Tips & Stories | က်န္းမာေရး - Health

သစ္တိုသီးရဲ့ က်န္းမာေရးအက်ိဳးေက်းဇူးေတြ

July 31, 2017

သစ္တိုသီးရဲ့ က်န္းမာေရးအက်ိဳးေက်းဇူးေတြ


Share this on:

သစ္တိုသီးကို သိၾကလားရွင့္။ သစ္တိုသီးမွာ ခ်ိဳ ခ်ဥ္အရသာရွိပါတယ္။ ျမန္မာျပည္မွာေတာ့ သစ္တိုသီးအခ်ဥ္ေပါပါတယ္။ ထိုင္းတို႔ တရုတ္တို႔ဖက္က ၀င္လာတဲ့ သစ္တိုသီးေတြထဲမွာေတာ့ အခ်ိဳေတြလည္းရွိပါတယ္။

e842f247c219545eff7c9843c4be8d17

သစ္တိုသီးကို ဆားေရစိမ္ၿပီးစားၾကသလို၊ ဟင္းေတြခ်က္ရာမွာလည္း အသံုးျပဳၾကပါတယ္။ ငရုတ္သီး ဆား တို႔နဲ႔ သုတ္စားတာမ်ိဳးလည္းလုပ္ၾကပါတယ္။ ဗီတာမင္ဓာတ္ေတြအမ်ားအျပားပါ၀င္သလို ကိုယ္လက္စထေရာဓာတ္ပါ၀င္မႈနည္းပါးတဲ့အျပင္ တျခားက်န္းမာေရး အက်ိဳးေက်းဇူးမ်ားစြာလည္းရွိေနပါတယ္။သစ္တိုသီးမွာ အမွ်င္ဓာတ္၊ ကာဘြန္ဟုိက္ဒရိတ္ဓာတ္ေတြ၊ သံဓာတ္ေတြပါ၀င္ပါတယ္။ ဗီတာမင္ B   လည္းၾကြယ္၀ပါတယ္။

santol-fruit1

၁။ ခံတြင္းက်န္းမာေရး

သစ္တိုသီးကို စားေပးတာဟာ ခံတြင္းအတြင္း ဘက္တီးရီးယားပိုးမႊားေတြကို ေသေစႏိုင္ၿပီး သြားပိုးစားျခင္း ျဖစ္ပြားျခင္းကေန ကာကြယ္ေပးႏိုင္သလို သြားေတြ ပ်က္စီးျခင္းကေနလည္း ကာကြယ္ေပးပါတယ္။

၂။ ကင္ဆာ

ေလ့လာေတြ႔ရွိမႈအရ သစ္တိုသီးက Leukemia ဆဲလ္ေတြကို ေသေစႏိုင္တယ္လို႔ Bioorganic and Medicinal Chemistry Letters ဂ်ာနယ္မွာ ေဖာ္ျပထားပါတယ္။ ကင္ဆာ အက်ိတ္ကိုလည္းေသေစႏိုင္တယ္လို႔ ဆိုပါတယ္။

၃။ အမွ်င္ဓာတ္

santol-fruit

သစ္တိုသီးမွာ အမွ်င္ဓာတ္ေတြၾကြယ္၀စြာပါ၀င္ၿပီး အစာေခ်စနစ္ကိုေကာင္းမြန္ေစပါတယ္။ ၀မ္းခ်ဳပ္ ၀မ္းေလွ်ာျခင္းကိုလည္း သက္သာေပ်ာက္ကင္းေစပါတယ္။ (အလြန္အကၽြံစားရင္ေတာ့ ၀မ္းေလွ်ာေစပါတယ္။)

၄။ ကိုယ္ခံအားစနစ္ေကာင္းမြန္ေစျခင္း

သစ္တိုသီးမွာပါ၀င္တဲ့ Antioxidant က ကိုယ္ခံအားစနစ္ကို ေကာင္းမြန္ေစပါတယ္။ အမွ်င္ဓာတ္ေတြၾကြယ္၀စြာပါ၀င္လို႔ ဘက္တီးရီးယားေတြကို ေသေစႏိုင္ပါတယ္။

၅။ အေရျပားျပႆနာ

santol-fruit၁

သစ္တိုသီးဟာ အေရျပားယားယံျခင္းကို သက္သာေစပါတယ္။  သစ္တိုရြက္ကို ႀကိတ္ၿပီး ယားတဲ့ေနရာမွာ အုပ္ထားေပးရင္ ယားယံတာသက္သာေစပါတယ္။

၆။ အဖ်ားက်ေစျခင္း

သစ္တိုရြက္ လတ္လတ္ဆတ္ဆတ္ကို အပူရွိန္တက္ေနတဲ့ ခႏၶာကိုယ္ေပၚကပ္ေပးရင္ အပူက်တယ္လို႔ဆိုပါတယ္။ သစ္တိုရြက္ကိုျပဳတ္ၿပီးေရခ်ိဳးေပးရင္လည္း ေခၽြးပြင့္ၿပီး အဖ်ားက်ေစပါတယ္။

Review

User Rating

3.7 (3 Votes)