Tips & Stories | က်န္းမာေရး - Health | အေထြေထြ ဗဟုုသုုတ - General Knowledge

မင္းကြပ္သီးအခြံကို ေဖ်ာ္ရည္လုပ္ၿပီးေသာက္မယ္

April 12, 2017

မင္းကြပ္သီးအခြံကို ေဖ်ာ္ရည္လုပ္ၿပီးေသာက္မယ္


Share this on:

မင္းကြပ္သီးအခြံမွာ ဗီတာမင္နဲ႔ အဟာရဓါတ္ေတြ ျပည့္၀စြာပါ၀င္ပါတယ္။

မင္းကြပ္သီးအခြံကို ဒီအတိုင္းစားမယ္ဆိုရင္ ခါးသက္သက္ႀကီးျဖစ္ေနမွာပါ။ ဒီေတာ့ အိမ္မွာအလြယ္တကူျပဳလုပ္ႏိုင္ပါတယ္။

ျပဳလုပ္နည္း

မင္းကြပ္သီးမွည့္ ၁ လံုး (သို႔) ၂ လံုးကိုယူၿပီး ေရေသခ်ာေဆးပါ။

Mangosteen-1024x680

ၿပီးရင္ အထဲက စားလို႔ရတဲ့ အေစ့ကိုထုတ္လိုက္ပါ။ သီးသန္႔စားလို႔ရသလို ေဖ်ာ္ရည္မွာ ထည့္ၿပီးလည္းေသာက္ႏိုင္ပါတယ္။

ၿပီးရင္ ဇြန္းကိုသံုးၿပီး အခြံအတြင္းက ႏူးညံ့တဲ့အသားကို ျခစ္ယူေပးပါ။ အျပင္အခြံမာကိုေတာ့ မစားရပါဘူး။

ျခစ္ယူၿပီးရင္ ေရေႏြး နဲ႔ ပြက္ပြက္ဆူေအာင္ ၂ မိနစ္ ၃ မိနစ္ေလာက္သည္ေပးပါ။ အခါးေတြထြက္သြားဖို႔ျဖစ္ပါတယ္။

ၿပီးရင္ေတာ့ ေရထဲကဆယ္ယူလိုက္ၿပီး ေဖ်ာ္စက္ထဲထည့္ပါ။ ျပဳတ္ထားတဲ့အရည္ ၁၀၀ မီလီလီတာ၊ ေရသန္႔ (သို႔) ေရခဲေရ ၁၀၀ မီလီလီတာ၊ ပ်ားရည္ကိုလည္း ေဖ်ာ္စက္ထဲထည့္လိုက္ပါ။ တျခားသီးႏွံေတြျဖစ္တဲ့ ေထာပတ္သီး၊ စေတာ္ဘယ္ရီ၊ နာနတ္သီး၊ သံပုယုိသီး တစ္မ်ိဳးမ်ိဳးကိုလည္း ထည့္သြင္းႏိုင္ပါတယ္။ ၿပီးရင္ လံုး၀ ေၾကညက္သြားတဲ့ထိေဖ်ာ္ေပးပါ။

11372152_1467276736928592_129581660_n

ၿပီးရင္ခြက္တစ္လံုးထဲထည့္ၿပီး ခ်က္ခ်င္းေသာက္ေပးပါ။ ဒါမွမဟုတ္လည္း ေလလံုတဲ့ ဘူးတစ္လံုးထဲထည့္ၿပီး ေရခဲေသတာထဲမွာ ထည့္ထားၿပီးေသာက္ေပးႏိုင္ပါတယ္။ မင္းကြပ္သီးအခြံေဖ်ာ္ရည္ကို အစားအစာၿပီးမွေသာက္ေပးပါ။ မစားရေသးခင္မွာမေသာက္ပါနဲ႔။ မင္းကြပ္သီးခြံမွာပါတဲ့ အက္ဆစ္ဓါတ္တစ္မ်ိဳးက အစာအိမ္ကို အက္ဆစ္ဓါတ္ပံုၿပီး ထုတ္ေပးမွာစိုးလို႔ပါ။

ေနာက္တစ္နည္းကေတာ့

1279824.large

မင္းကြပ္သီးအထဲက အခြံကိုဇြန္းနဲ႔ေသခ်ာျခစ္ယူၿပီး ေဖ်ာ္စက္ထဲထည့္ကာေဖ်ာ္ေပးပါ။ ပ်ားရည္၊ သၾကားနဲ႔ ေရကိုအေနေတာ္ထည့္ပါ။ သၾကားမစားတဲ့သူေတြ ပ်ားရည္မ်ားမ်ားထည့္ပါ။

Review

User Rating

5 (2 Votes)