က်န္းမာေရး - Health

အသားအေရ ေခ်ာမြတ္ၿပီး ၾကြက္သား နာက်င္တာေတြ သက္သာေစမယ့္ ရွားေစာင္းလက္ပတ္

June 25, 2017

အသားအေရ ေခ်ာမြတ္ၿပီး ၾကြက္သား နာက်င္တာေတြ သက္သာေစမယ့္ ရွားေစာင္းလက္ပတ္


Share this on:

ရွားေစာင္းလက္ပတ္က စြမ္းအားအရွိဆံုး ေဆး၀ါးအျဖစ္ အသံုးျပဳလုိ႔ရတဲ့ အပင္ေတြထဲမွာ ပါ၀င္ပါတယ္။ သူ႔မွာ ဗီတာမင္၊ သတၱဳဓာတ္၊ အမိုင္ႏိုအက္ဆစ္၊ အင္ဇိုင္း၊ ပိုလီဆက္ရိုက္ နဲ႔ Fatty Acids တို႔ပါ၀င္ပါတယ္။ ရွားေစာင္လက္ပတ္ကို အသံုးျပဳျခင္းျဖင့္ အသားအေရ စိုေျပ လွပေစၿပီး က်န္းမာေရးလည္း ေကာင္းမြန္ေစမွာျဖစ္ပါတယ္။

glowing-skin-300x207

အသားအေရ စိုေျပ လွပေစဖို႔

ရွားေစာင္းလက္ပတ္က အသားအေရ မ်ိဳးစံုနဲ႔ သင့္ေတာ္ပါတယ္။ အထူးသျဖင့္ ေတာ္ရုံပစၥည္းေတြနဲ႔ ဓာတ္မတည့္တာမ်ားတဲ့ အသားအေရမ်ိဳး (Sensitive Skin)အတြက္လည္း သင့္ေတာ္ပါတယ္။

ရွားေစာင္းလက္ပတ္ အႏွစ္ကို ဂ်င္းလက္တစ္ဆစ္၊ ပ်ားရည္ လက္ဖက္ရည္ဇြန္း ၁ဇြန္း၊ ႏြားႏို႔ လက္ဖက္ရည္ဇြန္း ၁ ဇြန္း နဲ႔ ႏွင္းဆီ အရည္ (Rose Water) ကို ထည့္လိုက္ပါ။ ပ်စ္ပ်စ္ေလးျဖစ္ေအာင္ ေသခ်ာ ေမႊလိုက္ပါ။ ဒီ အႏွစ္ကို မ်က္ႏွာနဲ႔လည္ပင္းေပၚမွာ လိမ္းလိုက္ပါ။ မိနစ္၂၀ ေလာက္ ထားလိုက္ပါ။ ၿပီးရင္ ေရေႏြးေႏြးေလးနဲ႔ ေဆးလုိက္ပါ။

aid351074-v4-728px-Make-Rosewater-Step-14-Version-3

Rose Water

ႏွင္းဆီကေန လုပ္ထားတဲ့ ေရ (Rose Water)က လုပ္ၿပီး သား ပုလင္းေလးေတြလည္း ရွိပါတယ္။ အထူးသျဖင့္ skin care ပစၥည္းေတြမွာ rose water ထည့္ေလ့ရွိပါတယ္။

ကိုယ္တိုင္လုပ္လို႔လည္း ရပါတယ္။

aid351074-v4-728px-Make-Rosewater-Step-15-Version-3

ႏွင္းဆီ အနီ ၂ ပြင့္ေလာက္ကိုယူၿပီး ႏွင္းဆီ ပြင့္ဖက္ေတြကို ေခြ်လိုက္ပါ။ အထူးသျဖင့္ ဓာတုေဆး၀ါးမသံုးထားတဲ့ ႏွင္းဆီေတြ ရႏိုင္ရင္ ပိုေကာင္းပါတယ္။

aid351074-v4-728px-Rosewater-m3-6

အိုးသန္႔သန္႔ တစ္လံုးထဲကို ႏွင္းဆီဖက္ေတြ ေခၽြၿပီး ထည့္လိုက္ပါ။ ေရ ၃ ခြက္ေလာက္ထည့္ၿပီး မီးဖိုေပၚတင္ကာ မီးနည္းနည္းေလးနဲ႔ အပူေပးပါ။ မီးအရမ္းမ်ားသြားရင္ ပြင့္ဖတ္ေတြ ညိုသြားရင္လည္း မေကာင္းပါဘူး။ မီးေအးေအးေလးနဲ႔ မိနစ္ ၂၀ ေလာက္ အပူေပးပါ။ ေရက ႏွင္းဆီ အနံ႔ ရၿပီဆိုရင္ ခ်လုိက္လို႔ရပါၿပီ။

aid351074-v4-728px-Rosewater-m3-7

အေအးခံၿပီး ပုလင္းသန္႔သန္႔ေလး ၁ လံုးထဲကို ႏွင္းဆီ အဖက္ေတြ ဖယ္ထုတ္လိုက္ၿပီး ထည့္ထားၿပီး အသံုးျပဳလို႔ရပါတယ္။

Thumbnails.aspx_-300x220

ကိုလက္စထေရာ ဓာတ္ေတြက်ဆင္းဖို႔

ရွားေစာင္းလက္ပတ္ေဖ်ာ္ရည္ကုိ ေန႔တိုင္းေသာက္ရင္ ေသြးအတြင္းက မေကာင္းတဲ့ ကိုလက္စထေရာဓာတ္ေတြကို က်ဆင္းေစၿပီး ႏွလံုးေသြးေၾကာက်ဥ္းတုိ႔၊ ႏွလံုးေရာဂါတို႔ကိုလည္း ကာကြယ္ေပးပါတယ္။

Using-Aloe-Vera-for-Hair-Growth-300x167

ဆံပင္ေတြ အရွည္ျမန္ဖို႔

ရွားေစာင္းလက္ပတ္က ဆံပင္ေတြ အရွည္ျမန္ဖို႔အတြက္ အေကာင္းဆံုးပါဘဲ။ ဦးေခါင္းက ဆဲလ္အေသေတြကိုလည္း ကူညီဖယ္ရွားေပးပါတယ္။ ရွားေစာင္းလက္ပတ္က အဟာရေတြက ဆံပင္ထဲကို လ်င္ျမန္ေအာင္ ေရာက္ႏိုင္ၿပီး ဆံပင္ကို သန္မာကာ အရွည္ျမန္ေစပါတယ္။ ရွားေစာင္းလက္ပတ္အႏွစ္ကို ဖန္ခြက္တစ္ခြက္ထဲကို တစ္၀က္ေလာက္ထည့္ပါ။ ၾကက္ဆူပင္အဆီ (Castor Oil) ကို လက္ဖက္ရည္ဇြန္း ၂ ဇြန္း၊ ပဲနံ႔သာရြက္ မႈန္႔ (Fenugreek Powder) လက္ဖက္ရည္ဇြန္း ၂ ဇြန္း၊ ပင္စိမ္းရြက္မႈန္႔ (Basil Powder) တို႔ကုိ ခုနက ရွားေစာင္းလက္ပတ္ထဲထည့္ထားတဲ့ ခြက္ထဲကိုထည့္ၿပီး ေသခ်ာေမႊကာ ပ်စ္ပ်စ္ေလးျဖစ္လာပါလိမ့္မယ္။ ဒီအႏွစ္ကို ဆံပင္နဲ႔ ဦးေခါင္းကို လိမ္းၿပီး ၂နာရီကေန ၃ နာရီေလာက္ လိမ္းထားကာ မ်က္ႏွာသုတ္ပု၀ါေလးနဲ႔ ေပါင္းထားပါ။ ၿပီးရင္ ေရေဆးခ်ၿပီး ေခါင္းေလွ်ာ္လိုက္ပါ။

cankersore-natural-remedies-300x170

ႏႈတ္ခမ္းေပါက္တာေတြအတြက္

ရွားေစာင္းလက္ပတ္က ႏႈတ္ခမ္းေပါက္၊ ႏႈတ္ခမ္းေယာင္တာေတြ၊ ဘက္တီးရီးယား ၀င္တာေတြကို သက္သာ ေပ်ာက္ကင္းေစပါတယ္။ ရွားေစာင္းလက္ပတ္ အႏွစ္ကို ႏႈတ္ခမ္းေပါက္ေနတဲ့ေနရာကို လိမ္းေပးပါ။ ဒါဆို သက္သာလာပါလိမ့္မယ္။

young woman has clasped hands a sick knee to reduce a pain. public health services concept

အဆစ္အျမစ္ေယာင္တာေတြအတြက္

ရွားေစာင္းလက္ပတ္ကို စာသံုးျခင္းျဖင့္ ၾကြက္သားေတြနဲ႔ အဆစ္အျမစ္ ေရာဂါေတြအတြက္ ေကာင္းပါတယ္။ အဲဒီေနရာေတြမွာရွိေနတဲ့ ဆဲလ္ေတြအတြက္ေကာင္းမြန္ၿပီး ၾကြက္သားေယာင္ယမ္းတာေတြကိုလည္း ကုသေပးႏိုင္ပါတယ္။

Review

User Rating

0 (0 Votes)