က်န္းမာေရး - Health

နားကိုက္တာေတြအတြက္ သဘာ၀ ေဆးနည္း

June 25, 2017

နားကိုက္တာေတြအတြက္ သဘာ၀ ေဆးနည္း


Share this on:

ပိုး၀င္လို႔ဘဲ ျဖစ္ျဖစ္ နားကိုက္ရင္ အရမ္းကို ခံရခက္ပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ နားကိုက္သက္သာေစတဲ့ သဘာ၀ ေဆးနည္းေလးကို ေ၀မွ်ခ်င္ပါတယ္။

Garlic2

ၾကက္သြန္ျဖဴ

ဂ်င္းက ပိုးမႊားေတြကို ေသေစႏိုင္တဲ့ ဓာတ္ေတြပါ၀င္တဲ့အျပင္ နားကိုက္သာကိုလည္း အျမန္ဆံုး သက္သာေစပါတယ္။ေထာင္းထားတဲ့ ၾကက္သြန္ျဖဴ လက္ဖက္ရည္ဇြန္း ၁ ဇြန္းစာကို ႏွမ္းဆီ စားပြဲတင္ဇြန္း ၂ ဇြန္းနဲ႔ ေရာၿပီး မိနစ္အနည္းငယ္ အပူေပးလိုက္ပါ။ အေအးခံၿပီး အဲ့ဒီ ဆီ ၂ စက္ကေန ၃ စက္ၾကားကို နာေနတဲ့ နားထဲကိုထည့္ပါ။

ginger

ဂ်င္း

ဂ်င္းကလည္း အနာကို သက္သာေစၿပီး ေရာင္ရမ္းတာေတြကို ေလ်ာ့ေနစပါတယ္။ ဂ်င္းကို အရည္ထြက္ေအာင္လုပ္ၿပီး လတ္လတ္ဆတ္ဆတ္အရည္ကို နားထဲ ၁ စက္၊ ၂စက္ေလာက္ ထည့္လိုက္ပါ။ ဒါဆိုရင္လည္း နားနာတာေတြ သက္သာေစပါတယ္။ ဂ်င္း စားပြဲတင္ဇြန္း၁ဇြန္းနဲ႔ ဖန္ခြက္ရဲ႕ ၄ ပံု၁ ပံုထည့္ထားတဲ့ ႏွမ္းဆီနဲ႔ကို ေရာလိုက္ပါ။ နာေနတဲ့ နားထဲကို ၂စက္၊ ၃စက္ေလာက္ ထည့္ေပးပါ။ ဒါဆိုလည္း နားကိုက္သာ သက္သာ ေပ်ာက္ကင္းေစပါတယ္။

76305613OnionJuice

ၾကက္သြန္နီ

ၾကက္သြန္နီကလည္း နားကိုက္တဲ့ ေရာဂါအတြက္ အေကာင္းဆံုး ေဆးနည္းျဖစ္ပါတယ္။ ၾကက္သြန္နီ အရည္ကို စားပြဲတင္ဇြန္း တစ္ဇြန္းေလာက္ ရေအာင္ ႀကိတ္လိုက္ၿပီး မီးေအးေအးနဲ႔ အပူေပးလိုက္ပါ။ ၾကက္သြန္နီအရည္ ၂ စက္-၃ စက္ေလာက္ကို နာေနတဲ့ နားထဲ ထည့္ေပးပါ။ တစ္ေန႔ကို ၂ ႀကိမ္ကေန ၃ ႀကိမ္ေလာက္ ထည့္လိုက္ပါ။

salt_feature

ဆား

ဒယ္အိုး သန္႔သန္႔ထဲကို ဆား စားပြဲတင္ဇြန္း ၄ ဇြန္းကေန ၅ ဇြန္းၾကားေလာက္ ထည့္ၿပီး အပူေပးလိုက္ပါ။ ဆားက အနည္းငယ္ ညိဳလာတဲ့အထိ အပူေပးပါ။ အ၀တ္စ သန္႔သန္႔ထဲကို ထည့္ၿပီး နာေနတဲ့နားကို ၂ မိနစ္ကေန ၅ မိနစ္ၾကားေလာက္ ေန႔တိုင္း က်ပ္ထုပ္ထုိးေပးပါ။ ဒါ ပိုး၀င္တာကိုလည္း သက္သာေစၿပီး ေယာင္ယမ္းတာလည္း ေလ်ာ့ေစမွာျဖစ္ပါတယ္။

Review

User Rating

0 (0 Votes)