ပိႏၷဲသီးနဲ႔ က်န္းမာေရးရႈေထာင့္

Share this on:

ပိႏၷဲသီးဟာ မိုးဦးက်မွာ ေပါတဲ့ အစားအစာ ျဖစ္ၿပီး အခု အခ်ိန္မွာေတာ့ အနည္းငယ္ ရွားသြားၿပီလို႔ ေျပာလို႔ ရပါတယ္။ တစ္ႏွစ္မွာ ႏွစ္ႀကိမ္ သံုးႀကိမ္ေတာ့ ေပၚတတ္ပါတယ္။ အသီးမွာ ဆူးေတြ ရွိၿပီး အထဲက အသီးအႏွစ္ဟာ ခ်ိဳၿပီး ေအးျမေနတဲ့ အရသာ ရိွပါတယ္။ ေမႊးႀကိဳင္တဲ့ အနံ႔ဟာ စားခ်င္စိတ္ကို ႏိုးဆြေပးပါတယ္။ ပိႏၷဲသီးဟာ မမွည့္ခင္ အစိမ္းမွာတင္ ဟင္းအျဖစ္ ခ်က္စားၾကသလို အေစ့ကိုလည္း သေရစာ အျဖစ္ စားၾကပါတယ္။ ပိႏၷဲသီးကို အေနာက္ႏုိင္ငံေတြမွာေတာ့ ေဖ်ာ္ရည္ အျဖစ္ ေသာက္သံုးၾကတာ မ်ားပါတယ္။

Health-Benefits-of-Jackfruit

ပိႏၷဲသီးမွာ ပရိုတင္း၊ ေရေငြ႔ဓာတ္၊ အဆီဓာတ္၊ သတၱဳဓာတ္၊ အမွ်င္ဓာတ္၊ ကာဗိုဟိုက္ဒရိတ္၊ ကယ္လ္ဆီယမ္၊ သံဓာတ္၊ ေဖာ့စေဖာရပ္စ္၊ ကယ္လိုရီ၊ ကယ္ရိုတင္း၊ ဗီတာမင္စီ၊ ဗီတာမင္ ဘီ၀မ္း၊ ဗီတာမင္ ဘီတူး တို႔ ပါ၀င္ပါတယ္။ ပိႏၷဲသီးကို ပံုမွန္
စားေပးသူေတြဟာ အေရျပားနဲ႔ ဆုိင္တဲ့ ေရာဂါေတြ မျဖစ္ပြားေတာ့ေၾကာင္း စင္ကာပူ ေဆးသုေတသန မွတ္တမ္းေတြက ေဖာ္ျပထားပါတယ္။ အစာလမ္းေၾကာင္းနဲ႔ ပတ္သက္တဲ့ ေရာဂါေတြကို သက္သာေစၿပီး ေသြးတိုးေရာဂါကိုလည္း ကာကြယ္ႏုိင္ပါတယ္။ ႏွလံုးက်န္းမာေရး အတြက္ ပိႏၷဲသီးကို စားေပးႏုိင္ပါတယ္။ ႏွလံုးခုန္ႏႈန္းကို ထိန္းခ်ဳပ္ေပးႏုိင္ၿပီး ေသြးေပါင္ခ်ိန္ကို ပံုမွန္အေနအထား ျဖစ္ေစပါတယ္။

jacktree

အရြယ္တင္ေစတဲ့ ပိႏၷဲသီးဟာ ကင္ဆာကိုလည္း ကာကြယ္ႏုိင္ပါတယ္။ သူ႔မွာ ပါ၀င္တဲ့ ဗီတာမင္စီဟာ ကိုယ္ခံအားကို တက္ေစၿပီး ေရာဂါေ၀ဒနာေတြကို ခုခံေပးႏုိင္စြမ္းပါတယ္။ အေၾကာေရာင္ေရာဂါ၊ အရိုးအဆစ္ေရာင္ေရာဂါ၊ ေဖာေရာင္ျခင္းနဲ႔
ခံတြင္းက်န္းမာေရးတို႔ကို ေကာင္းမြန္ေစပါတယ္။ ၀မ္းခ်ဳပ္ေစၿပီး ကာမကို အားေပးပါတယ္။ ပိႏၷဲသီးအစိမ္းကေတာ့ ေလခ်ဳပ္တတ္လို႔ ခ်င့္ခ်ိန္ စားသံုးသင့္ပါတယ္။ ပိႏၷဲသီးကို တခါတည္း မ်ားမ်ား စားမိရင္ ၀မ္းပ်က္တတ္ပါတယ္။

Credit: health digest

Review

User Rating

5 (3 Votes)