Tips & Stories | က်န္းမာေရး - Health | အေထြေထြ ဗဟုုသုုတ - General Knowledge

သနပ္ခါးရဲ႕ က်န္းမာေရးအာနိသင္(၇)မ်ိဳး

September 27, 2016

သနပ္ခါးရဲ႕ က်န္းမာေရးအာနိသင္(၇)မ်ိဳး

Share this on:

သနပ္ခါးဟာ ျမန္မာႏုိင္ငံ အပူပုိင္းေဒသမွာ ျဖစ္ထြန္းေအာင္ျမင္တဲ့ အပင္ျဖစ္ပါတယ္။ ေရႊဘုိသနပ္ခါး၊ ရွင္မေတာင္သနပ္
ခါး စသည္တုိ႕ဟာ နာမည္ႀကီးလွၿပီး ျမန္မာပ်ိဳေမတုိ႕ အသဲစြဲျဖစ္ပါတယ္။ ပင္စည္၊ အျမစ္ကုိ ပါးနဲ႕ အျခားခႏၶာကုိယ္ အ
စိတ္အပုိင္းေတြကို လိမ္းေပး႐ုံျဖင့္ ႏူးညံ့ေခ်ာမႊတ္တဲ့ အသားေရကုိ ပုိင္ဆုိင္ေစပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္လည္း ႏုိင္ငံျခားအထိ
တင္ပုိ႕ရတာမ်ိဳး ရွိၿပီး ျမန္မာႏုိင္ငံကုိ ေရာက္လာတဲ့ ကမာၻလွည့္ ခရီးသြားေတြရဲ႕ အိမ္ျပန္၀ယ္စရာ လက္ေဆာင္တစ္မ်ိဳး
ျုဖစ္ပါတယ္။ သနပ္ခါးဟာ အသားအေရလွပေစတဲ့အျပင္ အျခားက်န္းမာေရးအာနိသင္ေတြလည္း ရွိေနပါတယ္။ သနပ္ခါး
ရဲ႕ အက်ိဳးအာနိသင္ (၇) မ်ိဳးကို ဗဟုသုတအေနနဲ႕ ေဖာ္ျပေပးလုိက္ပါတယ္။

(၁) ေနေလာင္ဒဏ္/အမာရြတ္/ အစက္အေပ်ာက္ေတြကို ေပ်ာက္ကင္းေစတယ္

 

Thanaka

သနပ္ခါးဟာ ေဘးထြက္ဆုိးက်ိဳးလုံး၀မရွိတဲ့ အလွျပင္စရာ ျဖစ္ပါတယ္။ သနပ္ခါးမွာ ပါ၀င္တဲ့ ဓာတ္ေပါင္းေတြေၾကာင့္ ေန
ေလာင္ဒဏ္အျပင္ အမာရြတ္/ ၀က္ၿခံတင္းတိပ္မွဲ႕ေျခာက္-စတာေတြကုိပါ အခ်ိန္တိုအတြင္း ေပ်ာက္ကင္းေစပါတယ္။

(၂) အသားေရကုိ ေအးျမေစတယ္

သနပ္ခါးဟာ ေႏြရာသီနဲ႕ အထူးသင့္ေတာ္တဲ့ ေဆးဘက္၀င္ အပင္ျဖစ္ပါတယ္။ အသားအေရး ပူေလာင္ျခင္း၊ ေခၽြးေပါက္
က်ယ္ျခင္း၊ မိတ္ထြက္ျခင္းတုိ႕ကုိလည္း သက္သာေပ်ာက္ကင္းေစပါတယ္။

(၃) အေရအျပားကင္ဆာကုိ ကာကြယ္ေပးႏုိင္တယ္

အေရအျပား မႈိစြဲျခင္းမွတစ္ဆင့္ ေနာက္ဆက္တြဲ ေရာဂါေတြအတြက္ သနပ္ခါးကုိ လိမ္းေပး႐ုံနဲ႕ ကာကြယ္ႏုိင္ပါတယ္။

(၄) ေပြး၊ ၀ဲ၊ ညႇင္း၊ ဂၽြတ္၊ ဒက္-စတာေတြကို ေပ်ာက္ကင္းေစတယ္

Thanaka

သနပ္ခါးမွာ ပါ၀င္တဲ့ဓာတ္ေတြဟာ အေရးျပားကုိ တြယ္ကပ္လာတဲ့ ဘက္တီးရီးယားပုိးေတြကို ထိထိေရာက္ေရာက္ ႏွိမ္
နင္း ႏုိင္ပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ ေပြး၊ ၀ဲ၊ ညႇင္း ဂၽြတ္၊ ဒက္-စတာေတြကို အထူးေပ်ာက္ကင္းေစပါတယ္။

(၅) အရြယ္တင္ ႏုပ်ိဳေစတယ္

သနပ္ခါးကုိ ပုံမွန္လိမ္းေပးျခင္းျဖင့္ အသားေရ တြန္႕ျခင္း တြဲျခင္း စတာေတြကုိ သက္သာေစပါတယ္။ အေရးျပားဆဲလ္မ်ား
ပ်က္စီးျခင္းကုိ ကာကြယ္ေပးၿပီး လက္ရွိအသက္ထက္ ပုိၿပီး ႏုပ်ိဳေစပါတယ္။

ကယ္လုိရီအျမန္ေလာင္ကၽြမ္းေစမည့္ ေဖ်ာ္ရည္မ်ား

(၆) ေရာဂါစုံ ကင္းေ၀းတဲ့ေဆးတဲ့ သနပ္ခါး

ကၽြန္ေတာ္တုိ႕ ငယ္စဥ္က အေမျဖစ္သူဟာ သနပ္ခါးလိမ္းေပးရင္း လက္က်န္သနပ္ခါးကုိ ပါးစပ္ထဲ ခြံ႕ေလ့ရွိပါတယ္။ ဒါ
ဟာ ေရွးေဟာင္း နန္းတြင္း ေဆးနည္းလုိ႕ သိရၿပီး ဗုိက္ေအာင့္၊ ဗုိက္နာ၊ ေခါင္းမူး၊ ေအာ့အန္၊ ေနမေကာင္းျဖစ္ျခင္းအျပင္၊
သူငယ္နာ၊ ဖက္ခြက္နာ၊ ထိပ္ကပ္နာေတြကို မျဖစ္ေအာင္ ႀကိဳတင္ကာကြယ္ႏုိင္တယ္လုိ႕ ဆုိပါတယ္။

(၇) ခႏၶာကုိယ္အလွကို ေလ့က်င့္ၿပီးသား ျဖစ္ေစတယ္

ျမန္မာအမ်ိဳးသမီးမ်ား သနပ္ခါးေသြးတဲ့အခါ ခါးကုိ ဟန္ခ်က္ထိန္းၿပီး ေသြးၾကပါတယ္။ ဒါဟာ ခါးေလ့က်င့္ခန္း လုပ္ၿပီး
သားျဖစ္ၿပီး လက္ေမာင္းၾကြက္သားေတြ တြဲလွ်ားက်ျခင္း၊ ေပ်ာ့အိျခင္းအတြက္လည္း သဘာ၀ေလ့က်င့္ခန္း ျဖစ္ေစပါ
တယ္။ သက္ေတာင့္သက္သာနဲ႕ အားစုိက္ထုတ္မႈ အလြန္နည္းေပမယ့္ ခႏၶာကုိယ္ကုိ သြယ္လွ် လွပေစပါတယ္။

Credit: Shwemom http://shwemom.com

Review

User Rating

3.7 (12 Votes)