က်န္းမာေရး - Health

Microwave မိုက္ခရိုေ၀့နဲ႔ မေႏြးသင့္တဲ့ အစားအစာမ်ား

June 22, 2017

Microwave မိုက္ခရိုေ၀့နဲ႔ မေႏြးသင့္တဲ့ အစားအစာမ်ား


Share this on:

ထမင္းပူပူ ဟင္းပူပူေလးမွ ထမင္းစားလို႔ေကာင္းတာပါ။ ဒါေၾကာင့္ ထမင္းစားခါနီးမွာ အလြယ္တကူဘဲ မိုက္ခရိုေ၀့ေလးနဲ႔ ေႏြးတတ္ၾကပါတယ္။ တခ်ိဳ႕ အစားအစာေတြကေတာ့ အဆင္ေျပမယ့္ တခ်ိဳ႕ အစားအစာေတြက မိုက္ခရိုေ၀့နဲ႔ ေႏြးရင္ အဆိပ္ျဖစ္သြားတတ္ပါတယ္။

8901860-ad1-1479283266-650-71890fd175-1484212728

တရုတ္နံနံ

တရုတ္နံနံက ဟင္းရည္ခ်က္တဲ့ေနရာမွာ အဓိက ထားခ်က္ျပဳတ္ၾကၿပီး က်န္းမာေရးအတြက္အထူးေကာင္းမြန္ပါတယ္။ သူ႔မွာ ႏိုက္ထရိတ္ဓာတ္ပါ၀င္တာေၾကာင့္ မိုက္ခရိုေ၀့နဲ႔ ေႏြးလိုက္ရင္ အဆိပ္ျဖစ္တဲ့ ႏိုက္ထရိုက္ နဲ႔ Carcinogenic Nitrosamines အျဖစ္ ေျပာင္းလဲသြားပါတယ္။

8901810-ad2-1479283310-650-2745ba8486-1484212728

ၾကက္ဥ

ၾကက္ဥ Omelet ေၾကာ္ျဖစ္ျဖစ္ ၾကက္ဥျပဳတ္ျဖစ္ျဖစ္ ကို Microwave နဲ႔ ျပန္ေႏြး အဆိပ္ျဖစ္ေစပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ မိုက္ခရိုေ၀့နဲ႔ မေႏြးသင့္ပါဘူး။

8901760-ad3-1479284303-650-864cec7364-1484212728

ဟင္းႏုႏြယ္ရြက္

ဟင္းႏုႏြယ္ရြက္မွာ ဗီတာမင္ေတြ၊ သတၱဳဓာတ္ေတြ အမ်ားႀကီးပါ၀င္တာေၾကာင့္ က်န္းမာေရးအတြက္ အေထာက္အကူျပဳပါတယ္။ ဒါေပမယ့္ တရုတ္နံနံတို႔လုိဘဲသူ႔မွာ ႏိုက္ထရိတ္ဓာတ္ပါတာေၾကာင့္ မိုက္ခရိုေ၀့နဲ႔ ေႏြးလိုက္ရင္ ႏိုက္ထရိုက္နဲ႔ Nitrosamines အျဖစ္ ေျပာင္းလဲသြားပါတယ္။

8901910-ad4-1479283365-650-ec9899b0eb-1484212728

မႈိ

မိႈမွာ ပရိုတင္းဓာတ္ေတြ၊ ဗီတာမင္ဓာတ္၊ အမိုင္ႏိုအက္ဆစ္ တို႔ ပါ၀င္ေပမယ့္ အစာေျခဖို႔ ခက္ခဲပါတယ္။ မိုက္ခရိုေ၀့နဲ႔ ျပန္ေႏြးလိုက္ရင္ ပရိုတင္းဓာတ္ေတြက ေျပာင္းလဲသြာၿပီး အစာအိမ္က အစာေျခဖို႔ ခက္ခဲကာ ရင္ျပည့္၊ ရင္ကယ္ ေလပြတာေတြ ျဖစ္တတ္ပါတယ္။

8901710-ad5-1479283499-650-d1042536dd-1484212728

အာလူး

အာလူးကို မိုက္ခရိုေ၀့နဲ႔ ျပန္ေႏြးလိုက္ရင္ သူ႔မွာရွိေနတဲ့ အရသာေတြ ေျပာင္းလဲသြားၿပီး က်န္းမာေရးအတြက္ အက်ိဳးရွိတဲ့ ဓာတ္ေတြလည္း ပ်က္စီးသြားတတ္ပါတယ္။

Review

User Rating

5 (1 Votes)