Tips & Stories | က်န္းမာေရး - Health

ကင္ဆာေရာဂါကို ကာကြယ္ေပးႏိုင္တဲ့အျပင္ က်န္းမာေရးအက်ိဳးေက်းဇူးမ်ားတဲ့ ဂ်င္းဘီယာျပဳလုပ္နည္း

January 25, 2017

ကင္ဆာေရာဂါကို ကာကြယ္ေပးႏိုင္တဲ့အျပင္ က်န္းမာေရးအက်ိဳးေက်းဇူးမ်ားတဲ့ ဂ်င္းဘီယာျပဳလုပ္နည္း


Share this on:

ဂ်င္းဘီယာတဲ့လား။ ဟုတ္ပါတယ္။ က်န္းမာေရးနဲ႔ညီညႊတ္ၿပီး အရသာရွိတဲ့ ဂ်င္းဘီယာကို ဘယ္လိုလုပ္သလဲဆိုတာ မွ်ေ၀ေပးသြားပါမယ္။

Homemade-Ginger-Ale-1

ဒီဘီယာေလးက အစာအိမ္ဆိုင္ရာ ေရာဂါေတြ၊ အဆစ္ေရာင္တာေတြ၊ ေသြးတြင္းသၾကားဓါတ္ေတြနဲ႔ ကိုလက္စထေရာကို ကုသေပးႏိုင္ပါတယ္။

ဒါ့အျပင္ ကင္ဆာေရာဂါအမ်ိဳးမ်ိဳးကေနလည္း ကာကြယ္ေပးႏိုင္တာမို႔ စာဖတ္သူေတြအတြက္ အက်ိဳးထူးေစမွာပါ။

ပါ၀င္ပစၥည္း

Ginger9

ဂ်င္း ၂၀၀ ဂရမ္ (အခြံႏႊာၿပီး ေတာက္ေတာက္စဥ္းေပးထားပါ။)

01-too-much-sugar-opener

သၾကား ၂၀ ဂရမ္

eed6e54ad997388b34d8461f87f29721

သံပုရာသီးအနည္းငယ္

lemons

သံပုယိုသီး တစ္စိတ္

importance-of-drinking-water

ေရသန္႔ ၁၂၀ မီလီလီတာ

drink-filtered-water

ေပါင္းခံေရ ၄၅၀ မီလီလီတာ

honey-300x225

ပ်ားရည္အနည္းငယ္

ျပဳလုပ္နည္း

Ginger-Beer-1

Ginger-Beer-2

အိုးအႀကီးတစ္လံုးထဲမွာ ေပါင္းခံေရထည့္ၿပီး မီးဖိုေပၚသည္ထားေပးပါ။ ဆူပြက္လာၿပီဆိုရင္ ဂ်င္းထည့္ပါ။ ၿပီးရင္အပူကိုေလွ်ာ့ၿပီး ၅ မိနစ္ေလာက္သည္ထားေပးပါ။ ၿပီးရင္မီးဖိုေပၚကခ်ၿပီး မိနစ္ ၂၀ ေလာက္ထားကာ ဇကာ (သို႔) ကန္ေတာ့ နဲ႔ ေရကိုဆစ္ယူလိုက္ပါ။

Ginger-Beer-3

ေနာက္ထပ္အိးတစ္လံုးကိုယူပါ။ အဲဒီအိုးထဲမွာ သၾကားကို ေပါင္းခံေရ တစ္ခြက္ထဲထည့္ၿပီး ဆူေအာင္သည္ေပးပါ။ ဆူလာရင္ မီးဖိုေပၚကခ်ေပးပါ။

gingerbeerdrink1

ၿပီးရင္ ေစာေစာကသည္ထားတဲ့ ဂ်င္းရည္ခြက္ တစ္၀က္၊ ေရသန္႔ ခြက္တစ္၀က္နဲ႔ ေစာေစာကသည္ထားတဲ့ သၾကားနဲ႔ေပါင္းခံေရ ခြက္ ၁/၃ ခြက္ကိုထည့္ပါ။ ၿပီးရင္ သံပုရာရည္အနည္းငယ္နဲ႔ ပ်ားရည္ထည့္ၿပီး ေမႊေပးပါ။ သံပုယိုသီး တစ္စိတ္ကိုေတာ့ အလွဆင္ပါ။

ၿပီးရင္ေတာ ေရခဲထည့္ၿပီး အရသာရွိရွိသံုးေဆာင္ႏိုင္ပါၿပီ။

ဂ်င္းဘီယာနဲ႔ အက်ိဳးေက်းဇူးမ်ား

ဂ်င္းဘီယာဟာ အစာအိမ္ဆိုင္ရာျပႆနာေတြကိုေျဖရွင္းေပးႏိုင္ၿပီး အစာေခ်စနစ္ကိုေကာင္းမြန္ေစပါတယ္။ ကိုလက္စထေရာက်ေစၿပီး ေသြးတြင္းသၾကားဓါတ္ကိုလည္းက်ေစပါတယ္။ ဒါ့အျပင္ အေအးမိ ဖ်ားနာတာကိုကာကြယ္ေပးၿပီး ကင္ဆာေရာဂါကိုကာကြယ္ေပးႏိုင္သလို ေသြးလည္ပတ္မႈကိုလည္း ေကာင္းမြန္ေစပါတယ္။

Review

User Rating

3.5 (12 Votes)