Tips & Stories | က်န္းမာေရး - Health

အစာမေၾကတာ ရင္ပူတာကို သက္သာေစၿပီး အစာေခ်စနစ္ကိုေကာင္းမြန္ေစမယ့္နည္းလမ္းေကာင္းေတြ

May 9, 2017

အစာမေၾကတာ ရင္ပူတာကို သက္သာေစၿပီး အစာေခ်စနစ္ကိုေကာင္းမြန္ေစမယ့္နည္းလမ္းေကာင္းေတြ

Share this on:

ရင္ပူတာ အစာမေၾကတာေတြကို သက္သာေစဖို႔အတြက္ ေဆး၀ါးေတြထက္ ပိုေကာင္းၿပီး ေဘးထြက္ဆိုးက်ိဳးကင္းတဲ့ အိမ္တြင္းနည္းလမ္းေလးေတြကို မွ်ေ၀ေပးခ်င္ပါတယ္။

(၁) ငွက္ေပ်ာသီးစားပါ။

Eat-Banana-While-Breastfeeding

ငွက္ေပ်ာသီးဟာ အစာအိမ္အတြင္း အက္ဆစ္ဓါတ္မ်ားတာကိုသက္သာေစၿပီး ရင္ပူတာကို သက္သာေစပါတယ္။

(၂) ဂ်င္း

642x361-Does_Ginger_Tea_Have_Any_Bad_Side_Effects

ဂ်င္းဟာ အစာအိမ္နာတာ ၊ ရင္ပူတာနဲ႔ အစာအိမ္နဲ႔ပတ္သတ္တဲ့ ျပႆနာေတြကို ေျဖရွင္းေပးႏုိင္ပါတယ္။ ဂ်င္း ၂ လက္မေလာက္အရြယ္ကို ပါးပါးလွီးၿပီး ေရ ၂ ေႏြးပူပူ ၂ ခြက္နဲ႔ မိနစ္ ၃၀ ေလာက္စိမ္ထားပါ။ ၿပီးရင္ ဂ်င္းကိုဖယ္ၿပီး ေရေႏြးကိုေသာက္ေပးပါ။ အစာမစားခင္ မိနစ္ ၂၀ အလိုမွာ ေသာက္ေပးရမွာျဖစ္ပါတယ္။

(၃) မႈတ္ဖုန္ဆိုဒါ

baking-soda-e1462990338656

မႈန္႔ဖုတ္ဆိုဒါ (Baking Soda) ဟာ အစာအိမ္အတြင္းက အက္ဆစ္ေတြကို ေလွ်ာ့နည္းသက္သာေစပါတယ္။ PH ပမာဏကို ထိန္းညွိေပးႏိုင္ၿပီး အစာအိမ္နာတာ ရင္ပူတာေတြကို သက္သာေစပါတယ္။ မႈတ္ဖုတ္ဆိုဒါ လက္ဖက္ရည္ဇြန္း တစ္၀က္ (သို႔) လက္ဖက္ရည္ဇြန္း ၁ ဇြန္းေလာက္ကို ေရ ၁ခြက္နဲ႔ေရာေဖ်ာ္ၿပီး ေသာက္ေပးပါ။

Review

User Rating

3.4 (12 Votes)