စားေသာက္ဖြယ္ရာမ်ားအေၾကာင္း - Food Stories | အေထြေထြ ဗဟုုသုုတ - General Knowledge

ပ်ားရည္ကို ဘယ္ခ်ိန္မွာ ေသာက္ဖို႔ သင့္ေတာ္သလဲ

July 11, 2016

ပ်ားရည္ကို ဘယ္ခ်ိန္မွာ ေသာက္ဖို႔ သင့္ေတာ္သလဲ

Share this on:

ပ်ားရည္ဟာ လူတိုင္းနဲ႔ သင့္ေတာ္တဲ့ အစားအစာလို႔ သိၾကပါတယ္။ ပ်ားရည္လို႔ ေျပာလိုက္တာနဲ႔ က်န္းမာေရး လိုက္စားသူေတြ စားသံုးတဲ့ အစားအစာဆိုတာ သိၾကပါတယ္။ ပ်ားရည္ကို က်န္းမာေရးနဲ႔ ညီညႊတ္ေစဖို႔ ဘယ္လို စားေသာက္ရမယ္ ဆိုတာေတာ့  သိတဲ့လူ နည္းပါတယ္။

ဒါေပမယ့္ အခုေနာက္ပိုင္းမွာေတာ့ လူေတြဟာ က်န္းမာေရးနဲ႔ အညီေနထိုင္ဖို႔ နည္းလမ္းေတြကို ရွာေဖြၿပီး စားသံုးေနၾကသလို Diet Plan ေတြနဲ႔အညီ ျပဳမူေနထိုင္ စားေသာက္ေနၾကပါတယ္။

ပ်ားရည္မွာ အာဟာရဓာတ္နဲ႔ သတၱဳဓာတ္ေတြ မ်ားစြာ ပါ၀င္ၿပီး ကမာၻေပၚမွာ က်န္းမာေရးနဲ႔ ညီညႊတ္တဲ့ အစားအစာမ်ားထဲက တစ္ခုပါ။ ပ်ားရည္ကို ေရေႏြးနဲ႔ ေဖ်ာ္ရည္လုပ္ေသာက္မယ္ဆိုရင္ ကိုယ္အေလးခ်ိန္ ထိန္းေပးၿပီး ကိုယ္တြင္း ကလိစာေတြကို က်န္းမာေစပါတယ္။

ပ်ားရည္ကို ေသာက္ေပးျခင္း အားျဖင့္ ကိုယ္ခံအား တိုးၿမွင့္လာေစႏုိင္ၿပီး  ရာသီဥတုေၾကာင့္ ျဖစ္တဲ့ အေအးမိႏွာေစး ေခ်ာင္းဆိုးေတြကို ကာကြယ္ေပးပါတယ္။

အဆုတ္ထဲမွာ ရွိတဲ့ အညစ္အေၾကးေတြကို သန္႔ေပးႏုိင္ပါတယ္။ ပ်ားရည္ဟာ အရက္နာက်သူေတြ အတြက္ အေကာင္းဆုံးေဆးပါပဲ။ မနက္ ပ်ားရည္ေဖ်ာ္ရည္ကို ေသာက္ေပးျခင္းအားျဖင့္ အရက္နာက်ျခင္းေၾကာင့္ ျဖစ္တ ဲ့ေခါင္းကိုက္ျခင္း၊ မူးေ၀ျခင္း၊ မလန္းဆန္းျခင္းေတြကို ေပ်ာက္ကင္းေစႏုိင္ ပါတယ္။ အူလမ္းေၾကာင္းေတြမွာ ရွိတဲ့ အဆိပ္အေတာက္ေတြကို ေျပေစၿပီး အစာေျခလမ္းေၾကာင္းက မေကာင္းတဲ့ ပိုးေတြကို ေသေစႏုိင္ပါတယ္။

honey made
ေက်ာက္ကပ္ရဲ႕ လုပ္ေဆာင္ပံုကို  အေကာင္းဆံုး အေထာက္အပံ့လုပ္ၿပီး ညေနပိုင္းေတြမွာ ေသာက္ေပးရင္ ညဘက္ ဆီးျပႆနာ မျဖစ္ေစေတာ့ပါဘူး။ ပ်ားရည္ဟာ ေရာဂါပိုးမႊားေတြကို တိုက္ထုတ္ယံုတင္မကပဲ တစ္ရွူးမ်ား အနာ က်က္ၿမန္ၿခင္းကို ကာကြယ္ေပးၿခင္း ၊ အမာရြတ္ ၿဖစ္ၿခင္းႏွင့္ ေရာင္ရမ္းၿခင္းမ်ားကို ေလ်ာ့နည္းေစၿခင္း စတဲ့ အခ်က္ေတြ ရရွိပါတယ္။

honeyjuice

ပ်ားရည္ေဖ်ာ္ရည္မွာ အဓိက ပါတာကေတာ့ ပ်ားရည္နဲ႔ ေရေႏြးပါပဲ။ အဆီက်ခ်င္သူေတြ အတြက္ကေတာ့ လီမြန္တစ္ျခမ္းေလာက္ ထည့္ေသာက္လို႔ ရပါတယ္။ ပ်ားရည္ လက္ဖက္ရည္ဇြန္း တစ္ဇြန္းကို ေရခပ္ေႏြးေႏြး တစ္ခြက္ထဲထည့္ ေမႊၿပီး သိပ္မေအးခင္ ေသာက္ေပးပါ။

ဘယ္အခ်ိန္ေတြမွာ ေသာက္ဖို႔ သင့္ေတာ္သလဲဆိုရင္ေတာ့

  • မနက္အိပ္ယာထိခ်ိန္ ဗိုက္ထဲ အစာ မရွိတဲ့အခ်ိန္ဟာ အေကာင္းဆုံးပါပဲ။
  • အစာနဲ႔ ေ၀းတဲ့ ညပိုင္း

ႀကိဳက္တဲအခ်ိန္မွာ တစ္ႀကိမ္ေလာက္ေတာ့ ေသာက္ေပးသင့္ပါတယ္။ တစ္လေလာက္ ေသာက္လိုက္ရင္ပဲ အက်ိဳးေက်းဇူးေတြကို လက္ေတြ႔ခံစားသိလာႏုိင္ပါလိမ့္မယ္။

Review

User Rating

3.6 (18 Votes)