Tips & Stories | က်န္းမာေရး - Health | အေထြေထြ ဗဟုုသုုတ - General Knowledge

ေဆာင္းရာသီအတြင္း ေျခာက္ေသြ႕တဲ့မ်က္ႏွာအသားအေရကို သဘာဝနည္းလမ္းေလးေတြနဲ႔ ထိန္းသိမ္းၾကမယ္

November 30, 2016

ေဆာင္းရာသီအတြင္း ေျခာက္ေသြ႕တဲ့မ်က္ႏွာအသားအေရကို သဘာဝနည္းလမ္းေလးေတြနဲ႔ ထိန္းသိမ္းၾကမယ္

Share this on:

သဘာဝနည္းလမ္းေလးေတြနဲ႔ မ်က္ႏွာေပါင္းတင္တာထက္ အေရျပားကို ျပန္လည္က်န္းမာေစတဲ့ အရာ မရွိႏိုင္ပါဘူး။ မ်က္ႏွာကို ဖံုးအုပ္ၿပီး ေပါင္းတင္တာဟာ အသားအေရ ႏူးညံ့ ေတာက္ပေစမဲ့ အလွအပထိန္းသိမ္းနည္း တစ္ခုပါ။

ေဆာင္းတြင္းမွာ ျဖစ္တတ္တဲ့ အသားအေရ ေျခာက္ေသြ႕မႈေတြကို သဘာဝနည္းလမ္းေလးေတြနဲ႔ အခုပဲ ေပါင္းတင္လိုက္ၾကပါစို႕။

yogurt-face-mask

၁။ ေထာပတ္သီးကို အသံုးျပဳမယ္

avocado-face-mask-768x512woman-putting-on-green-face-mask-home

ေထာပတ္သီးဟာ ေဆာင္းရာသီအတြင္းမွာ ျဖစ္ေပၚတတ္တဲ့ အသားအေရ ေျခာက္ေသြ႕တာအတြက္ အေကာင္းဆံုးျဖစ္သလို အသံုးျပဳရတာလည္း လြယ္ကူပါတယ္။ ေထာပတ္သီးကို သံလြင္ဆီ အနည္းငယ္ နဲ႔ ေရာၿပီး နယ္ေပးကာ မ်က္ႏွာေပၚလိမ္းေပးပါ။ ေထာပတ္သီးနဲ႔ သံလြင္ဆီမွာ ပါဝင္တဲ့ ဗီတာမင္၊ သတၱဳဓါတ္နဲ႔ Antioxidant ေတြက ေဆာင္းရာသီေၾကာင့္ ေျခာက္ေသြ႕ေနတဲ့ အသားအေရကို စိုေျပလန္းဆန္းလာေစမွာျဖစ္ပါတယ္။

၂။ ႏို႕ထြက္ပစၥည္းေလးေတြနဲ႔ ေပါင္းတင္မယ္

milk-yogurt-kefir

အသားအေရ ေျခာက္ေသြ႕ေနတာေတြအတြက္ ထိေရာက္မႈရွိၿပီး ျပဳလုပ္ရတာလည္း သိပ္ကိုရိုးရွင္းပါတယ္။ ဒိန္ခ်ည္၊ ႏြားႏို႕ကို ေရာေမႊၿပီး မ်က္လံုးနားကိုေရွာင္ကာ မ်က္ႏွာေပၚ လိမ္းေပးပါ။ ၁၀ မိနစ္ကေန ၁၅ မိနစ္ထိ ထားၿပီး ေရေအးနဲ႔ မ်က္ႏွာသစ္ပါ။ အခုေျပာျပတဲ့ နည္းလမ္းေလးက အသားအေရကို ေရဓါတ္ေတြျပန္လည္ျဖည့္တင္းလာမွာျဖစ္သလို ႏူးည့ံေခ်ာ့မြတ္လာမွာျဖစ္ပါတယ္။

၃။ ၾကက္ဥအကာနဲ႔ မ်က္ႏွာေပါင္းတင္ၾကမယ္

tattooed-martha-avocado-and-egg-white-face-mask-4-768x576

ဒီနည္းလမ္းေလးကေတာ့ ေခၽြးေပါက္က်ယ္ၿပီး အဆီျပန္တဲ့သူေတြအတြက္ သင့္ေတာ္တဲ့နည္းလမ္းပါ။ ၾကက္ဥႏွစ္လံုးက အကာေတြကို မ်က္ႏွာမွာလိမ္းေပးၿပီး နာရီဝက္ကေန တစ္နာရီထိထားကာ မ်က္ႏွာသစ္ပါ။

၄။ ငွက္ေပ်ာသီးကို အသံုးျပဳမယ္

banana-face-pack-for-radiant-skin-jpgshinyhairbananamask

(နဖူး၊ ႏွာေခါင္း၊ ေမးေစ့) မွာသာ အဆီျပန္ၿပီး မ်က္ႏွာျပရဲ့တျခားေနရာေတြမွာ ေျခာက္ေသြ႕ေနတတ္တဲ့ ေပါင္းစပ္အသားအေရ (Combination Skin) အမ်ိဳးအစားရွိသူေတြအတြက္ ငွက္ေပ်ာသီးကို ခရင္မ္နဲ႔ ေရာၿပီး မ်က္ႏွာေပၚမွာ တစ္နာရီခြဲၾကာေအာင္ လိမ္းေပးထားပါ။ အသားအေရ ႏူးညံ့ေခ်ာ့ေမြ႔လာမွာ ျဖစ္ပါတယ္။

၅။ ပ်ားရည္နဲ႔ ႏြားႏို႕ေရာၿပီး ေပါင္းတင္ၾကမယ္

oatmeal_milk_and_honey-face-masks-768x512

ပ်ားရည္ကို ခြက္ရဲ့တစ္၀က္ေလာက္ထည့္ၿပီး ႏြားႏို႔ကို လက္ဖက္ရည္ဇြန္း ၂ ဇြန္းစာထည့္ပါ။ ၿပီးရင္ မ်က္ႏွာနဲ႔ လည္ပင္းေပၚလိမ္းေပးၿပီး ၅ မိနစ္ေလာက္ႏွိမ့္နယ္ေပးပါ။ အဲဒီေနာက္ မိနစ္ ၂၀ ေလာက္ထားၿပီး ေရေႏြးနဲ႔ ေဆးခ်ပါ။ ဒီနည္းလမ္းေလးက ေဆာင္းရာသီအတြင္းအသားအေရေျခာက္ေသြ႕မႈကို အလြယ္ကူဆံုး ေျဖရွင္းေပးႏိုင္မွာျဖစ္ပါတယ္။

Credit: healthnfood

Review

User Rating

3.7 (19 Votes)