Recipes | Tips & Stories | က်န္းမာေရး - Health

ႏွလံုးနဲ႔ ဦးေႏွာက္က်န္းမာေရးအတြက္ နႏြင္းနဲ႔ ဂ်င္းေဖ်္ာရည္

April 5, 2017

ႏွလံုးနဲ႔ ဦးေႏွာက္က်န္းမာေရးအတြက္ နႏြင္းနဲ႔ ဂ်င္းေဖ်္ာရည္


Share this on:

သင့္ရဲ့ ခႏၱာကိုယ္မွာ လိုအပ္တဲ့ ေရဓါတ္အျပည့္အ၀ရရွိဖို႔လိုအပ္ပါတယ္။ ဒါမွ ေရဓါတ္ခမ္းေျခာက္ျခင္းကေန ေရွာင္က်ဥ္ႏိုင္မွာပါ။ ေရဓါတ္ခမ္းေျခာက္ရင္ ေသြးဖိအားတက္လာႏိုင္ၿပီး ကိုလက္စထေရာလည္းတက္လာႏိုင္ပါတယ္။ ဒါ့အျပင္ ဆီးခ်ိဳျဖစ္ေစႏိုင္သလို အ၀လြန္တာနဲ႔ ကင္ဆာေရာဂါထိျဖစ္ေစႏိုင္ပါတယ္။ ဒီလိုေရဓါတ္ခမ္းေျခာက္တာေတြကို ကာကြယ္ႏိုင္ဖို႔နဲ႔ ဦးေႏွာက္နဲ႔ ႏွလံုးက်န္းမာေရးအတြက္ နႏြင္းနဲ႔ ဂ်င္းေဖ်ာ္ရည္ျပဳလုပ္နည္းကို မွ်ေ၀ေပးခ်င္ပါတယ္။

ပါ၀င္ပစၥည္း

turmeric

နႏြင္းမႈန္႔ လက္ဖက္ရည္ဇြန္း ၄ ဇြန္း

113475809_XS

ဂ်င္းမႈန္႔ လက္ဖက္ရည္ဇြန္း ၄ ဇြန္း (ဂ်င္း ၂ လက္မေလာက္တစ္စိတ္ကိုလည္း အသံုးျပဳႏိုင္ပါတယ္။)

glass-water

ေရ ၁ ခြက္

How-to-check-purity-of-honey-at-home

ပ်ားရည္ ခြက္ ၁/၄ ပံု

health-benefits-of-black-pepper

ငရုတ္ေကာင္းမႈန္႔ လက္ဖက္ရည္ဇြန္း ၃/၄

ျပဳလုပ္နည္း

lemon-ginger-turmeric-cinnamon

ဂ်င္း နႏြင္းနဲ႔ ငရုတ္ေကာင္းမႈန္႔ကို အိုးအေသးတစ္လံုးထဲထည့္ပါ။ ေရတစ္ခြက္ေလာင္းထည့္ၿပီး ဆူေအာင္သည္ပါ။ ၿပီးရင္ ၂ မိနစ္ေလာက္ထပ္ထားၿပီး မီးဖိုးေပၚကခ်ပါ။ ပ်ားရည္ထည့္ၿပီး ဖံုးထားပါ။ ၿပီးရင္ ၁ နာရီေလာက္ထားပါ။ တစ္ညလံုးလည္းထားလို႔ရပါတယ္။ ၿပီးရင္ ေမႊေပးပါ။ အဲဒီေနာက္ ေရ ၃ ခြက္ထပ္ေရာၿပီး ခရားတစ္လံုးထဲထည့္ပါ။ ၿပီးရင္ေရခဲေသတၱာထဲထည့္ထားပါ။ မထည့္ခ်င္ရင္လည္း ေရခဲထည့္ၿပီး တစ္ခြက္ေသာက္လို႔ရပါတယ္။ အရသာေပၚမူတည္ၿပီး ေရထပ္ထည့္ခ်င္ထည့္ပါ။

Review

User Rating

4.1 (16 Votes)