က်န္းမာေရး - Health

အသည္းကို သန္႔စင္ေပးႏိုင္တဲ့ ခရမ္းခ်ဥ္သီးကို ဘယ္လိုစားမလဲ

February 17, 2017

အသည္းကို သန္႔စင္ေပးႏိုင္တဲ့ ခရမ္းခ်ဥ္သီးကို ဘယ္လိုစားမလဲ

Share this on:

အသည္းက်န္းမာေရးဟာ အေရးႀကီးတယ္လို႔ လူတိုင္းလက္ခံထားၾကမယ္ယံုၾကည္ပါတယ္။
ဒီေန႔ေခတ္မွာဆို အသင့္စားအစာေတြ ပိုမိုစားသံုးလာၾကၿပီး အဆီနဲ႔ ကိုလက္စထေရာမ်ားတဲ့ အစားအစာကို ပိုၿပီးစားသံုးလာၾကပါတယ္။ အဲဒီအတြက္ အသည္းဟာ တျဖည္းျဖည္းထိခိုက္လာပါတယ္။

Healthy-liver-and-fatty-liver-600x211

ေရာဂါေတြျဖစ္ရတာဟာ ကၽြန္မတို႔ စားသံုးေနတဲ့အစားအစာေတြေၾကာင့္ပါပဲ။ ေဆးကုသတာထက္ ႀကိဳတင္ကာကြယ္ျခင္းက ပိုၿပီးေကာင္းမြန္ပါတယ္။ ဒါ့ေၾကာင့္လည္း အစာလည္းေဆးလည္းအစာဆိုတဲ့ စကားပံုျဖစ္လာတယ္ထင္ပါတယ္။

La-dieta-del-pomoro

ခရမ္းခ်ဥ္သီးကို ခ်က္စားတာထက္ အစိမ္းတိုင္းသုပ္တာကို ႀကိဳက္ရဲ့လားရွင့္။ ဒါဟာ က်န္းမာေရးအတြက္ အက်ိဳးေက်းဇူးအမ်ားႀကီးရွိပါတယ္။ ခႏၱာကိုယ္အတြင္းက အဆိပ္အေတာက္ေတြကိုလည္း ဖယ္ရွားေပးႏိုင္ပါတယ္။

tomato-salad-ay-1875812-x

ခရမ္းခ်ဥ္သီးကို စားသံုးတဲ့ေနရာမွာ ေရေသခ်ာစင္စင္ေဆးေပးရမွာပါ။ ဒီအတိုင္းသုပ္စားတာျဖစ္ျဖစ္ တျခားအသုပ္ေတြမွာထည့္စားတာျဖစ္ျဖစ္ ဟင္းေတြမွာ ထည့္စားတာျဖစ္ျဖစ္ မိမိႀကိဳက္သလို စားသံုးႏုိင္ပါတယ္။

ဒါ့အျပင္ ခရမ္းခ်ဥ္သီးေဖ်ာ္ရည္လုပ္ၿပီးေသာက္တာကလည္းေကာင္းပါတယ္။

ဘယ္လိုေဖ်ာ္မလဲ

Tomato-Juice-

ပါ၀င္ပစၥည္း

ea66c5f319d254be47c07c46ca9ebafd

ခရမ္းခ်ဥ္သီး

honey

ပ်ားရည္

ျပဳလုပ္နည္း

homemade-tomato-juice-horiz-a-1200

ခရမ္းခ်ဥ္သီးနဲ႔ ပ်ားရည္ ရာၿပီး ေဖ်ာ္စက္ထဲေဖ်ာ္ကာ ေသာက္လိုက္ပါ။ အဆိပ္အေတာက္ကင္းစင္ေစၿပီး အသားအေရ စိုေျပလွပလာမွာျဖစ္ပါတယ္။

ေနာက္အသည္းကို သန္႔စင္ေပးႏိုင္တဲ့အစားအစာေတြကေတာ့

ေဂၚဖီထုပ္

မုန္လာဥနီ

ပန္းသီး

နႏြင္း

ၾကက္သြန္ျဖဴ

အစိမ္းေရာင္ဟင္းသီးဟင္းရြက္မ်ား

သံလြင္ဆီ

သံပုရာသီး

ေထာပတ္သီး

Green Tea

Review

User Rating

3.3 (14 Votes)