Tips & Stories | က်န္းမာေရး - Health

က်န္းမာေရးအက်ိဳးေက်းဇူးမ်ားတဲ့ ၾကာသီး / ၾကာေစ့

April 13, 2017

က်န္းမာေရးအက်ိဳးေက်းဇူးမ်ားတဲ့ ၾကာသီး / ၾကာေစ့

Share this on:

ၾကာပန္းပြင့္လို႔ ၾကာသီးသီးရင္ ခူးစားျဖစ္ၾကလားရွင့္။ ၾကာသီး/ ၾကာေစ့ေပၚခ်ိန္ဆိုရင္ ခူးၿပီးေရာက္တာေတြ႔ရပါတယ္။ အဲလိုေရာင္းရင္ေကာ၀ယ္စားျဖစ္ရဲ့လား။ ၾကာသီးကုိ အေပၚကအခြံခြာၿပီး အထဲကအေစ့ကိုစားရတာဟာ ခ်ိဳစိမ့္ေလးနဲ႔ တမ်ိဳးေလးအရသာရွိပါတယ္။

1cdc05590817d72c609b3afb9ead6416

ၾကာသီးမွာ Antioxidant ေတြၾကြယ္၀စြာပါ၀င္ၿပီး ေရာင္ရမ္းမႈကိုသက္သာေစသလို အိုမင္းရင့္ေရာ္မႈကို တားဆီးေပးႏိုင္ပါတယ္။ ေသြးတိုးရွိသူေတြလည္း ေသြးက်ေစဖို႔ စားသံုးေပးႏိုင္တဲ့အသီးပါ။ ၾကာသီး/ၾကာေစ့ရဲ့ က်န္းမာေရးအက်ိဳးေက်းဇူးေတြကို ၾကည့္လိုက္ရေအာင္ေနာ္။

အိပ္မေပ်ာ္ျခင္းကို ကုသေပးတယ္

dream-frequency-may-point-to-a-number-of-conditions

အိပ္မေပ်ာ္တာ မၾကာခဏဆိုသလိုႏိုးတာဟာ အသက္ႀကီးတဲ့သူေတြ၊ အလုပ္မ်ား စိတ္ဖိစီးမႈမ်ားသူေတြမွာျဖစ္ေလ့ရွိၿပီး က်န္းမာေရးဆိုင္ရာ ေဘးထြက္ဆိုးက်ိဳးေတြ မ်ားစြာရွိေစပါတယ္။ ၾကာသီးကိုစားေပးတာဟာ အိပ္မေပ်ာ္တာကိုကုသေပးၿပီး ေကာင္းမြန္စြာအိပ္စက္အနားယူေစပါတယ္။

ဆီးခ်ိဳလူနာေတြအတြက္

you-may-avoid-diabetes

ကယ္လိုရီပါ၀င္မႈနည္းၿပီး အမွ်င္ဓါတ္ပါ၀င္မႈမ်ားတာေၾကာင့္ ေသြးတြင္းသၾကားဓါတ္ပါ၀င္မႈကို ေလွ်ာ့က်ေစပါတယ္။ အရသာရွိတဲ့သေရစာအျဖစ္စားသံုးေပးႏိုင္ပါတယ္။

အိုမင္းရင့္ေရာက္မႈကိုတားဆီးေပးျခင္း

eye-massage-300x200

ၾကာေစ့/ၾကာသီးဟာ အိုမင္းရင့္ေရာ္မႈကိုတားဆီးေပးႏိုင္တဲ့အင္ဇိုင္းဓါတ္တစ္မ်ိဳးပါ၀င္ၿပီး ပ်က္ဆီးသြားတဲ့ ပရိုတင္းဓါတ္ေတြကို ျပန္လည္ျပဳျပင္ေပးပါတယ္။

၀မ္းပ်က္ျခင္းကိုကုသေပးျခင္း

A-sensitive-stomach-make-you-disturbed-600x300

အရသာရွိတဲ့ ၾကာသီးဟာ ၀မ္းေလွ်ာ၀မ္းပ်က္တာကို သက္သာေစပါတယ္။

ေသြးဖိအားက်ေစျခင္း

x10-1491807421-pressure.jpg.pagespeed.ic.cRGX3hj1I7

ေသြးတိုးရွိတဲ့သူေတြ စားေပးလို႔ရပါတယ္။

ဆီးဆိုင္ရာျပႆနာေတြကို ကုသေပးျခင္း

img_9521

ဆီးလမ္းေၾကာင္းဆိုင္ရာျပႆနာေတြကို ကုသေပးႏိုင္တဲ့အတြက္ ၾကာေစ့/ၾကာသီးကိုစားေပးႏိုင္ပါတယ္။

သြားဖံုးေရာဂါ

oral-health

သြားဖံုးဆိုင္ရာ ျပႆနာေတြအတြက္ ၾကာေစ့/ၾကာသီးကိုစားေပးႏိုင္ပါတယ္။ ပံုမွန္စားေပးမယ္ဆိုရင္ သြားဖံုးနဲ႔ဆိုင္ရာ တျခားျပႆနာေတြကို ကုသေပးႏိုင္ပါတယ္။

ကိုယ္၀န္ေဆာင္

ပရိုတင္းဓါတ္ၾကြယ္၀စြာပါ၀င္လို႔ အာရုံေၾကာစနစ္နဲ႔ ဦးေႏွာက္ဖြံ႕ၿဖိဳးေစပါတယ္။ ဒါ့ေၾကာင့္ ကိုယ္၀န္ေဆာင္မိခင္ေလာင္းေတြ သေရစားအျဖစ္စားေပးႏိုင္ပါတယ္။

အသည္းကိုက်န္းမာေစျခင္း

Human liver

အသည္းအဆီဖံုးတာတို႔လိုအသည္းနဲ႔ဆိုင္တဲ့ ျပႆနာေတြကို တားဆီးေပးႏိုင္ပါတယ္။

Review

User Rating

4.2 (12 Votes)