က်န္းမာေရး - Health | ဟင္းခ်က္ဖြယ္ရာမ်ား - Ingredients

မီးဖိုေခ်ာင္ထဲက မရွိမျဖစ္ ေဆးဘက္၀င္ ဂ်င္း

March 12, 2016

မီးဖိုေခ်ာင္ထဲက မရွိမျဖစ္ ေဆးဘက္၀င္ ဂ်င္း

Share this on:

ဂ်င္းဟာ ျမန္မာေတြရဲ႕ မီးဖိုေခ်ာင္ထဲမွာ မရွိမျဖစ္ သံုးၾကတဲ့ ပစၥည္းတစ္မ်ိဳးပါ။ ျမန္မာအစားအစာေတြ ခ်က္ျပဳတ္ရမွာ ဂ်င္းက ဟင္းအမယ္တိုင္းလို ပါ၀င္ပါတယ္။ အသားေတြ ခ်က္ျပဳတ္ရာမွာ အနံ႔အသက္ေတြကို သက္သာေစဖို႔ အတြက္နဲ႔ ဆီသတ္တဲ့ အခါ ေမႊးႀကိဳင္ေစဖို႔အတြက္ သံုးၾကပါတယ္။ ဂ်င္းဟာ ေဆးဖက္၀င္တဲ့ ဟင္းခတ္ပစၥည္း အျဖစ္လည္း ျမန္မာေတြ သိၾကပါတယ္။ အခုဆို ဂ်င္းလက္ဖက္ရည္၊ ဂ်င္းဘီစကစ္၊ ဂ်င္းဘီယာ အစရွိသျဖင့္ ဂ်င္းပါ၀င္တဲ့ သေရစာေတြကိုလည္း စားေသာက္ၾကပါတယ္။ ေန႔တိုင္း စားေနေပမယ့္ က်န္းမာေရးအတြက္ အသံုး၀င္ပုံကို သတိမျပဳမိၾကပါဘူး။

၁။ ေဆးဘက္၀င္ ဂ်င္း
ဂ်င္းရဲ႕ ေဆးဘက္၀င္တဲ့ အေၾကာင္းကိုေတာ့ အားလံုး သိၾကမွာပါ။ ဘယ္ေနရာေတြမွာ အသံုးျပဳလဲဆိုတာ မွ်ေ၀ပါရေစ။ Antioxidant ပါ၀င္တဲ့ အတြက္ အေအးမိတဲ့ အခါ ေဆးအျဖစ္ အသံုးျပဳၾကပါတယ္။ အေအးမိႏွာေစးတဲ့ အခါ ဂ်င္းျပဳတ္ရည္ အနည္းငယ္ကို ေသာက္ေပးရပါတယ္။ ရာသီဥတု အေျပာင္းအလဲမွာ ဂ်င္းျပဳတ္ရည္ကို ထန္းလ်က္ အနည္းငယ္ထည့္ၿပီးေသာက္ေပးျခင္းျဖင့္ အေအးမိဖ်ားနာျခင္းကို ကာကြယ္ႏုိင္ပါတယ္။

၂။ အစာေၾက ရင္ေခ်ာင္ေစတဲ့ သေဘာရွိတဲ့ ဂ်င္းကို ေခါင္းမူးတဲ့ အခါ၊ Morning Sickness ျဖစ္တဲ့အခါ၊ ကားမူးတဲ့ အခါ၊ လွိဳင္းမူးတဲ့ အခါ မ်ိဳးေတြမွာ အသံုးျပဳေပးရင္ သက္သာေစပါတယ္။ အစာအိမ္ အခ်ဥ္ဓာတ္ကို ထိန္းေပးပါတယ္။

၃။ ေခါင္းကိုက္ျခင္းနဲ႔  ၾကြက္သားနာက်င္မႈေတြ အတြက္ ရိုးရာေဆး၀ါးအျဖစ္ သံုးၾကပါေသးတယ္။ ဖူးေယာင္တာေတြနဲ႔ ၾကြက္သားေတြ နာတဲ့ အခါ ဂ်င္းကုိ ထုၿပီး အံုေပးရင္ သက္သာေစပါတယ္။ ေခါင္းကိုက္တဲ့ အခါမွာလည္း ဂ်င္းျပဳတ္ရည္ေသာက္ေပးတာျဖစ္ျဖစ္ ဂ်င္းကို နားထင္နားမွာ အံုေပးတာျဖစ္ျဖစ္ လုပ္ေပးလို႔ရပါတယ္။

၄။ ေသြးထဲက အဆီဓာတ္ေတြကို ေလ်ာ့ခ်ေပးၿပီး ေသြးလည္ပတ္မႈကို ပံုမွန္ျဖစ္ေစတဲ့ ဓာတ္ရွိ္ပါတယ္။ ေသြးထဲက သၾကားဓာတ္ကို ညွိေပးတဲ့ အတြက္ ႏွလံုးေရာဂါကို ကာကြယ္ေပးပါတယ္။

၅။ ဂ်င္းဟာ လူေတြ ေၾကာက္တဲ့ ကင္ဆာေရာဂါအတြက္ ျဖစ္ေစတဲ့ ပိုးေတြကို ေလ်ာ့ခ်ေပးပါတယ္။

၆။ ဂ်င္းဟာ မွတ္ဥာဏ္ေတြကို မေပ်ာက္သြားေအာင္ ထိန္းေပးေစတဲ့ စြမ္းအား ရွ္ိတာ သိပါသလား? အသက္ႀကီးတဲ့ အခါ ငယ္မူျပန္ ေစာျခင္းကို ကာကြယ္ေပးၿပီး မွတ္ဥာဏ္စြမ္းအားကို ထိန္းထားေပးပါတယ္။

၇။ Weight ကို ထိန္းထားေပးတယ္ဆိုတဲ့ စြမ္းအင္ဟာ အခုေခတ္ ပ်ိဳေမအတြက္ သတင္းေကာင္းပါ။ Detox Water မွာ ဂ်င္းအနည္းငယ္ ထည့္ေသာက္ရင္ ၀ိတ္က်ေစပါတယ္။  ၀ိတ္ထိန္းေနတဲ့ လူေတြအတြက္ေတာ့ သခြားသီး၊ လီမြန္၊ ပူစီနာရြက္နဲ႔ ဂ်င္းအနည္းငယ္ ထည့္ၿပီး ေသာက္တဲ့ detox ေရကို ပံုမွန္ေသာက္ေပးရင္ ကိုယ္အေလးခ်ိန္ကို သိသိသာသာ ေလ်ာ့ခ်ေစပါတယ္။

Credit: www.watchfit.com

Review

User Rating

4.2 (6 Votes)