Tips & Stories | က်န္းမာေရး - Health

ပဲတီစားေပးျခင္းရဲ့ အံ့ဖြယ္ က်န္းမာေရးအက်ိဳးေက်းဇူးေတြ

April 12, 2017

ပဲတီစားေပးျခင္းရဲ့ အံ့ဖြယ္ က်န္းမာေရးအက်ိဳးေက်းဇူးေတြ


Share this on:

ပဲတီဟာ လူႀကိဳက္မ်ားတဲ့ ပဲတစ္မ်ိဳးျဖစ္ပါတယ္။ ပဲတီကို မၾကာခဏဆိုသလို စားျဖစ္တယ္ဆိုရင္ေတာ့ ပဲတီရဲ့က်န္းမာေရးအက်ိဳးေက်းဇူးေတြကိုလည္း သိထားဖို႔လိုမယ္ထင္တယ္ေနာ္။ ဒါ့ေၾကာင့္ ပဲတီရဲ့ က်န္းမာေရးအက်ိဳးေက်းဇဴးေတြကို မွ်ေ၀လိုက္ပါတယ္။

Mung-bean-growth

ရင္သားကင္ဆာျဖစ္ပြားမႈကိုကာကြယ္ေပးျခင္း

breast cancer ribbon

ကင္ဆာဆဲလ္ႀကီးထြားမႈကို က်န္းမာေရးနဲ႔ညီညႊတ္တဲ့အစားအစာေတြစားၿပီး ကာကြယ္လို႔ရပါတယ္။ ပဲတီဟာ ကင္ဆာဆဲလ္ႀကီးထြားမႈကို ကာကြယ္ေပးႏိုင္တဲ့အစားအစာေတြထဲမွာ တစ္ခုအပါ၀င္ျဖစ္ပါတယ္။ ပဲတီကို ရင္သာကင္ဆာျဖစ္ပြားမႈကေနကာကြယ္ေပးဖို႔နဲ႔ ကင္ဆာဆဲလ္ေတြ ႀကီးထြာမႈကေနဟန္႔တားေပးဖို႔ စားသံုးႏိုင္ပါတယ္။

ဆီးခ်ိဳကာကြယ္ေပးျခင္း

Mung-Beans-Soup1

ဆီးခ်ိဳကိုကာကြယ္ေပးႏို္င္တဲ့အစားအစာေတြထဲမွာ ပဲတီက ထိတ္ဆံုးကေနပါ၀င္ေနတာပါ။ ပဲတီကိုစားေပးတာဟာ ေသြးတြင္းသၾကားဓါတ္မ်ားမလာေအာင္ဟန္႔တားေပးႏိုင္တာမို႔ စားေပးသင့္ပါတယ္။

ေသြးအားနည္းျခင္းကို ကုသေပးႏိုင္ျခင္း

Fenugreek-and-Green-Gram

ေသြးထဲမွာ ေသြးနီဆဲလ္ေတြ နည္းပါးတာကို ပဲတီစားၿပီးကုသလို႔ရပါတယ္။ ပဲတီမွာ သံဓါတ္ပါ၀င္ၿပီး အမွ်င္ဓါတ္လည္းၾကါယ္၀စြာပါ၀င္လို႔ ေသြးအားနည္းတာကို အေကာင္းဆံုးကုသေပးႏိုင္ပါတယ္။

အရိုးက်န္းမာေရး

boneup

အရိုးက်န္းမာေရးအတြက္ ပဲတီကိုစားေပးသင့္ပါတယ္။ ကယ္လ္ဆီယမ္ဓါတ္ျမင့္မားစြာပါ၀င္တဲ့ ပဲတီမွာ ကေလးေတြအတြက္ေရာ လူႀကီးေတြအတြက္ပါ အရိုးကိုသန္မာေစပါတယ္။

ကိုယ္၀န္ေဆာင္မိခင္ေတြအတြက္ပဲတီ

h-STRESS-DURING-PREGNANCY-628x314

ပဲတီဟာ မိခင္၀မ္းတြင္းက ကေလးေတြရဲ့ ဥာဏ္ရည္ကို ျမင့္မားေစၿပီး ႏို႔တိုက္ေကၽြးခ်ိန္မွာလည္း ကေလးငယ္ရဲ့ ဦးေႏွာက္လုပ္ေဆာင္ခ်က္ကို အထူးေကာင္းမြန္ေစပါတယ္။

f7f1faef610a681d40bff6889f6a0cdc

ကိုယ္၀န္ေဆာင္မိခင္ေတြအတြက္ အစာေခ်စနစ္ကိုေကာင္းမြန္ေစၿပီး ကိုယ္ခံအားစနစ္ကိုလည္း အထူးေကာင္းမြန္ေစပါတယ္။

Review

User Rating

0 (0 Votes)