က်န္းမာေရး - Health | အေထြေထြ ဗဟုုသုုတ - General Knowledge

၀မ္းခ်ဳပ္တာေတြ ေပ်ာက္ကင္းဖို႔အတြက္ နာနတ္သီး

August 30, 2017

၀မ္းခ်ဳပ္တာေတြ ေပ်ာက္ကင္းဖို႔အတြက္ နာနတ္သီး


Share this on:

ကၽြန္မတုိ႔ ေန႔စဥ္စားသံုးေနတဲ့ အစားအစာေတြက ခႏၶာကိုယ္ရဲ႕ လိုအပ္ခ်က္ေတြနဲ႔ ကိုက္ညီေလ့မရွိပါဘူး။ အမွ်င္ဓာတ္ပါ၀င္တဲ့ အစားအစာေတြ စားသံုးမႈနည္းရင္ ၀မ္းခ်ဳပ္တာေတြ ျဖစ္တတ္ပါတယ္။

၀မ္းပံုမွန္ေကာင္းေစခ်င္ရင္ နာနတ္သီးကို တစ္ပတ္မွာ ၃၊၄ႀကိမ္ေလာက္စားေပးသင့္ပါတယ္။

beneficios-de-la-piña

နာနတ္သီးေဖ်ာ္ရည္ ၂၅၀ ml မွာဆိုရင္ အမွ်င္ဓာတ္ပါ၀င္မႈ ၀.၅ ဂရမ္ပါ၀င္တာေၾကာင့္ ၀မ္းခ်ဳပ္တာၾကာေနရင္ တစ္ရက္ကို ၈ ခြက္ (၁လီတာခြဲေလာက္) ေသာက္သံုးသင့္ပါတယ္။

အကယ္၍ ခရီးသြားတာတို႔ အစားအေသာက္ေျပာင္းလို႔ ၁ရက္၊ ၂ရက္ေလာက္ ၀မ္းခ်ဳပ္တာမ်ိဳးဆိုရင္လည္း မနက္မိုးလင္း ဘာမွမစားခင္မွာ နာနတ္သီးေဖ်ာ္ရည္ တစ္ခြက္ေသာက္ၿပီး ေရ 200 ml ေလာက္ထပ္ေသာက္လိုက္ပါ။ ဒါဆိုရင္ ၀မ္းသြားပါလိမ့္မယ္။

ကေလးေတြဆိုရင္ နာနတ္သီး ေဖ်ာ္ရည္ ခြက္တစ္၀က္ေလာက္ေသာက္ၿပီး ေရ ခြက္တစ္၀က္ေလာက္ထပ္ေသာက္ပါ။

blanquear-dientes-con-piña-500x344

နာနတ္သီးရဲ႕ အက်ိဳးေက်းဇူးမ်ား

  • အဆီေတြကို ေလာင္ကၽြမ္းႏိုင္တာေၾကာင့္ အ၀လြန္ေနတဲ့သူေတြ စားသံုးသင့္ပါတယ္။
  • ေရာင္ရမ္းတာေတြ သက္သာေစတာေၾကာင့္ ေဂါက္ေရာဂါနဲ႔ အဆစ္အျမစ္ေရာင္ရမ္းသူေတြ စားေပးသင့္။
  • ကိုယ္ခံအားစနစ္ကို ေကာင္းမြန္ေစ။
  • ခႏၶာကိုယ္က သံဓာတ္စုပ္ယူအားေကာင္းေစ။
  • ေသြးေၾကာထံုးတာေတြကို ကာကြယ္ေပး။
  • ေသြးတိုးတာကို ကာကြယ္ေပး။

pina-500x334

Review

User Rating

5 (1 Votes)