Tips & Stories | က်န္းမာေရး - Health

လူႀကိဳက္မ်ားတဲ့ အပ္မိႈ ရဲ့ က်န္းမာေရးအက်ိဳးေက်းဇူး

June 14, 2017

လူႀကိဳက္မ်ားတဲ့ အပ္မိႈ ရဲ့ က်န္းမာေရးအက်ိဳးေက်းဇူး


Share this on:

ေဟာ့ေပါ့ စားရင္ပဲျဖစ္ျဖစ္။ ေခါက္ဆြဲျပဳတ္စားရင္ပဲျဖစ္ျဖစ္ အပ္မိႈေလးကိုေတာ့ မျဖစ္မေန စားလိုက္ရမွ ဆုိတဲ့ စာဖတ္သူေတြရွိမယ္ထင္ပါတယ္ေနာ္။ ကမၻာနဲပအ၀ွမ္းမွာ စိုက္ပ်ိဳးထားတဲ့ အပ္မိႈအမ်ိဳးအစားေပါင္ မ်ားစြာရွိတျ့ထဲကမွ အျဖဴေရာင္နဲ႔ အညိဳေဖ်ာ့ေရာင္ေလးက လူႀကိဳက္မ်ားၾကပါတယ္။ အျဖဴေရာင္ကိုေတာ့ စူပါမားကတ္ေတြမွာ အမ်ားစုေရာင္းခ်ေလ့ရွိပါတယ္။

Enoki

၁။ ကိုယ္ခံအားစနစ္ကို ျမင့္တင္ေပးႏိုင္တယ္။

အပ္မိႈမွာ Antioxidant အပါအ၀င္ အဟာရဓါတ္ေတြမ်ားစြာပါ၀င္ပါတယ္။ အပ္မိႈမွာ Amonio Acid လည္းပါ၀င္ပါတယ္။ ကိုယ္ခံအားစနစ္ကို ျမင့္တင္ေပးႏိုင္လို႔ တျခားေရာဂါပိုးမႊားေတြ ၀င္ေရာက္ျခင္းက ကာကြယ္ေပးႏိုင္ပါတယ္။

၂။ အဆီေတြက်ေစတယ္

သင့္ခႏၱာကိုယ္ထဲမွာရွိတဲ့ မလိုအပ္တဲ့ အဆီပိုေတြကို ေလွ်ာ့က်ေစပါတယ္။ အူတြင္းမွာရွိတဲ့ အဆီေတြကို ေလွ်ာ့ခ်ေပးလို႔ က်န္းမာေရးနဲ႔ ညီညႊတ္ပါတယ္။

၃။ သၾကားဓါတ္ကို မွ်တေစတယ္။

enoki-mushrooms

အမွ်င္ဓါတ္ေတြၾကြယ္၀စြာပါ၀င္လို႔ ကိုလက္စထေရာကိုေလွ်ာ့က်ေစပါတယ္။ ဒါ့အျပင္ အဲဒီအမွ်င္ဓါတ္ေတြက ေသြးတြင္းသၾကားဓါတ္ပါ၀င္မႈကို ထိန္းထားေပးႏိုင္ပါတယ္။

၄။ ၀မ္းခ်ဳပ္ျခင္းကိုကာကြယ္ေပးတယ္။

အမွ်င္ဓါတ္ၾကြယ္၀စြာပါ၀င္လို႔ ၀မ္းခ်ဳပ္ျခင္းကိုကာကြယ္ေပးႏိုင္ပါတယ္။ အမ်ိဳးသမီးေတြေရာ အမ်ိဳးသားေတြေရာ လူႀကီးလူငယ္ေတြပါ စားသံုးေပးသင့္ပါတယ္။

၅။ မွတ္ဥာဏ္တိုးတက္ေစတယ္။

အပ္မႈိမွာပါ၀င္တဲ့ Amino Acid ေတြက မွတ္ဥာဏ္တိုးတက္ေစပါတယ္။ သင့္ကိုက်န္းမာေစမယ့္အျပင္ မွတ္ဥာဏ္ကိုပါ တိုးတက္ေစလို႔ စားေပးသင့္ပါတယ္။

၆။ ဇီ၀ျဖစ္စဥ္ကို ျမင့္တင္ေပးတယ္။

သင့္ရဲ့ ဇီ၀ျဖစ္စဥ္ကိုျမင့္တင္ေပးႏိုင္လို႔ အဟာရစုပ္ယူမႈကို အားေကာင္းေစပါတယ္။

Review

User Rating

3.3 (11 Votes)