Tips & Stories | က်န္းမာေရး - Health | စားေသာက္ဖြယ္ရာမ်ားအေၾကာင္း - Food Stories

ဟင္းသီးဟင္းရြက္ႏွင့္ သစ္သီးဝလံ စားျခင္းက စိတ္ေပ်ာ္ရႊင္ေစ

December 18, 2016

ဟင္းသီးဟင္းရြက္ႏွင့္ သစ္သီးဝလံ စားျခင္းက စိတ္ေပ်ာ္ရႊင္ေစ


Share this on:

ဟင္းသီးဟင္းရြက္ႏွင့္ သစ္သီးဝလံ စားေပးျခင္းက က်န္းမာေစတယ္လို႔ လူတိုင္းသိၿပီးသားပါ။ ဒါေပမယ့္ စိတ္ကိုေပ်ာ္ရႊင္ေစတာေရာ?

ဟုတ္ပါတယ္။ ျသစေတးလ် ေလ့လာေတြ႔႐ွိခ်က္အရ အသီးအႏွံႏွင့္ ဟင္းသီးဟင္းရြက္စားေပးျခင္းက စိတ္ေပ်ာ္ရႊင္ေစတယ္လို႔ အတည္ျပဳထားပါတယ္။ ပံုမွန္စားေနက် စနစ္ထဲမွာ အသီးအႏွံထည့္စားေပးျခင္းက ဘဝကို ေက်နပ္ေစတဲ့အျပင္ အလုပ္လက္မဲ့ ဘဝကေန အလုပ္ရသြားသလိုခံစားခ်က္မ်ိဳးျဖစ္ေပၚေစပါတယ္လို႔ ဆိုပါတယ္။ ဒါေပမယ့္ အခ်ိန္ေတာ့ အနည္းငယ္ၾကာၾကာ ယူပါတယ္။

ယင္းေလ့လာမႈတြင္ ျသစေတးလ် ႏိုင္ငံ႐ွိ လူေပါင္း ၁၂၀၀၀ခန္႔ကို ၂ႏွစ္ၾကာေလာက္ စစ္တမ္းေကာက္ခဲ့ၾကတယ္။ ေလ့လာမႈမတိုင္မီ သူတို႔ရဲ႕ ပံုမွန္စားေသာက္ပံုကို ေမးျမန္းမွတ္ယူထားၿပီး ဘဝေက်နပ္မႈအေပၚသုညမွ တစ္ဆယ္ အထိ အမွတ္ေပးခိုင္းတယ္။ ၂ႏွစ္ေလာက္ၾကာၿပီး ေလ့လာမႈအဆံုးမွာေတာ့ အသီးအႏွံထပ္တိုးစားေသာက္တဲ့လူေတြက ဘဝမွာ ပိုၿပီး ေက်နပ္မႈရ႐ွိတယ္လို႔ အမွတ္ေပးခဲ့ၾကတယ္။

ဘာေၾကာင့္ အသီးအႏွံက စိတ္ေပ်ာ္ရႊင္မႈနဲ႔ ဆက္စပ္ေနမွန္းေတာ့ အေျဖထုတ္လို႔မရေသးပါဘူး။ ဒါေပမယ့္ အသီးအႏွံေတြမွာပါဝင္တဲ့ Carotenoids ေခၚတဲ့ ေရာင္ျခယ္ပစၥည္းဟာ လူတစ္ေယာက္ကို အေကာင္းျမင္ဝါဒတိုးေစျခင္းႏွင့္ ဆက္စပ္ေနပါတယ္။ဒါ့အျပင္ အသီးအႏွံေတြမွာ ပါဝင္တဲ့ B12 မွာ ဦးေႏွာက္မွာ႐ွိတဲ့ စိတ္ခံစားမႈအေျခအေနကို ထိန္းညႇိေပးတဲ့ Serotonin ကို ျမႇင့္တင္ေပးတယ္။ ဒီရလဒ္က ဆရာဝန္ေတြလူနာကို အသီးအႏွံစားဖို႔ အၾကံေပးရာမွာပိုၿပီးအေထာက္အကူျဖစ္ေစပါတယ္။ဘာေၾကာင့္လည္းဆိုေတာ့ က်န္းမာေရးအတြက္သာမက ေပ်ာ္ရႊင္မႈအတြက္ပါအေရးပါတာေၾကာင့္ပါ။ လူတစ္ေယာက္ရဲ႕ က်န္းမာျခင္းေနာက္ကြယ္မွာ သူစားေသာက္တဲ့ အစားအစာကလည္း အဓိကပံပိုးေပးတယ္ဆိုတာကို လူတိုင္းသိ႐ွိေစခ်င္ပါတယ္။

Source: Live Science

Review

User Rating

4.4 (8 Votes)