Tips & Stories | က်န္းမာေရး - Health | အေထြေထြ ဗဟုုသုုတ - General Knowledge

ဂ်င္းနဲ႔ သံပုယိုသီးေရာၿပီးေသာက္ရင္ ဘယ္လိုအက်ိဳးထူးသလဲ

September 6, 2017

ဂ်င္းနဲ႔ သံပုယိုသီးေရာၿပီးေသာက္ရင္ ဘယ္လိုအက်ိဳးထူးသလဲ

Share this on:

ဂ်င္းဆိုေတာ့ ျမန္မာတို႔ရဲ႕ မီးဖိုေခ်ာင္းတိုင္းမွာ မရွိမျဖစ္ ရွိေနမယ့္ ဟင္းခတ္အေမႊးအႀကိဳင္ ျဖစ္မယ္လို႔ ယံုၾကည္ပါတယ္ေနာ္။ သံပုယုိသီးကလည္း ၀ယ္ရလြယ္သလို အိမ္တိုင္းလိုလိုမွာလည္း ေဆာင္ထားၾကလိမ့္မယ္လို႔ ယံုၾကည္ပါတယ္။ ဒါ့ေၾကာင့္ ဂ်င္းနဲ႔ သံပုယုိသီးေရာၿပီး ေသာက္ေပးရင္ ဘယ္လိုအက်ိဳးေက်းဇူးရွိတယ္ဆိုတာကို မွ်ေ၀ေပးပါမယ္။

၁။ ကိုယ္ခံအားစနစ္ကို ျမင့္တင္ေပးႏိုင္ျခင္း

Homemade-Ginger-Tea-Recipe-And-Its-Benefits2

ဂ်င္းမွာ Antioxidant ပါ၀င္ၿပီး သံပုယုိသီးမွာ ဗီတာမင္ C ပါ၀င္လို႔ သင့္ခႏၶာကိုယ္အတြင္း ကိုယ္ခံအားစနစ္ကို ေကာင္းမြန္ေစပါတယ္။

၂။ အစာမေၾကျခင္းနဲ႔ ပ်ိဳ႕အန္ျခင္းကို သက္သာေစျခင္း

အစာမေၾကျခင္း၊ ပ်ိဳ႕အန္ျခင္းေတြကို သက္သာေစဖို႔အတြက္ ေသာက္သံုးႏိုင္ပါတယ္။ ကိုယ္၀န္ေဆာင္ေနစဥ္မွာလည္း ေသာက္သံုးလို႔ရပါတယ္။ ရင္ျပည့္ရင္ကယ္ျဖစ္တာနဲ႔ အစာမေၾကျခင္းကိုလည္း အထိေရာက္ဆံုး သက္သာေပ်ာက္ကင္းေစႏိုင္ပါတယ္။ ၀မ္းခ်ဳပ္ျခင္းကိုလည္း သက္သာေစပါတယ္။

၃။ ဆီးခ်ိဳအတြက္ေကာင္းမြန္ေစျခင္း

အခုလို သံပုယုိသီးနဲ႔ ဂ်င္းကိုေသာက္ေပးတာဟာ ေက်ာက္ကပ္ကို က်န္းမာေစသလို အင္ဆူလင္ပမာဏကို ထုတ္ေပးႏိုင္တာေၾကာင့္ ေသြးတြင္းသၾကားဓာတ္ကို ေလွ်ာ့က်ေစပါတယ္။ ဒါ့အျပင္ ေသြးဖိအားမ်ားတာကို သက္သာေစသလို၊ ႏွလံုးကိုလည္း က်န္းမာေစပါတယ္။

၄။ ကိုယ္အေလးခ်ိန္က်ေစျခင္း

combat

ဂ်င္းဟာ ခႏၶာကိုယ္အတြင္း အဆီဓာတ္စုပ္ယူမႈကို ကာကြယ္ေပးၿပီး ေရာင္ရမ္းမႈကိုသက္သာေစပါတယ္။ သံပုယုိသီးနံ႔ကလည္း စိတ္ဖိစီးမႈကိုသက္သာေစပါတယ္။ ခႏၶာကိုယ္အတြင္း အဆိပ္အေတာက္ေတြကိုလည္း ဖယ္ရွားေပးႏိုင္လို႔ ကိုယ္အေလးခ်ိန္က်ေစပါတယ္။

၅။ အသားအေရနဲ႔ ဆံေကသာအတြက္ေကာင္းမြန္ျခင္း

ေစာေစာက ေျပာခဲ့သလိုပဲ အဲဒီ သံပုယုိရည္နဲ႔ ဂ်င္း လက္ဖက္ရည္မွာ Antioxidant ပါ၀င္လို႔ အသားအေရ ဆံေကသာနဲ႔ က်န္းမာေရးအတြက္ ေကာင္းမြန္ပါတယ္။ ဗီတာမင္ဓာတ္ပါ၀င္လို႔လည္း သင့္အသားအေရကို ပိုမိုေကာင္းမြန္ေစမွာျဖစ္သလို ဆံေကသာအတြက္လည္းေကာင္းမြန္ပါတယ္။

ဂ်င္းနဲ႔ သံပုယုိသီးကို ဘယ္လိုေဖ်ာ္မလဲ

5_Reasons_Why_You_Should_Drink_Ginger_Lemon_Tea

အရင္ဆံုး ဂ်င္းကို အခြံႏႊာၿပီး အတံုးေသးေသးေလး လွီးလိုက္ပါ။ ဂ်င္း လက္ဖက္ရည္ဇြန္း ၁ ဇြန္း သံုးပါမယ္။

သံပုယုိရည္ လက္ဖက္ရည္ဇြန္း တစ္၀က္ သံုးပါမယ္။

ပ်ားရည္ နည္းနည္းသံုးပါမယ္။

ေရတစ္ခြက္ကို ပြက္ပြက္ဆူေအာင္ သည္ထားလိုက္ပါ။ ၿပီးရင္ ဂ်င္းနဲ႔ သံပုယိုရည္ထည့္လိုက္ၿပီး မိနစ္အနည္းငယ္ေလာက္ ေမႊေပးပါ။ ၿပီးရင္ ပ်ားရည္ထည့္ၿပီး ပူပူေလးေသာက္ႏိုင္သလို အေအးခံၿပီးလည္းေသာက္ႏိုင္ပါတယ္။

မနက္စာမစားခင္ တစ္ခြက္ေသာက္ေပးရပါမယ္။

Review

User Rating

3.5 (13 Votes)