Tips & Stories | က်န္းမာေရး - Health

ကင္ဆာကို ကာကြယ္ေပးမယ့္ နံနံပင္

June 6, 2017

ကင္ဆာကို ကာကြယ္ေပးမယ့္ နံနံပင္


Share this on:

တရုတ္ နံနံပဲျဖစ္ျဖစ္ ျမန္မာနံနံပဲျဖစ္ျဖစ္ ဟင္းလ်ာေတြမွာ ထည့္ၿပီး စားသံုးၾကပါတယ္။ နံနံ မွာ တျခား က်န္းမာေရးအတြက္ ေကာင္းမြန္တဲ့ ဓာတ္ေတြ အမ်ားႀကီး ရွိေနပါတယ္။

celery-e1464533174575

ကင္ဆာေရာဂါကို ကာကြယ္ေပး

cancer-prevention

နံနံမွာ Phthalides, Flavoids နဲ႔ Polyacetylenes ဓာတ္ေတြပါ၀င္ၿပီး ဒါေတြဟာ ကင္ဆာေရာဂါကို တိုက္ဖ်က္တဲ့ ဓာတ္ေတြျဖစ္ပါတယ္။ နံနံမွာပါ၀င္တဲ့ Antioxidants ေတြက ဆဲလ္ပ်က္စီးမႈေတြကိုကာကြယ္ေပးၿပီး၊ Free Radicals ေတြကို ကင္ဆာျဖစ္ေစတဲ့အဆင့္ အထိ မေရာက္ေအာင္ ကာကြယ္ ထိန္းညွိေပးပါတယ္။

ႏွလံုးက်န္းမာေရးကို ကာကြယ္ေပး

heart-disease-03

နံနံမွာ Antioxidants ေပါင္းမ်ားစြာနဲ႔ Anti-Inflammatory Properties မ်ားစြာ ပါ၀င္တာေၾကာင့္ နွလံုးက်န္းမာေရးကို အေထာက္အကူျပဳပါတယ္။ တရုတ္နံနံမွာပါ၀င္တဲ့ Phytonutrients ေတြက ဆဲလ္ေတြ ပ်က္စီးတာေတြနဲ႔ ႏွလံုးေရာဂါျဖစ္ပြားမႈအႏၱရာယ္ေတြကို ကာကြယ္ ေလ်ာ့ခ်ေပးပါတယ္။ နံနံမွာပါ၀င္တဲ့ Phthalides ေတြက ၾကြက္သားေတြကို ေပ်ာ့ေျပာင္းေစတာေၾကာင့္ ေသြးေၾကာေတြကို မပိတ္ေအာင္လုပ္ေဆာင္ေပးႏိုင္တာေၾကာင့္ က်န္းမာတဲ့ ေသြးေပါင္ခ်ိန္ကို ရရွိေအာင္ကူညီေပးပါတယ္။

အစာေျခစနစ္ကို အားေကာင္းေစ

digestive-system-04

နံနံမွာ ေရဓာတ္ေတြ အမွ်င္ဓာတ္ေတြ မ်ားစြာပါ၀င္တာေၾကာင့္ အစာေျခစနစ္ကို ေကာင္းမြန္ေစပါတယ္။ သူ႔မွာ အစာေျခစနစ္ကို ေထာက္ပံ့ေပးတဲ့ Pectin ဓာတ္ေတြလည္းပါ၀င္ပါတယ္။ အစာအိမ္ ေယာင္တာ၊ အစာအိမ္ အခ်ဥ္ေပါက္တာ စတဲ့ အစာအိမ္ေရာဂါေတြကိုလည္းသက္သာေစပါတယ္။

မေကာင္းတဲ့ ကိုလက္စထေရာေတြကို ေလ်ာ့ခ်ေပး

နံနံမွာ Butylphthalide ဓာတ္ပါ၀င္တာေၾကာင့္ ခႏၶာကိုယ္နဲ႔ မသင့္ေလ်ာ္တဲ့ မေကာင္းတဲ့ ကိုလက္စထေရာေတြကိုလည္း ေလ်ာ့ခ်ေပးပါတယ္။ ခ်ီကာကို တကၠသိုလ္ရဲ႕ ေလ့လာစမ္းသပ္ခ်က္အရ တစ္ေန႔ကို တရုတ္နံနံ ၂ပင္ စားေပးရင္ LDL ကိုလက္စထေရာ ၇ ပိြဳင့္ေလာက္ ေလ်ာ့ခ်ေပးတယ္လုိ႔ ေျပာပါတယ္။

Review

User Rating

3.7 (6 Votes)