က်န္းမာေရး - Health | အေထြေထြ ဗဟုုသုုတ - General Knowledge

လူေတြအတြက္ လိုအပ္ေသာ အဆီ ၅မ်ိဳး

July 13, 2016

လူေတြအတြက္ လိုအပ္ေသာ အဆီ ၅မ်ိဳး

Share this on:

အဆီလို႔ ေျပာလုိက္တာနဲ႔ ေရွာင္ၾကဖို႔ အရင္ ျပင္ပါလိမ့္မယ္။ ဟုတ္ပါတယ္ အဆီဆိုတာ ေလွ်ာ့စားရမယ့္ အရာတစ္ခုပါ။ ဒါေပမယ့္ လူေတြအတြက္ အသံုး၀င္တဲ့ အဆီေတြလည္း ရွိပါတယ္။ ကိုယ္ခႏာအတြက္ ေကာင္းမြန္တဲ့ ဓာတ္ေတြေပးႏုိင္တဲ့ အဆီေတြကိုေတာ့ စားေပးသင့္ပါတယ္။

အဆီေတြထဲမွာ လူနဲ႔ အနီးစပ္ဆံုးနဲ႔ အာဟာရအျဖစ္ဆံုး ၅မ်ိဳးကို မွ်ေ၀ခ်င္ပါတယ္။

၁။ ဟင္းသီးဟင္းရြက္အဆီ

အစိမ္းရင့္ေရာင္ အရြက္ေတြကေန ရရွိမယ့္ အဆီျဖစ္ပါတယ္။ အထူးသျဖင့္ ဟင္းႏုႏြယ္တို႔ ကိုက္လန္တို႔ကေန ရရွိတဲ့အဆီေတြဟာ အိုမီဂါ 3 ဖက္တီးအက္ဆစ္ကို ေပးပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ အစိမ္းရင့္ေရာင္ အသီးအရြက္ေတြကို မ်ားမ်ားစားၿပီး လိုအပ္တဲ့ အဆီဓာတ္ကို ရယူႏုိင္ပါတယ္။

၂။ ငါး
ပင္လယ္ငါးေတြကေန အဓိက ရရွိတဲ့ အိုမီဂါ 3 ဖက္တီးအက္ဆစ္ဟာ လူေတြရဲ႕ ႏွလံုး က်န္းမာေရးကို အဓိက အေထာက္အကူျဖစ္ေစၿပီး အသက္ရွည္ေစႏုိင္ပါတယ္။ ဂ်ပန္လူမ်ိဳးေတြ ဘာေၾကာင့္ အသက္ရွည္လဲဆိုတဲ့ သုေတသန ျပဳလုပ္အၿပီးမွာ ေတြ႔ရွိခ်က္ကေတာ့ တစ္ပတ္မွာ ၃ႀကိမ္ အနည္းဆံုး ငါးကို စားသံုးတာေၾကာင့္လို႔ အေျဖထြက္ပါတယ္။ ငါးကေန ရတဲ့ အဆီဓာတ္ဟာ ဦးေႏွာက္ရဲ႕ လုပ္ငန္းစဥ္ကို ပံံ့ပိုးေပးတဲ့ အတြက္ ဥာဏ္ေကာင္းေစၿပီး ေမ့ေလ်ာ့တာေတြ မျဖစ္ေစႏုိင္ပါဘူး။

lemak-yang-baik-untuk-kesehatan
၃။ သံလြင္ဆီ
သံလြင္ဆီကေတာ့ ဘက္စံုသံုး အဆီတစ္မ်ိဳးလို႔ေတာင္ ေျပာလို႔ ရပါတယ္။ က်န္းမာေရး အတြက္ သင့္ေတာ္ၿပီး အလွအပဆုိင္ရာေတြ အတြက္လည္း မရွိမျဖစ္ စားေပးသင့္ပါတယ္။

၄။ အေစ့အဆံမ်ားမွ ရတဲ့ အဆီ

သေရစာ အျဖစ္ စားသံုးၾကတဲ့ ေနၾကာေစ့၊ ဖရံုေစ့၊ ႏွမ္းေစ့၊ သစ္ၾကားသီး၊ ေျမပဲ၊ ဗာဒံ၊ သီဟိုဠ္ေစ့ေတြမွာ ပါတဲ့ အဆီဟာ ေဘးဥပါတ္မျဖစ္ေစတဲ့ ကိုလက္စထေရာေတြ ေပးစြမ္းႏုိင္ပါတယ္။

၅။ ေထာပတ္သီး
ေထာပတ္သီးကေန ရတဲ့ အဆီဟာ ႏွလံုးနဲ႔ ေရာင္ရမ္းနာေတြ အတြက္ ေကာင္းမြန္တဲ့ အဆီတစ္မ်ိဳးပဲ ျဖစ္ပါတယ္။ ေဘးထြက္ဆိုးက်ိဳး မရွိေစဘဲ အစားအစာေတြ စားၿပိးတိုင္း ေထာပတ္သီးစားေပးပါက အာဟာရေတြကို ကိုယ္က ေကာင္းေကာင္း
စုပ္ယူႏုိင္ပါလိမ့္မယ္။

Credit: wemb

Review

User Rating

5 (3 Votes)