေလမွတ္တာ၊ အသက္ကို ခပ္ျပင္းျပင္းေလး ရွဴလုိက္ ထုတ္လုိက္လုပ္ေပးတာမ်ိဳး လုပ္ပါ။

Review

User Rating

3.9 (9 Votes)