က်န္းမာေရး - Health | အေထြေထြ ဗဟုုသုုတ - General Knowledge

ကိုယ္အေလးခ်ိန္ကို ေလွ်ာ့ခ်ေပးႏိုင္တဲ့ အသီးေဖ်ာ္ရည္ ၆မ်ိဳး

September 1, 2016

ကိုယ္အေလးခ်ိန္ကို ေလွ်ာ့ခ်ေပးႏိုင္တဲ့ အသီးေဖ်ာ္ရည္ ၆မ်ိဳး

Share this on:

အသီးအႏွံေတြဟာ ကိုယ္အေလးခ်ိန္ ေလွ်ာ့ခ်ရာမွာ အဓိကက်တဲ့ အရာေတြပါ။ ဒီအထဲကမွ က်န္းမာေစၿပီး ကိုယ္အေလးခ်ိန္ကို ေလွ်ာ့ခ်ေပးႏိုင္တဲ့ အသီးေဖ်ာ္ရည္ ၉မ်ိဳးကို မွ်ေ၀ခ်င္ပါတယ္။

၁။ သခြားသီးေဖ်ာ္ရည္

Vegetable-Juice-For-Weight-Loss-Cucumber-Juice

ကိုယ္အေလးခ်ိန္ကို ထိန္းေပးတဲ့ အျပင္ အသားအေရကိုပါ ေကာင္းမြန္ေစႏိုင္ပါတယ္။ တစ္ေန႔၂ခြက္ ပံုမွန္ေသာက္ေပးပါ။

၂။ မုန္လာဥနီေဖ်ာ္ရည္

Carrot-Juice

မ်က္လံုးအားေကာင္းေစၿပီ အေၾကာတက္တာကိုပါ သက္သာေစႏုိင္ပါတယ္။ ဗိုက္ျပည့္လြယ္တာေၾကာင့္ ညဘက္ေတြမွာ ေသာက္သံုးသင့္ပါတယ္။ အခ်ိဳကိုေတာ့ပါတယ္ဆိုရံုပဲ ထည့္သင့္ပါတယ္။

၃။ ေကာ္ဖီထုပ္ေဖ်ာ္ရည္

Cabbage-Juice

ေကာ္ဖီထုပ္ကို ေဖ်ာ္ရည္လုပ္ေသာက္ဖို႔ ဆိုတာ အဆန္းေတာ့ ျဖစ္ေနမွာပါ။ ဒါေပမယ့္ အမွန္တကယ္ အဆီက်ခ်င္တယ္ဆိုရင္ေတာ့ ဒီနည္းက သင့္ေတာ္ပါတယ္။ ေကာ္ဖီထုပ္ကို ဟင္းရည္အျဖစ္ ခ်က္ေသာက္ရင္လည္း ရပါတယ္။

၄။ တရုတ္နံနံေဖ်ာ္ရည္

Celery-Juice

အသက္ရွည္ေဆးလို႔ေတာင္ ေျပာၾကတဲ့ တရုတ္နံနံပင္ကို အရည္ႀကိတ္ ေသာက္ေပးရင္ေတာ့ ေသြးထဲက အဆီဓာတ္ကိုပါ ဖယ္ရွားေပးပါလိမ့္မယ္။ အနံ႔ကေတာ့ နည္းနည္း သည္းခံရမယ္လို႔ ေျပာပါရေစ။

၅။ ဟင္းႏုႏြယ္ေဖ်ာ္ရည္

Spinach-Juice

ဟင္းႏုႏြယ္ကို သတၱဳရည္အျဖစ္ ေျပာင္းေသာက္လိုက္တဲ့အခါ ၀မ္းကို မွန္ေစတယ္။ အေရျပား ျပႆနာကို သက္သာေစႏုိင္ပါတယ္။ ကိုယ္အေလးခ်ိန္ကို ေလွ်ာ့ခ်ေပးႏုိင္သလို မ်က္စိကိုလည္း ၾကည္လင္ေစပါတယ္။

၆။ ခရမ္းခ်ဥ္သီး ေဖ်ာ္ရည္

Tomato_Juice

ခရမ္းခ်ဥ္သီး ေဖ်ာ္ရည္ဟာ အရသာ ရွိၿပီး ေသာက္လို႔ေကာငး္တဲ့ ေဖ်ာ္ရည္မ်ိဳးပါ။ ကိုယ္အေလးခ်ိန္ အတြက္ဆိုရင္ေတာ့ အခ်ိဳကို ေလွ်ာ့ထည့္ပါ။

Credit: stylesatlife

Review

User Rating

4.1 (11 Votes)